zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

Зеф Закавели - история короля выходов силой Легенда воркаута

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Зеф Закавели (Bar-Barians, король выходов силой, мотивировал тысячи атлетов. Где он? Сюжет о Закавели - тот пример атлета, в котором живет дух калистеники. Настоящий Батя воркаута и выходов силой. Его стаж тренировок более 20 лет. Атлет удивлял мощными взрывными выходами на 2 руки, за что его и прозвали королем этого силового движения. Зеф Закавели. Что стало с Батей Воркаута? Основатель Bar-barians и король выходов силой История команды BarBarians. Откуда такое название, в дословном переводе можно сказать, что это так называемые варвары на турнике. Но это только в прямом переводе. На самом же деле, история закладывалась Зефом следующая. Bar, в переводе турник, означал название вымышленной планеты, где ничего нет кроме турников, а вместе Bar-Barians, это означает чужаки, варвары, которые родом с той планеты и живут и тренируются у нас. Вот такая легенда. Основное отличие стиля тренировок Зефа и Бар-Барианс, можно заметить сразу, ребята концентрируются не просто на подтягиваниях, отжиманиях, они объединяют это в интересные, сложные комбинации на выносливость. В плане разогрева Зеф может делать так: длительность 20 или 40 минут. Делаем 25 отжиманий за одну минуту, чем быстрее мы сделали, тем больше времени отдохнем до конца первой минуты. и так далее со второй минутой, третьей, итого 20 или 40 таких разминочных подходов. Хотя он умеет и горизонт и передний вис и многое из статики воркаута, всё это благодаря базе на турнике, он не любит участвовать в соревнованиях. Питание очень сильно влияет на наши показатели. Зеф ещё с молоду только завтракает и ужинает. Т. е. 2 приема пищи. Если к концу месяца планирует сделать, например, какой-то сложный сет, то ограничивает себя в сладком, жаренном, старается кушать меньше мяса, больше зелени
Дата: 2021-11-25

← Воркаут элемент призрак! CTI на турнике выдумка?

Мощные предплечья - скрытая сила атлета Как укрепить хват →

Похожие видео

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 10

Алекс
Зэф этот тот человек ролики которого меня вдохновляли наравне с Ганнибалом, Фрэнком Медрано, и Арни. Я вмегда был на перепутье между воркаут и качалкой. И все же и то и то моя любовь. Всем продкктивных тренировок. Работаем, как говорит наш большой брат Ихорь Влад а тебе спасибо за Ностальгию и миллионо просмотров тебе.
ответить

Zelimkhan
Отлично! Он меня и замотивировал первый, много лет назад на разучивание разных элементов типа флажка, переднего виса. Помню, в 2010 году, занимаясь в Фитнес-Клубе, кроме подтягиваний я начал иногда делать упражнение печатная машинка, которое увидел у него и на меня так стали смотреть с интересом и удивлением, некоторые.
ответить

These
самый известный Barbaria варвар московского леса ТИГР MDi, он старше этого Зефа на два года и начал тренировки с турником в 2018, но сегодня фото его рук в инстаграм в топ. Он подтягивается только на бицепсы до 60раз и с грузом 40кг до 12раз, закидывает на бицепсы изогнутый гриф и вес до 95кг, собственный вес 83кг.
ответить

Aykhan
Супер выпуск! Очень информативный и очень смотивировал! :) Всё же статика это то что и есть воркаут, основа основ. На динамике кроме кровавых мозолей на пол ладони непонятно что получаешь. Не в обиду динамикам)
ответить

Boss
2005-2010 многие занимались во всяком случае на Кавказе точно, то что этот чувак делал если не 20% занимающихся делали, то 10% легко, могли бы и удивить, уверен что в русских деревнях так же было
ответить

Кот
Зеф и Ганибал вдохновили многих в моем окружении для занятий спортом, ещё в старших классах. Уважуха. Они создавали одни из первых спортивные мотивационных видео на Ютубе.
ответить

Ilua_diaz
Оу, дошёл до момента с питанием и тут правильно делает, сам хочу перейти на такой режим, 2 раза в день, большой перерыв между приёмами пищи хорошо сказываются на здоровье
ответить

Галина
Выпуск захватывающий, большое спасибо, смотрится на одном дыхании! Супер! Очень понравилось! Хотелось бы по-подробнее узнать про команду Барбарианс)
ответить

maksim
Ну да, хорош мужик, спору нет, но руки больше чем ноги. К чену такое не равномерно тело. Однозначно ему приятнее на турнике чем по земле ходить.
ответить

Ilua_diaz
Ох, жду не дождусь тёплых дней, элементы тренировать дома конечно классно, но хочется еще и базовые сеты на турнике поделать)
ответить

Добавить отзыв, комментарий