Меню на день 800 ккал / рацион питания ани лорак - завтрак обед и ужин
содержание видео
Дата: 2019-08-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
ZHANNA
Очень скудный рацион. и по белкам и по жирам и по углеводам Калорийность занижена сильно. Ниже 1200 кал. вообще не советую никому опускаться, тем более когда достаточно высокая активность Так как наш организм даже в состоянии покоя, тратит энергию Метаболизм в состоянии покоя это базовый уровень обмен веществ Базовый обмен веществ важнейший фактор, влияющий на вес. Показатель базового обмена веществ определяет скорость метаболизма в состоянии покоя и определяет, какое количество энергии человек расходует ежедневно при отсутствии интенсивных физических нагрузок. Энергия используется для обеспечения функционирования внутренних органов: сердца, легких, почек, печени, кишечника, мышц, мозга и т. д. И если сильно и на долго занизить каллораж, организм почувствует, что для него наступили тяжелые времена, и он тут же перейдет в режим пониженного энергопотребления. Думается мне, что это не постоянный её рацион. возможно она прибегает к подобного рода питанию, когда хочет сбросить пару-тройку кг.
ответить
Очень скудный рацион. и по белкам и по жирам и по углеводам Калорийность занижена сильно. Ниже 1200 кал. вообще не советую никому опускаться, тем более когда достаточно высокая активность Так как наш организм даже в состоянии покоя, тратит энергию Метаболизм в состоянии покоя это базовый уровень обмен веществ Базовый обмен веществ важнейший фактор, влияющий на вес. Показатель базового обмена веществ определяет скорость метаболизма в состоянии покоя и определяет, какое количество энергии человек расходует ежедневно при отсутствии интенсивных физических нагрузок. Энергия используется для обеспечения функционирования внутренних органов: сердца, легких, почек, печени, кишечника, мышц, мозга и т. д. И если сильно и на долго занизить каллораж, организм почувствует, что для него наступили тяжелые времена, и он тут же перейдет в режим пониженного энергопотребления. Думается мне, что это не постоянный её рацион. возможно она прибегает к подобного рода питанию, когда хочет сбросить пару-тройку кг.
ответить
Галина Павлова
Мой капустный суп: лук, морковку и овощи по вкусу слегка пассеровать в кастрюле на минимальном количестве растительного масла, добавить капусту, можно ножки от цветной капусты и брокколи, чуть протушить вместе. Конечно, вся капуста должна быть мелко нарезанной. Добавить воды, минуты 3 прокипятить, пюрировать блендером, добавив пару ложек плавленого сыра. Понимаю, сыр добавит калорий, но так спасет вкус, что суп станет реально вкусным. Мне нравится в него накрошить болгарский перец и чили. А вообще можно любыми полезными овощами накормить семью: цуккини, сельдереем, чесноком и пр. Добавить в этот суп, протушить и пюрировать. Вкус только будет богаче.
ответить
Мой капустный суп: лук, морковку и овощи по вкусу слегка пассеровать в кастрюле на минимальном количестве растительного масла, добавить капусту, можно ножки от цветной капусты и брокколи, чуть протушить вместе. Конечно, вся капуста должна быть мелко нарезанной. Добавить воды, минуты 3 прокипятить, пюрировать блендером, добавив пару ложек плавленого сыра. Понимаю, сыр добавит калорий, но так спасет вкус, что суп станет реально вкусным. Мне нравится в него накрошить болгарский перец и чили. А вообще можно любыми полезными овощами накормить семью: цуккини, сельдереем, чесноком и пр. Добавить в этот суп, протушить и пюрировать. Вкус только будет богаче.
ответить
Тоня Превысокова
Рецепты сами по себе не плохие. Но это не может называться рационом питания. Это, простите, бред Тем более для активного человека. Мне даже смешно Лучше просто показывайте рецепты. Возможно она и питается так, но тогда она уверена, что у неё хватит денег на дорогие клиники. Жиров и белка критически мало И никогда не пытайтесь в короткие сроки сбросить приличное количество килограмм, потом сами будете не рады результату.
ответить
Рецепты сами по себе не плохие. Но это не может называться рационом питания. Это, простите, бред Тем более для активного человека. Мне даже смешно Лучше просто показывайте рецепты. Возможно она и питается так, но тогда она уверена, что у неё хватит денег на дорогие клиники. Жиров и белка критически мало И никогда не пытайтесь в короткие сроки сбросить приличное количество килограмм, потом сами будете не рады результату.
ответить
Галина Лапина
Отличное меню, но где таурин, витамин В-12, где кальций, вит. Д и Е? К такому меню необхо-димы комплекс витаминов иминералов, но лучше всего употреблять это все в нату-ральном, сбалансированном питании. Морковь для перекуса -хороша, но вит. А - жирорастворимый. Без жиров не усвоит-ся. В общем эта диета несо-вершенна. Похудеть можно -да, но организм ослабнет. По-стоянно и длительно так пи-таться нельзя.
