ТОП Мифов о Мышцах Которым ВЕРЯТ. Не допускайте ОШИБОК
содержание видео
Миф или на самом деле организм после тренировки, если съесть еду, расходует ее на восстановление энергии? Как вообще организм реагирует на еду после занятий? Просто как пример, если я съем бананы и финики, то белка почти что не будет. Но это будут углеводы для так называемого восстановления энергии. А если съесть белок (яйца эти же сырые, то не будет ли этот драгоценный белок использован для того же самого восстановления энергии?
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Максат
У меня примерно 25% жира, хочу уменьшить до 20%. 33 года, рост 180, изначально весил 85, сейчас 80. Сижу на дефиците калорий уже 3 месяца, силовые растут жим 90кг на 7 раз, 100 кг на 2раза. Принимаю протеин, креатин, бсаа, комплекс МультиМен, омега3 с Д3, коэнзим10. Вопрос: сколько можно сидеть на диете? Продолжить еще? или же нужно набирать массу, потом опять переходить на сушку? P. S. пару последних недель чувствую усталость.
ответить
У меня примерно 25% жира, хочу уменьшить до 20%. 33 года, рост 180, изначально весил 85, сейчас 80. Сижу на дефиците калорий уже 3 месяца, силовые растут жим 90кг на 7 раз, 100 кг на 2раза. Принимаю протеин, креатин, бсаа, комплекс МультиМен, омега3 с Д3, коэнзим10. Вопрос: сколько можно сидеть на диете? Продолжить еще? или же нужно набирать массу, потом опять переходить на сушку? P. S. пару последних недель чувствую усталость.
ответить
Sleep
Тоисть если я на неделю-10 дней перестану заниматься+ перестану потреблять достаточное кол-во белка и углей, то мышцы не сгорят? тк калоража телу не хватает, силовых нету, организму нету смысла держать мышцы, в любом случае должно быть уменьшение обьемов, я об уменьшение саркоплазмы и миофибрилах, так может это все же не такой уж и миф?
ответить
Тоисть если я на неделю-10 дней перестану заниматься+ перестану потреблять достаточное кол-во белка и углей, то мышцы не сгорят? тк калоража телу не хватает, силовых нету, организму нету смысла держать мышцы, в любом случае должно быть уменьшение обьемов, я об уменьшение саркоплазмы и миофибрилах, так может это все же не такой уж и миф?
ответить
Иван
У меня как раз - то и горят, опыт наблюдений и тренировочный стаж 20 лет, + 4 года стационара в Институте физкультуры, и на эту тему я писал и защищал курсовую работу, так что аминокислоты с углеводами нужно пить после тренировки, иначе будете выглядеть как марофонцы, если конечно суточный рацион питания будит менее 2000 ккалл
ответить
У меня как раз - то и горят, опыт наблюдений и тренировочный стаж 20 лет, + 4 года стационара в Институте физкультуры, и на эту тему я писал и защищал курсовую работу, так что аминокислоты с углеводами нужно пить после тренировки, иначе будете выглядеть как марофонцы, если конечно суточный рацион питания будит менее 2000 ккалл
ответить
Король
Здравствуйте Александр. Я занимался боксом и щас занимаюсь но уже не как раньше по реже. Мне 29 лет. Рост 173 вес варьируется от 67-78. Если качаюсь дома то начинаю набирать массу, как только начинаю ходить на тренировки по боксу то сразу худею. А бросить бокс не получается все равно тянет туда.
ответить
Здравствуйте Александр. Я занимался боксом и щас занимаюсь но уже не как раньше по реже. Мне 29 лет. Рост 173 вес варьируется от 67-78. Если качаюсь дома то начинаю набирать массу, как только начинаю ходить на тренировки по боксу то сразу худею. А бросить бокс не получается все равно тянет туда.
ответить
Fa
Вообще не понимаю тех людей которые сжигают жир прям оч сильно, что ходят как сухари, это пипец не красиво, афигенно когда у тебя и жир есть и мышцы тогда ты реально выглядешь большим и крепким, а не сухим как сухарь. Каким бы ты не было накаченным если ты сухой то один хрен выглядешь дрищевато.
ответить
Вообще не понимаю тех людей которые сжигают жир прям оч сильно, что ходят как сухари, это пипец не красиво, афигенно когда у тебя и жир есть и мышцы тогда ты реально выглядешь большим и крепким, а не сухим как сухарь. Каким бы ты не было накаченным если ты сухой то один хрен выглядешь дрищевато.
ответить
Дмитрий
Насчет саркоплазмы, бурный рост мышц у химиков и такое же бурное сдувание, после отмены препарата, это скорее связано с саркоплазмой, а не потому что произошёл бурный рост миофибрилл и после отмены препарата, злой дядька кортизол, сжёг их
ответить
Насчет саркоплазмы, бурный рост мышц у химиков и такое же бурное сдувание, после отмены препарата, это скорее связано с саркоплазмой, а не потому что произошёл бурный рост миофибрилл и после отмены препарата, злой дядька кортизол, сжёг их
ответить
Вітя
Алекстандр скажыте пожалуйста мне 15 лет я хочу заниматься бодибилдингом могу ли я использовать вашу информацыю о диетах, тренировках, учитывая то что мне 15 или мне нужна отдельная информация для подростков(сори за ошыбки не Русский)
ответить
Алекстандр скажыте пожалуйста мне 15 лет я хочу заниматься бодибилдингом могу ли я использовать вашу информацыю о диетах, тренировках, учитывая то что мне 15 или мне нужна отдельная информация для подростков(сори за ошыбки не Русский)
ответить
Марлен
Здравствуйте, уважаемый Александр. Не могли бы вы подсказать, мне 14 лет хочу а качалке качаться, да да у нас она открытая, стоит ли пить протейн или это бред, мышцы нормальными будут и они будут качаться)
ответить
Здравствуйте, уважаемый Александр. Не могли бы вы подсказать, мне 14 лет хочу а качалке качаться, да да у нас она открытая, стоит ли пить протейн или это бред, мышцы нормальными будут и они будут качаться)
ответить
Фрол
Если не восполнить питанием мышцы сразу после тренировки то наступает дикий катаболизм, что приводит к разрушению волокон и ни о каком наборе мышечной массы не может быть и речи!
ответить
Если не восполнить питанием мышцы сразу после тренировки то наступает дикий катаболизм, что приводит к разрушению волокон и ни о каком наборе мышечной массы не может быть и речи!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
