ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Убей пресс на турнике за 4 минуты!

Убей пресс на турнике за 4 минуты!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Привет. В этом видео вы увидите очень серьезную и эффективную тренировку для мышц брюшного пресса. Тренировка состоит из 8 упражнений которые выполняются по 20 секунд с коротким отдыхом по 10 секунд. Помимо отличной прокачки пресса вы также проработаете крутой хват на турнике. Начинающий уровень может выполнять упражнения без учета времени. Продвинутый уровень выполнить тренировку 2 раза с отдыхом в 5-7 миунт. Всем хорошего и продуктивного дня. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #спорт #тренировка #пресс #дикийлось #abworkout #abdominal #fitness #getabs
Дата: 2024-05-31

Комментарии и отзывы: 10


Добрый день Евгений у вас тело моей мечты, скажи пожалуйста Какой процент жира в теле у тебя в теле
И
Второй вопрос какие два упражнения посоветуешь которые дадут такой результат
Примечание - такие чтобы работал только пресс как можно более изолированно

ответить

Система простая и надёжная, как автомат Калашникова: увидел Лося, поставил нравлик. И даже не потому, что Евгений самый выдающийся спортсмен, а потому, что человек популизирует спорт. Всё. Я на турник.
ответить

Пресс убит.
Как всегда Убей грудь, убей пресс, убей бицепса такие тренировки всегда огонь!
Спасибо за то что делаешь, радуешь, хорошего дня.

ответить

Если выпирает слегка живот во время таких упражнений, возможно ли это как-нибудь исправить и какая может быть причина
ответить

Можешь сделать ролик челендж 100 берпи на время! Если знаешь результат а снимать не хочется можешь просто время написать!
ответить

Жека, с днём рождения, всего самого наилучшего, мира и тепла твоей семье! Ты наш главный мотиватор
ответить

Поздравляю с наступающим день рождения. Видео крутое обязательно попробую с праздником Жека
ответить

Подскажите пожалуйста как пожарные одеваются и складывают свою одежду. Спасибо.
ответить

Ну как я понял, Жека тут не только пресс убивает, но и хват и предплечья.
ответить

Ура, спасибо большое Жека за классную тренировку, наконец то турник
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала