Разбираю Ваши Комментарии (только для тех, кто умеет думать)
содержание видео
Насчёт инсулина. У меня диабет (1 тип) => инсулин не вырабатывается /вырабатывается оч мало, следовательно я вынужден его колоть. Колоть его обязан даже если не буду есть углеводы (сахара в крови будут высокие, скорее всего из-за процессов, когда запасы глюкозы из печени используются.
Как быть тут, я по сути сам котролю выработку инсулина, стоит ли колоть его меньше в ущерб слегка повышеным сахарам или наоборот меньше есть углеводов, ставя огромный приоритет на белок, забывая про углеводы(по сути не колоть много инсулина тоже. В общем вопрос, что лучше делать в такой ситуации, как использовать иснулин с макс. выгодой не убивая себя
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Павел
Мой опыт(эктоморф боками и животом): питался как обычно, начал заниматься, начал мышцы прибавлять и потом перестал есть сладкое и мало углеводов стал употреблять, в основном питаясь белком в основном, НО жир наоборот стал ещё сильнее набираться, а мышцы после трени ни то что не прибавлялись, они стали уменьшаться(замеряю постоянно процент жира и мышц) Знакомый предположил, что организм охренел от резкого ограничения углеводов и стал накапливать их в жиры на случай форс-мажора, как только вернул углеводы, мышцы начали снова расти, а жир оч медленно, но уменьшаться
ответить
Мой опыт(эктоморф боками и животом): питался как обычно, начал заниматься, начал мышцы прибавлять и потом перестал есть сладкое и мало углеводов стал употреблять, в основном питаясь белком в основном, НО жир наоборот стал ещё сильнее набираться, а мышцы после трени ни то что не прибавлялись, они стали уменьшаться(замеряю постоянно процент жира и мышц) Знакомый предположил, что организм охренел от резкого ограничения углеводов и стал накапливать их в жиры на случай форс-мажора, как только вернул углеводы, мышцы начали снова расти, а жир оч медленно, но уменьшаться
ответить
Roman
А я чтоб не было уйти с плато Раз в какое-то время устраиваю рефид с пиццей, роллами и красным вином( вино просто чтоб морально разгрузится. Но перед зажором я себя на пару дней нагружаю по полной, а именно: сокращаю углеводы до одной маленькой порции утром, часовые кардио по 2 раза в день и силовые.
И в итоге я во время рефида почти ничего не набираю и потом вес опять идёт вниз!
Такую же фишку проворачивал га новогодние праздники (за 4 дня похудел на 500 гр) и на дни рождения!
Итог моей мысли: разгрузочные дни, после обжорства- это только бесполезные мучения, лучше ДО!
ответить
А я чтоб не было уйти с плато Раз в какое-то время устраиваю рефид с пиццей, роллами и красным вином( вино просто чтоб морально разгрузится. Но перед зажором я себя на пару дней нагружаю по полной, а именно: сокращаю углеводы до одной маленькой порции утром, часовые кардио по 2 раза в день и силовые.
И в итоге я во время рефида почти ничего не набираю и потом вес опять идёт вниз!
Такую же фишку проворачивал га новогодние праздники (за 4 дня похудел на 500 гр) и на дни рождения!
Итог моей мысли: разгрузочные дни, после обжорства- это только бесполезные мучения, лучше ДО!
ответить
Александр
Александр, надеюсь вы ответите мне, я считаю свою проблему серьезной, чем те, которые ноют по пустякам. В общем, при становой при неправильной технике появилась резкая боль в пояснице, далее она начала доставлять мне дискомфорт отдавая на ногу, сделал МРТ сказали грыжа, несмотря на запреты врача я возобновил тренировки только исключил упражнения в вертикальном положении позвоночника как ты и советовал на одном из своих видео, но все же, даже от 70% весов начинает снова болеть грыжа( Как мне быть (
ответить
Александр, надеюсь вы ответите мне, я считаю свою проблему серьезной, чем те, которые ноют по пустякам. В общем, при становой при неправильной технике появилась резкая боль в пояснице, далее она начала доставлять мне дискомфорт отдавая на ногу, сделал МРТ сказали грыжа, несмотря на запреты врача я возобновил тренировки только исключил упражнения в вертикальном положении позвоночника как ты и советовал на одном из своих видео, но все же, даже от 70% весов начинает снова болеть грыжа( Как мне быть (
ответить
Чингис
Не считал калории.
