Майк ОХёрн - методика, читинг, низкоповторка - мнение Юрия Спасокукоцкого
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Дмитрий Симоненко
Таких как Майк очень, мало, так как он одаренный и пахарь По-любому если сидеть на больших весах с малоповторкой, рано или поздно у большинства людей будут проблемы с суставами, мышцами и главное с сосудами Уточню для понимания. Если обычный человек, который с нуля решил заняться железом, с мечтою хотя бы приблизиться к его форме (как в натурашка так с витаминками) он должен не работать, а вечером бежать в зал, как большая часть людей, пахать в зале минимум 5 раз в неделю, ежедневная строгая диета бжу, уметь быстро выстанавливаться (без витаминок) быть до мозга костей фанатом железа, иметь время для внешности (косметолог, массаж, инъекции и т. д) контролировать здоровье организма у медиков, анализы, мрт, УЗИ, ЭКГ и т. д. Он все это делает и у него на это время есть. А у вас? Поэтому стоит сначала задать себе вопрос. Готовы ли ВЫ? P. S. Лично я считаю, что каждому человеку, который собирается заняться железом, нужно сначала разобраться, что он хочет для себя. Нарастить большие мышцы, сбросить лишний вес, подсушиться, просто подкачаться, чтоб немного набрать массы и удерживать ее. А уж после этого решать малоповторка многоповторка среднеповторка памп статадинамика или ещё что либо
ответить
Таких как Майк очень, мало, так как он одаренный и пахарь По-любому если сидеть на больших весах с малоповторкой, рано или поздно у большинства людей будут проблемы с суставами, мышцами и главное с сосудами Уточню для понимания. Если обычный человек, который с нуля решил заняться железом, с мечтою хотя бы приблизиться к его форме (как в натурашка так с витаминками) он должен не работать, а вечером бежать в зал, как большая часть людей, пахать в зале минимум 5 раз в неделю, ежедневная строгая диета бжу, уметь быстро выстанавливаться (без витаминок) быть до мозга костей фанатом железа, иметь время для внешности (косметолог, массаж, инъекции и т. д) контролировать здоровье организма у медиков, анализы, мрт, УЗИ, ЭКГ и т. д. Он все это делает и у него на это время есть. А у вас? Поэтому стоит сначала задать себе вопрос. Готовы ли ВЫ? P. S. Лично я считаю, что каждому человеку, который собирается заняться железом, нужно сначала разобраться, что он хочет для себя. Нарастить большие мышцы, сбросить лишний вес, подсушиться, просто подкачаться, чтоб немного набрать массы и удерживать ее. А уж после этого решать малоповторка многоповторка среднеповторка памп статадинамика или ещё что либо
ответить
петр петров
Комменты Спайсочукотского дилдобилдера в видео меня просто убили: ) Такой херни я давно не слышал Майк Охерн пауэрлифтер, а не дилдобилдер А методики пауэрлифтинга и пауэрлифтинга имеют кардинальные противоречия. И главное отличие пауэрлифтинга в том, что там никто не работает в отказ, так как работа в отказ останавливает рост силы. Элита пауэрлифтинга стала отказываться даже от разовых проходок перед соревнованиями, так как это сильно бьет по финальному разовому максимуму. Ну и весь пауэрлифтинг заточен под процентовые схемы, где силовые тренировки сочетаются с обьемными и скоростными. В дилдобилдинге же, ничего из этого нет, там все от балды. В итоге, дилдобилдер не может увеличить силу, если не сядет на стероиды. Ну и нельзя забывать, что большинство из представленных в интернете процентовых схем, заточены под употребление фармакологии. Натуральные схемы отличаются от них, как минимум, вдвое меньшим обьемом работы. Ну а про видео где атлеты хардкорят с огромными весами, надо понимать, что это для камеры, а в реале их тренировки совсем другие.