ответить
Отличное меню, но где таурин, витамин В-12, где кальций, вит. Д и Е? К такому меню необхо-димы комплекс витаминов иминералов, но лучше всего употреблять это все в нату-ральном, сбалансированном питании. Морковь для перекуса -хороша, но вит. А - жирорастворимый. Без жиров не усвоит-ся. В общем эта диета несо-вершенна. Похудеть можно -да, но организм ослабнет. По-стоянно и длительно так пи-таться нельзя.
ответить
Елена Грищенко
Олечка, ничего против Вас не имею. Меню неплохое, но что-то мне мало верится, что Ани Лорак питается на 800 кКал в день. Если бы так было, она бы весила 45 килограммов. А Ани совсем не худенькая. Да и нагрузки у неё в спортзале и на сцене немалые. Так что это меню просто пиар-акция. Она так питается, может быть, максимум один раз в неделю. А остальные дни восполняет калории.
ответить
Олечка, ничего против Вас не имею. Меню неплохое, но что-то мне мало верится, что Ани Лорак питается на 800 кКал в день. Если бы так было, она бы весила 45 килограммов. А Ани совсем не худенькая. Да и нагрузки у неё в спортзале и на сцене немалые. Так что это меню просто пиар-акция. Она так питается, может быть, максимум один раз в неделю. А остальные дни восполняет калории.
ответить
Galina Sedova
Здравствуйте Мне кажется, что калорийность очень занижена, это может привести к нарушению обмена, возможно срыву или зажеру. При выходе из похудения и наборе веса в следующий раз нужно будет устанавливать еще более низкую планку. Это очень трудно. Возьмите сразу 1200=1300 килокалорий, и это даст результат и будет легче выходить из похудения и держать вес.
ответить
Здравствуйте Мне кажется, что калорийность очень занижена, это может привести к нарушению обмена, возможно срыву или зажеру. При выходе из похудения и наборе веса в следующий раз нужно будет устанавливать еще более низкую планку. Это очень трудно. Возьмите сразу 1200=1300 килокалорий, и это даст результат и будет легче выходить из похудения и держать вес.
ответить
kiv rus
Молодец конечно Лорак, но это же кошмар, а не еда. суп так вообще. терпеть не могу отварные кабачки и баклажаны. А на праздники? Да и вообще, придёшь в гости и сиди ломалйся, что ты ешь брокколи, а не нормальную еду. Сократить еду, согласна полностью, после 7 не есть, то же согласна, убрать из рациона мучные, но питаться так, как сказано в видео. мы что, козлы?
ответить
Молодец конечно Лорак, но это же кошмар, а не еда. суп так вообще. терпеть не могу отварные кабачки и баклажаны. А на праздники? Да и вообще, придёшь в гости и сиди ломалйся, что ты ешь брокколи, а не нормальную еду. Сократить еду, согласна полностью, после 7 не есть, то же согласна, убрать из рациона мучные, но питаться так, как сказано в видео. мы что, козлы?
ответить
Любовь Шмакова
все срочно стали есть правильно, сто процентов пока была беззвестная лопала все подряд, а теперь, футы - нуты свои рецепты составляет, задолбали певички, раньше в старину они считались шутами, а сейчас бомонд, как измельчал мир, вспомнить только баскова и киркорова пошлость через край, а все им аплодируют
ответить
все срочно стали есть правильно, сто процентов пока была беззвестная лопала все подряд, а теперь, футы - нуты свои рецепты составляет, задолбали певички, раньше в старину они считались шутами, а сейчас бомонд, как измельчал мир, вспомнить только баскова и киркорова пошлость через край, а все им аплодируют
ответить
Олег Студенец
ЗАВТРАК: овсянка с бананом, яблоком или апельсиномОБЕД: куриная грудка или рыба с помидором, огурцом, одним варёным яйцом и двумя кусочками бородинского хлебаУЖИН: стакан 1% кефираНачал питаться так и чувствую себя прекрасно Такое питание выходит на 100-120 /день. Мне 31 год. Рост 173, вес 75. Дёшево и полезно
ответить
ЗАВТРАК: овсянка с бананом, яблоком или апельсиномОБЕД: куриная грудка или рыба с помидором, огурцом, одним варёным яйцом и двумя кусочками бородинского хлебаУЖИН: стакан 1% кефираНачал питаться так и чувствую себя прекрасно Такое питание выходит на 100-120 /день. Мне 31 год. Рост 173, вес 75. Дёшево и полезно
ответить
Ирина Шамина
Как это прекрасно- питаться так Приучить себя к полезной пище Я, к сожалению, рыбу и овощи жарю в масле. Так привыкла и считаю это обалденно вкусной едой. Привычка Недавно ела в компании иностранцев их пищу и не могла поверить, что им это вкусно. Вкусовые приоритеты тоже надо формировать.
ответить
Как это прекрасно- питаться так Приучить себя к полезной пище Я, к сожалению, рыбу и овощи жарю в масле. Так привыкла и считаю это обалденно вкусной едой. Привычка Недавно ела в компании иностранцев их пищу и не могла поверить, что им это вкусно. Вкусовые приоритеты тоже надо формировать.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