Когда решил похудеть, то начал питаться правильно, а именно:
Утро: Овсянка + 2 яйца
Обед: Куриный суп + гречка с курицей+ салат витаминный
Полдник: Салат овощной.
Ужин: Творог(добавлял чуток меда, так как творог один только есть не очень вкусно): .
и конечно же воду пил и зеленый чай. На 90 % исключил мучное и сладкое.
+ физическая активность и силовые тренировки.
За 6 месяцев сбросил 27 кг. Был 95 стал 68: )
ответить
Не считал калории.
Когда решил похудеть, то начал питаться правильно, а именно:
Утро: Овсянка + 2 яйца
Обед: Куриный суп + гречка с курицей+ салат витаминный
Полдник: Салат овощной.
Ужин: Творог(добавлял чуток меда, так как творог один только есть не очень вкусно): .
и конечно же воду пил и зеленый чай. На 90 % исключил мучное и сладкое.
+ физическая активность и силовые тренировки.
За 6 месяцев сбросил 27 кг. Был 95 стал 68: )
ответить
Руслан
Здравствуйте, Александр, благодарю вас за ваш труд и терпение, вы молодец. Подскажите, пожалуйста, правильно ли я употребляю спортивные добавки, а именно, креатин и кузимQ10 утром по 2 капсулы, а вечером габу 1 капсулу перед сном, рост 185 см, вес 85-87кг, возраст 34 годика. Заранее благодарю Вас за внимание, уважаемый Александр!
ответить
Здравствуйте, Александр, благодарю вас за ваш труд и терпение, вы молодец. Подскажите, пожалуйста, правильно ли я употребляю спортивные добавки, а именно, креатин и кузимQ10 утром по 2 капсулы, а вечером габу 1 капсулу перед сном, рост 185 см, вес 85-87кг, возраст 34 годика. Заранее благодарю Вас за внимание, уважаемый Александр!
ответить
Дурум
Добрый день, Александр. Скажите ваше мнение, а может быть и ролик запишете с ответом на вопрос. Влияет ли физическая активность на распределение жира в теле? То есть, я знаю про альфа и бета рецепторы, но не верю, что буду одинаково жиреть при излишнем каллораже лежа на диване и допустим бегая.
ответить
Добрый день, Александр. Скажите ваше мнение, а может быть и ролик запишете с ответом на вопрос. Влияет ли физическая активность на распределение жира в теле? То есть, я знаю про альфа и бета рецепторы, но не верю, что буду одинаково жиреть при излишнем каллораже лежа на диване и допустим бегая.
ответить
Суслик
Александр, снимите, пожалуйста, видео про брусья. Не нашел у вас подобного видео на канале, только про подтягивания и отжимания. Интересует, как можно прогрессировать на брусьях, стоит ли их делать вообще, какие мышцы работают, если менять постановку рук итд. Заранее спасибо
ответить
Александр, снимите, пожалуйста, видео про брусья. Не нашел у вас подобного видео на канале, только про подтягивания и отжимания. Интересует, как можно прогрессировать на брусьях, стоит ли их делать вообще, какие мышцы работают, если менять постановку рук итд. Заранее спасибо
ответить
Andrey
Если люди были всю жизнь подверженны когнетивному искажению и боязни калорий, то они не могут поверить за 1 минуту, если им скажут - бойтесь теперь инсулина. Они к этому сами придут, когда заметят, что в течении нескольких лет урезая калории, похудели со 100кг, до 130.
ответить
Если люди были всю жизнь подверженны когнетивному искажению и боязни калорий, то они не могут поверить за 1 минуту, если им скажут - бойтесь теперь инсулина. Они к этому сами придут, когда заметят, что в течении нескольких лет урезая калории, похудели со 100кг, до 130.
ответить
Роман
Александр, Вы говорите, что тоже бываете вспыльчивым, но стараетесь контролировать эмоции, надо заметить весьма эффективно, пожалуйста поделитесь опытом, в этом направлении, очень интересно, спасибо за ваши труды.
ответить
Александр, Вы говорите, что тоже бываете вспыльчивым, но стараетесь контролировать эмоции, надо заметить весьма эффективно, пожалуйста поделитесь опытом, в этом направлении, очень интересно, спасибо за ваши труды.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
