Многоповторка - Олег Чикин кинул страйк и слился - смотрим удаленное видео
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Дмитрий Симоненко
Если говорить о Олеге Чикине, то либо он грязно пиариться (а это уже вопрос культуры и воспитания человека, либо он свято верит в большую многоповторку, и не более того Ели говорить вообще о тренинге в зале, то здесь на мой взгляд самое главное, прежде чем идти в зал нужно определиться, что человек хочет от него. Стать сильнее, стать внешне красивее, поправить здоровье, похудеть и т. д. А много или малоповторка это вопрос уже второй. Ну а если конечно отталкиваться от большой массы народа, которые хотят нарастить мышцы (натурально) я бы взял конечно середину, а именно в районе 12 повторов 30 - 40 секунд, (хотя бы споров таких жарких не будет) и главное с правильным дыханием Потому что однозначно можно сказать, что большенство малоповторщиков в подходе, имеют сильное натуживание и задержку дыхания, а это по-любому будет иметь в дальнейшем негативные последствия с сердечно сосудистой системой
ответить
Если говорить о Олеге Чикине, то либо он грязно пиариться (а это уже вопрос культуры и воспитания человека, либо он свято верит в большую многоповторку, и не более того Ели говорить вообще о тренинге в зале, то здесь на мой взгляд самое главное, прежде чем идти в зал нужно определиться, что человек хочет от него. Стать сильнее, стать внешне красивее, поправить здоровье, похудеть и т. д. А много или малоповторка это вопрос уже второй. Ну а если конечно отталкиваться от большой массы народа, которые хотят нарастить мышцы (натурально) я бы взял конечно середину, а именно в районе 12 повторов 30 - 40 секунд, (хотя бы споров таких жарких не будет) и главное с правильным дыханием Потому что однозначно можно сказать, что большенство малоповторщиков в подходе, имеют сильное натуживание и задержку дыхания, а это по-любому будет иметь в дальнейшем негативные последствия с сердечно сосудистой системой
ответить
Николай К
Оооооо. Чем дальше смотрел тем больше охал. Слишком много чего можно было написать. Да, в одном комменте писать роман не умею. Ну, хотя бы скиньте ссылку на то видео Чикина(пардон, ссылку увидел)Ну и еще добавлю, что наука - штука изменчивая - сегодня одно скажет, завтра - второе. Я скорее за ищущих через практику, а не подгоняющих практику под науку. Ищущий - всегда открыт. А сторонники научных теорий - сродни заезженной платинке - у них на все всегда одни и те же ответы. Разжевывать слишком долго. Посему я не за Чикина и не за Зиновьева. Хотя Чикин по манере изложения своих подходов мне по-началу показался ближе, хоть тот и коммерциолизироваться начал, выискивая в своем опыте коммерчески выгодные штуки. Во, итак много получилось. А могло быть в раз 20-30 больше. Чем больше бы стояло на кону, тем больше бы я вложился)
ответить
Оооооо. Чем дальше смотрел тем больше охал. Слишком много чего можно было написать. Да, в одном комменте писать роман не умею. Ну, хотя бы скиньте ссылку на то видео Чикина(пардон, ссылку увидел)Ну и еще добавлю, что наука - штука изменчивая - сегодня одно скажет, завтра - второе. Я скорее за ищущих через практику, а не подгоняющих практику под науку. Ищущий - всегда открыт. А сторонники научных теорий - сродни заезженной платинке - у них на все всегда одни и те же ответы. Разжевывать слишком долго. Посему я не за Чикина и не за Зиновьева. Хотя Чикин по манере изложения своих подходов мне по-началу показался ближе, хоть тот и коммерциолизироваться начал, выискивая в своем опыте коммерчески выгодные штуки. Во, итак много получилось. А могло быть в раз 20-30 больше. Чем больше бы стояло на кону, тем больше бы я вложился)
ответить
GymFit INFO
На самом деле ситуация неоднозначная С одной стороны Чикин неправ, что кинул Страйк и Ютуб удалил видео, с другой стороны Денис все же поступил немного некорректно, и сказать что совсем ничего задевающего нет - это не правда) можно было бы сделать как-то мягче что ли, чтобы Чикин не сделал, то что сделал, зная и догадываясь какой будет его реакция, и в каком мире он живет Но дело сделано Все же надеемся, что Олег Чикин одумается и снимет жалобу. В конце концов зачем жить в негативе, если он сам проповедует позитив Нужно относится ко всему с юморком) Юра с Варгининым не кидают друг другу Страйк Страйк между коллегами по цеху больше выглядит на детский лепет Каждый имеет своё мнение и вправе его высказывать На сей ноте, друзья Всем мир и удачи в поставленых перед собой целях
ответить
На самом деле ситуация неоднозначная С одной стороны Чикин неправ, что кинул Страйк и Ютуб удалил видео, с другой стороны Денис все же поступил немного некорректно, и сказать что совсем ничего задевающего нет - это не правда) можно было бы сделать как-то мягче что ли, чтобы Чикин не сделал, то что сделал, зная и догадываясь какой будет его реакция, и в каком мире он живет Но дело сделано Все же надеемся, что Олег Чикин одумается и снимет жалобу. В конце концов зачем жить в негативе, если он сам проповедует позитив Нужно относится ко всему с юморком) Юра с Варгининым не кидают друг другу Страйк Страйк между коллегами по цеху больше выглядит на детский лепет Каждый имеет своё мнение и вправе его высказывать На сей ноте, друзья Всем мир и удачи в поставленых перед собой целях
ответить
Anton Krytoi
Все равно даже медленные волокна дают рост мышц, но очень маленький процент. Многоповторка (20 повторений) хорошо работает для новичков, чтобы подготовить их организм и мышцы к высоким нагрузкам, поставить новичку технику. Делайте стандартную тренировку на силу с увеличением веса и будет вам прогресс максимум 5-10 повторений, даже вес не особо то влияет на результаты, главное связь мозга с мышцами и правильная техника, конечно если цель накачать очень большой объем мышц то большие веса или увеличение повторений(20 повторений максимум) на 50% от максимума. Даже при таком плане 50% от максимума 20 повторений, нужно накидывать дополнительный вес 5-10кг.