ответить
Комменты Спайсочукотского дилдобилдера в видео меня просто убили: ) Такой херни я давно не слышал Майк Охерн пауэрлифтер, а не дилдобилдер А методики пауэрлифтинга и пауэрлифтинга имеют кардинальные противоречия. И главное отличие пауэрлифтинга в том, что там никто не работает в отказ, так как работа в отказ останавливает рост силы. Элита пауэрлифтинга стала отказываться даже от разовых проходок перед соревнованиями, так как это сильно бьет по финальному разовому максимуму. Ну и весь пауэрлифтинг заточен под процентовые схемы, где силовые тренировки сочетаются с обьемными и скоростными. В дилдобилдинге же, ничего из этого нет, там все от балды. В итоге, дилдобилдер не может увеличить силу, если не сядет на стероиды. Ну и нельзя забывать, что большинство из представленных в интернете процентовых схем, заточены под употребление фармакологии. Натуральные схемы отличаются от них, как минимум, вдвое меньшим обьемом работы. Ну а про видео где атлеты хардкорят с огромными весами, надо понимать, что это для камеры, а в реале их тренировки совсем другие.
ответить
Roman Subbotin
Юрий может Я Вас не понимаю, когда говорят о многоповторном тренинге имеется в виду не маленькие веса а 70-80% от максимума спортсмена. Зачем в абсолют вносить всё? О'Херн очень хорош, но это уровень профессиональных атлетов с juicy при этом многие упражнения он предлагает делать со сравнительно малыми весами. Комбинация техник это наиболее правильное решение на мой взгляд. Что-то хорошо подходит для одних груп мышц а что то будет Лучше в другом диапазоне. Каждый индивидуален, но при этом разные группы мышц буду реагировать лучше или хуже на разный вид тренинга. Поправьте Меня в моём заблуждение если таковое имеется.
ответить
Юрий может Я Вас не понимаю, когда говорят о многоповторном тренинге имеется в виду не маленькие веса а 70-80% от максимума спортсмена. Зачем в абсолют вносить всё? О'Херн очень хорош, но это уровень профессиональных атлетов с juicy при этом многие упражнения он предлагает делать со сравнительно малыми весами. Комбинация техник это наиболее правильное решение на мой взгляд. Что-то хорошо подходит для одних груп мышц а что то будет Лучше в другом диапазоне. Каждый индивидуален, но при этом разные группы мышц буду реагировать лучше или хуже на разный вид тренинга. Поправьте Меня в моём заблуждение если таковое имеется.
ответить
Oleksandr Strokal
В защиту методики Юрия. Я - эктоморф самый настоящий, 3 года занимался правильной (абсолютно правильной техникой) Результаты были никакие. После того, как решил попробовать методику Юрия и циклирование, за месяц увеличил веса на 2 - 4 кг, а ещё за три недели - жим штанги на бицепс стоя, к примеру, с 25кг(без грифа)х8раз до 30кг(без грифа)х5раз по 3 подхода. Вначале немного читинг был, а со временем привыкаешь к весу и делаешь более чисто. И все в натурашку (если не считать творог. Так что методика работает Только нужен контроль читинга. Но, если по 4-6 повторов на 3-4 подхода, то контролировать технику легче, чем на 10-15 повторов.
ответить
В защиту методики Юрия. Я - эктоморф самый настоящий, 3 года занимался правильной (абсолютно правильной техникой) Результаты были никакие. После того, как решил попробовать методику Юрия и циклирование, за месяц увеличил веса на 2 - 4 кг, а ещё за три недели - жим штанги на бицепс стоя, к примеру, с 25кг(без грифа)х8раз до 30кг(без грифа)х5раз по 3 подхода. Вначале немного читинг был, а со временем привыкаешь к весу и делаешь более чисто. И все в натурашку (если не считать творог. Так что методика работает Только нужен контроль читинга. Но, если по 4-6 повторов на 3-4 подхода, то контролировать технику легче, чем на 10-15 повторов.
