• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Убей трицепс за 4 минуты! ( в домашних условиях )

Убей трицепс за 4 минуты! ( в домашних условиях )

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Привет. Это тренировка Трицепса, которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание. Трицепс занимает 60-70% объёма руки, поэтому большой трицепс визуально увеличивает руку делая её более мощной. Тренировка до жжения в груди длится 4 минут и состоит из 8 упражнений. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.
Дата: 2024-01-09

Комментарии и отзывы: 11


Подскажите пожалуйста, у меня уже полтора года астения, очень плохо стал переносить физ. нагрузки, не могу нормально заниматься. Диагностировали депрессию, 3 месяца пью антидепрессанты, улучшений нет, все анализы в норме, с щитовиткой тоже всё в порядке. Пробовал пить милдронат, различные витаминные комплексы, а так же отдельно магний, цинк, железо, ничего не помогло.
ответить

Евгений вопрос: В каком режиме делать эти 4-х минутные комплексы, сколько раз в неделю и как сочетать комплексы на руки, ноги и корпус?
ответить

А если надеть рюкзак на спину с бутылками то будет тяжелее. И будет ли больше результат с рюкзаком чем без?
ответить

Ребята, кто подскажет отжимания именно на бицепс? Чтобы накачать хорошие мощные руки?
ответить

Дикий, я только думал найти упражнения на трицепс в домашних условиях, красава конечно)
ответить

Привет жека сделай пожалуйста видео план тренировок от 9 до 17 лет (для подростка!
ответить

Дикий Лось смотрю тебя с 2022 с помощью тебя и твоих упражнений я начал качаться
ответить

Спасибо за ваши тренировки в домашних условиях делаю по вашим видео
ответить

Лучший подгон по трене, спасибо Женя вот вылечусь и обязательно сделаю
ответить

Жестко! Но все решаемо! хорошо стало! Ни одного замечания не увидел!
ответить

Спасибо большое Жека, за очередную годноту, тренировка топ
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

5:58
Прокачать грудь за 4 минуты! (без железа и оборудования)
6:5
Интенсивная тренировка для прокачки всего тела
3:35
Убрать живот за 3 минуты в день! Пока кипит чайник
4:38
Прокачать плечи в домашних условиях за 4 минуты! Без железа
20:50
Полная 20 минутная тренировка пресса дома (повтори вместе со мной)
4:57
Прокачать кисти и предплечья в домашних условиях! (без железа)
4:29
Супер пресс! Планка под музыку! (попробуй повторить это)
4:30
Сделай бицепс больше за 30 дней! (тренировка дома)
4:30
Убей свой пресс за 4 минуты! (супер пресс на турнике)
4:40
Прокачай свои ноги за 4 минуты в домашних условиях!