Как накачать сильный трицепс с одной или двумя гантелями. Во время тренировки жена сделала ОМЛЕТ!
содержание видео
Дата: 2020-08-14
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Александр
Зачётные гантели. У меня начинали болеть локти когда доходил да 90 кг. (максимум использовал рабочий вес 110 кг на французком жиме штанги лёжа, причина болей в локтевых суставах это полное разгибание рук (чтобы не травмировать сустав не надо полностью разгибать. небольшой недоразгиб то что нужно для здоровья сустава. Со штангой легче контролировать движение так как меньше включается мышц стабилизирующих положение снаряда, кривой гриф лучьше использовать Что бы не перегружать кисти рук. Всём аноболизма и долгих лет здорового кача.
ответить
Зачётные гантели. У меня начинали болеть локти когда доходил да 90 кг. (максимум использовал рабочий вес 110 кг на французком жиме штанги лёжа, причина болей в локтевых суставах это полное разгибание рук (чтобы не травмировать сустав не надо полностью разгибать. небольшой недоразгиб то что нужно для здоровья сустава. Со штангой легче контролировать движение так как меньше включается мышц стабилизирующих положение снаряда, кривой гриф лучьше использовать Что бы не перегружать кисти рук. Всём аноболизма и долгих лет здорового кача.
ответить
Юрий
Как накачать сильный трицепс с одной или двумя гантелями. Во время тренировки жена сделала ОМЛЕТ!
ответить
Как накачать сильный трицепс с одной или двумя гантелями. Во время тренировки жена сделала ОМЛЕТ!
ответить
Моряк
Юра кричит и качает трицепс: стоны
Соседи снизу:
Как вам не стыдно? Дети же все слышат.
ответить
Юра кричит и качает трицепс: стоны
Соседи снизу:
Как вам не стыдно? Дети же все слышат.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