ответить
Илья Красников
начал качаться в школе одновременн с несколькими ребятами короче я жал тянул приседал по 100 кг за год смог набрал с 70 до 82 кг а был другой парень который качал гантельками руки и грудь сведеием так блять у него рука 43 см внатураху а уменя 39 и груди обьема небыло а он качался то 15кг гантелямиа я штангой пять по 5 и толку? жир от них ток растет нача качатьтся на много повторений советую вырослло все главное питаться хорошо белков соблюдать норму и на обьем работать а сила и так бкудет сохраните свои суставы здоровыми
ответить
начал качаться в школе одновременн с несколькими ребятами короче я жал тянул приседал по 100 кг за год смог набрал с 70 до 82 кг а был другой парень который качал гантельками руки и грудь сведеием так блять у него рука 43 см внатураху а уменя 39 и груди обьема небыло а он качался то 15кг гантелямиа я штангой пять по 5 и толку? жир от них ток растет нача качатьтся на много повторений советую вырослло все главное питаться хорошо белков соблюдать норму и на обьем работать а сила и так бкудет сохраните свои суставы здоровыми
ответить
NiK ItA
Смотря много видео на различных каналах по тренировкам, у меня возник небольшой вопрос - мне 16 лет, рост 182(сейчас может чуть больше, вес - примерно 66 кг(также, может чуть больше, подкожного жира относительно немного, решил начать заниматься спортом. Собственно вот в чём вопрос - я нашел программу тренировок для себя, но из инвентаря у меня есть только 2 гантели по 10 кг и силовая лента на 45-55 кг, смогу ли я при правильных тренировках и питании набрать мышечной массы?
ответить
Смотря много видео на различных каналах по тренировкам, у меня возник небольшой вопрос - мне 16 лет, рост 182(сейчас может чуть больше, вес - примерно 66 кг(также, может чуть больше, подкожного жира относительно немного, решил начать заниматься спортом. Собственно вот в чём вопрос - я нашел программу тренировок для себя, но из инвентаря у меня есть только 2 гантели по 10 кг и силовая лента на 45-55 кг, смогу ли я при правильных тренировках и питании набрать мышечной массы?
ответить
Влад Грайм
Классное видео Наверное уже всем ясно, что читинг это путь к прогрессу, как и частичная амплитуда, про которые Юрий уже давно рассказывает. Наверное только Юрий спортивную физиологию и читает, остальные бодибилдеры такой литературой не пользуются, раз критикуют читинг и частичную амплитуду. Вот вам Майк яркий пример читинга, так что друзья пробуйте.
ответить
Классное видео Наверное уже всем ясно, что читинг это путь к прогрессу, как и частичная амплитуда, про которые Юрий уже давно рассказывает. Наверное только Юрий спортивную физиологию и читает, остальные бодибилдеры такой литературой не пользуются, раз критикуют читинг и частичную амплитуду. Вот вам Майк яркий пример читинга, так что друзья пробуйте.
ответить
Ion Ionov
Юра очень клёвое видео как говорится расставил точки над и) но на счёт Папы смитта я думаю вот что: просто с возрастом человек теряет большее количество быстрых мышечных волокон, а медленых станивется больше, так что возрастным людям, кто только начинает вполне подойдёт многоповторка, но это только размышления, я не чего не утверждаю)
ответить
Юра очень клёвое видео как говорится расставил точки над и) но на счёт Папы смитта я думаю вот что: просто с возрастом человек теряет большее количество быстрых мышечных волокон, а медленых станивется больше, так что возрастным людям, кто только начинает вполне подойдёт многоповторка, но это только размышления, я не чего не утверждаю)
ответить
Александр Данилович
А я с 13 лет балуюсь с гантелями и гирей 16 кг. И всегда только многоповторка Мне не нужна огромная сила. Я просто имею здоровое, спортивное тело. Что ещё надо, чтобы встретить старость Мне сейчас 62-ой год. Неплохо себя чувствую. Я и сейчас гоняю многоповторку. И это видно на всех видео моего канала.
ответить
А я с 13 лет балуюсь с гантелями и гирей 16 кг. И всегда только многоповторка Мне не нужна огромная сила. Я просто имею здоровое, спортивное тело. Что ещё надо, чтобы встретить старость Мне сейчас 62-ой год. Неплохо себя чувствую. Я и сейчас гоняю многоповторку. И это видно на всех видео моего канала.
ответить
Сан Саныч
Всё новое - это хорошо забытое старое, обычно в новой оболочке. Причём Юрий всё отлично поясняет, что же это такое. Только товарищ человек не желает ничего слушать, он будет видеть только то что он хочет. Хотя пора бы уже принять реально и понять, что читинг работает, запд тому подтверждение.
ответить
Всё новое - это хорошо забытое старое, обычно в новой оболочке. Причём Юрий всё отлично поясняет, что же это такое. Только товарищ человек не желает ничего слушать, он будет видеть только то что он хочет. Хотя пора бы уже принять реально и понять, что читинг работает, запд тому подтверждение.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
