Программа тренировок для тренажерного зала. 3 раза в неделю - сплит
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Василь Палапа
Могу поспорить о питии жидкости во времья тренинга, по мне, так лучше этого не делать, поскольку когда мы пьем или едим наш желудок выделяет кислоту которая извлекает все полезное с воды/пищи и поэтому будет крайне большая нагруска на нервную систему - мозг качественно делать чтото за раз может только одно
ответить
Могу поспорить о питии жидкости во времья тренинга, по мне, так лучше этого не делать, поскольку когда мы пьем или едим наш желудок выделяет кислоту которая извлекает все полезное с воды/пищи и поэтому будет крайне большая нагруска на нервную систему - мозг качественно делать чтото за раз может только одно
ответить
РУСЛАН ЖУЛЕЙ
Посмотрю ночью. По мне так 3х дневный сплит самое простое это Пн. Грудь+Трицепс. Среда: Спина+бицепс. Пт Ноги+ плечи. Или. Пн. Груди+Бицепс Ср. Ноги + плечи. Пт. Спина+трицепс: ) Сам лично занимаюсь через день отдыха 4х дневн сплит 1)грудь 2)спина 3)плечи +трицепс 4)ноги+бицепс )
ответить
Посмотрю ночью. По мне так 3х дневный сплит самое простое это Пн. Грудь+Трицепс. Среда: Спина+бицепс. Пт Ноги+ плечи. Или. Пн. Груди+Бицепс Ср. Ноги + плечи. Пт. Спина+трицепс: ) Сам лично занимаюсь через день отдыха 4х дневн сплит 1)грудь 2)спина 3)плечи +трицепс 4)ноги+бицепс )
ответить
PREPTY
Не доводить гриф до конца груди, зато развести локти в стороны - вот что нас спасет от травм груди и плеч А я то все думал, зачем же локти к себе прижимать. (сюда же и жим гантелей)
ответить
Не доводить гриф до конца груди, зато развести локти в стороны - вот что нас спасет от травм груди и плеч А я то все думал, зачем же локти к себе прижимать. (сюда же и жим гантелей)
ответить
Дмитрий Смирнов
Юра в начале видео, где программа в письменной форме исправь ошибки на втором дне, они у тебя с первым повторяютсяА так попробуем твою программу, занимаюсь год
ответить
Юра в начале видео, где программа в письменной форме исправь ошибки на втором дне, они у тебя с первым повторяютсяА так попробуем твою программу, занимаюсь год
ответить
Евгений Николаев
Я не понял последовательность выполнения. Нужно брать одно упражнение и 4 подхода выполнять или все упражнения подряд, а потом по-новой?
ответить
Я не понял последовательность выполнения. Нужно брать одно упражнение и 4 подхода выполнять или все упражнения подряд, а потом по-новой?
ответить
Евгений
Юра ты говоришь парню который делает бицепс выдох вдох а он и не думал дышать, походу носом дышит так не очень удобно носом и не правильно.
ответить
Юра ты говоришь парню который делает бицепс выдох вдох а он и не думал дышать, походу носом дышит так не очень удобно носом и не правильно.
ответить
CoupDeGrace !
Юра, отличную форму набрал, молодец, давно хотел подобную программу, но вот не мог написать программу, а теперь все будет ок. Спасибо)
ответить
Юра, отличную форму набрал, молодец, давно хотел подобную программу, но вот не мог написать программу, а теперь все будет ок. Спасибо)
ответить
Петя Lonng5
Хорошая программа Особенно для тех, кто хочет достичь уровня mans-physic. Конечно, не фуллбади, но тоже весьма перспективно
ответить
Хорошая программа Особенно для тех, кто хочет достичь уровня mans-physic. Конечно, не фуллбади, но тоже весьма перспективно
ответить
Sabrina
Начало Музыка не в тему, где можно трек было свиздануть, с какого рекламного ролика в ютубе? Знакомо
ответить
Начало Музыка не в тему, где можно трек было свиздануть, с какого рекламного ролика в ютубе? Знакомо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