ответить
Все равно даже медленные волокна дают рост мышц, но очень маленький процент. Многоповторка (20 повторений) хорошо работает для новичков, чтобы подготовить их организм и мышцы к высоким нагрузкам, поставить новичку технику. Делайте стандартную тренировку на силу с увеличением веса и будет вам прогресс максимум 5-10 повторений, даже вес не особо то влияет на результаты, главное связь мозга с мышцами и правильная техника, конечно если цель накачать очень большой объем мышц то большие веса или увеличение повторений(20 повторений максимум) на 50% от максимума. Даже при таком плане 50% от максимума 20 повторений, нужно накидывать дополнительный вес 5-10кг.
ответить
Дмитрий Нескажу
Правильно сделал что удалил. Если вы не согласны с чьим-то мнением или подходом по какому-либо вопросу, то обсуждайте проблему, а не того кто, что и как сказал. В начале ролика автором было заявлено, что Денис не критиковал Олега, не оскорблял его и т. д, но позвольте ЭТО НЕПРАВДА Там есть прямые оскорбления, а про критику я вообще молчу. В видео больше обсуждается личность Олега, чем разбор что же круче мало или многоповторка. Дал научное обоснование ( ха-ха-ха ) сказанул пару терминов кинул несколько общих фраз. Когда я учился в меде вот там на физиологии рассказывали с научным подходом, а тут то где наука, что он тут научно обосновал?
ответить
Правильно сделал что удалил. Если вы не согласны с чьим-то мнением или подходом по какому-либо вопросу, то обсуждайте проблему, а не того кто, что и как сказал. В начале ролика автором было заявлено, что Денис не критиковал Олега, не оскорблял его и т. д, но позвольте ЭТО НЕПРАВДА Там есть прямые оскорбления, а про критику я вообще молчу. В видео больше обсуждается личность Олега, чем разбор что же круче мало или многоповторка. Дал научное обоснование ( ха-ха-ха ) сказанул пару терминов кинул несколько общих фраз. Когда я учился в меде вот там на физиологии рассказывали с научным подходом, а тут то где наука, что он тут научно обосновал?
ответить
333
Правильно сделал, что кинул страйк. Мало того, что тупой кочка владеет устаревшей информацией о том, что многоповторка не растит мышцы (множество исследований проводилось именно в последние несколько лет на эту тему, так еще и преподносит её как единственно верную, не удосужившись изучить предмет дискуссии более подробно, опираясь именно на последние данные. Не удивлюсь, если он же будет рассказывать о том, что дробное питание разгоняет обмен веществ, а если не закрыть белково-углеводное окно, закинувшись гейнером, то начнется катаболизм и все мышцы порушатся. Ну и прочие кочко-мифы, которые были придуманы в 80-х годах 20 столетия.
ответить
Правильно сделал, что кинул страйк. Мало того, что тупой кочка владеет устаревшей информацией о том, что многоповторка не растит мышцы (множество исследований проводилось именно в последние несколько лет на эту тему, так еще и преподносит её как единственно верную, не удосужившись изучить предмет дискуссии более подробно, опираясь именно на последние данные. Не удивлюсь, если он же будет рассказывать о том, что дробное питание разгоняет обмен веществ, а если не закрыть белково-углеводное окно, закинувшись гейнером, то начнется катаболизм и все мышцы порушатся. Ну и прочие кочко-мифы, которые были придуманы в 80-х годах 20 столетия.
ответить
Yuri Reznik
Юра, ну ты тоже категоричен, конечно 50 повторов это зашквар но есть и 12 повторов что вполне приемлимо и многие видят прогресс при такой, работе, чисто силовуха это во многом связки и сухожилия она не прямо пропорциональна массе, я бы сказал тут больше подойдет чередование либо периоды силы и массы. Посмотри канал Внатурашку он тоже грамотно говорит что занимался пауэрлифтингом и серьзные силовые были но в бодибилдинге он делал в большинстве своем 12 повторов и это дало результат. Согласен что кидать страик было бредом, так же как и делать обзор на другого блогера, ну говори ты свое мнение и все нечего обсуждать других.
ответить
Юра, ну ты тоже категоричен, конечно 50 повторов это зашквар но есть и 12 повторов что вполне приемлимо и многие видят прогресс при такой, работе, чисто силовуха это во многом связки и сухожилия она не прямо пропорциональна массе, я бы сказал тут больше подойдет чередование либо периоды силы и массы. Посмотри канал Внатурашку он тоже грамотно говорит что занимался пауэрлифтингом и серьзные силовые были но в бодибилдинге он делал в большинстве своем 12 повторов и это дало результат. Согласен что кидать страик было бредом, так же как и делать обзор на другого блогера, ну говори ты свое мнение и все нечего обсуждать других.
ответить
Vampir Likan
Мне это так нравится как многоповторщики спорят с малоповторщиками, даже интересней срачей между пкшниками и консольщиками, почему нельзя тренироваться как кому нравится, нет все так усераются доказывают свою провоту у всех свои методики все бля фитнес тренеры, вот только у меня возникает один вопрос к малоповторщикам исходя из личного опыта что можно накачать за 6-8 повторений по 4 подхода посещая зал 3 раза в неделю и качая по одной группе мышц за тренировку, это получается вы качаете одну мышцу четыре раза за месяц и как она должна расти? ну может просто я чего то не понимаю может кто разъяснит мне это )
ответить
Мне это так нравится как многоповторщики спорят с малоповторщиками, даже интересней срачей между пкшниками и консольщиками, почему нельзя тренироваться как кому нравится, нет все так усераются доказывают свою провоту у всех свои методики все бля фитнес тренеры, вот только у меня возникает один вопрос к малоповторщикам исходя из личного опыта что можно накачать за 6-8 повторений по 4 подхода посещая зал 3 раза в неделю и качая по одной группе мышц за тренировку, это получается вы качаете одну мышцу четыре раза за месяц и как она должна расти? ну может просто я чего то не понимаю может кто разъяснит мне это )
ответить
Maxim MF
Ли Прист, Кевин Леврон, Серджио Олива, Биг Рами, Бил Перл, Марвин Эддер, пойдём по нашим Сергей Шелестов, Александр Фёдоров, Александр Вишняк и это только то что в голову с ходу пришло, все тренировались с большими весами, некоторые ещё и до отказа и что, не сработало? А Стронгов взять, да они вообще монстры по 200 кг, короче, мухачи учить набирать мышцы просто права не имеют, 70-80 кг набрать-баать прогресс а 100, а 120, 150 слабо? А за сотку кг сеченых до вен на пузе слабо, далеко вы без прогрессии нагрузки не уедите: ) обжираться просто как свинья не надо, есть рамки, а тяжести поднимать придётся, халявы нет
ответить
Ли Прист, Кевин Леврон, Серджио Олива, Биг Рами, Бил Перл, Марвин Эддер, пойдём по нашим Сергей Шелестов, Александр Фёдоров, Александр Вишняк и это только то что в голову с ходу пришло, все тренировались с большими весами, некоторые ещё и до отказа и что, не сработало? А Стронгов взять, да они вообще монстры по 200 кг, короче, мухачи учить набирать мышцы просто права не имеют, 70-80 кг набрать-баать прогресс а 100, а 120, 150 слабо? А за сотку кг сеченых до вен на пузе слабо, далеко вы без прогрессии нагрузки не уедите: ) обжираться просто как свинья не надо, есть рамки, а тяжести поднимать придётся, халявы нет
ответить
Maxim MF
Знаете, на Юрия часто гонят, а он ведь абсолютно верные вещи говорит. То что там его форма не идеальна (на чей-то взгляд) в этом может быть множество причин (может страх на дозировки приличные выходить, может питаться в большем количестве не выходит) это не показатель. Показатель-это то, что человек умеет умеет делать соревновательную форму и тренировать клиентов на результат) вообщем не все так однозначно. Да и человек он не злой, сам никого не обижает. Спасибо за труды.
ответить
Знаете, на Юрия часто гонят, а он ведь абсолютно верные вещи говорит. То что там его форма не идеальна (на чей-то взгляд) в этом может быть множество причин (может страх на дозировки приличные выходить, может питаться в большем количестве не выходит) это не показатель. Показатель-это то, что человек умеет умеет делать соревновательную форму и тренировать клиентов на результат) вообщем не все так однозначно. Да и человек он не злой, сам никого не обижает. Спасибо за труды.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
3:18:52
2:44:41
27:11
