Месяц отжиманий на брусьях. Что будет если отжиматься каждый день
содержание видео
Скажу так, если я в 40 лет с полной амплитудой это 45 раз за подход делал то в 20 лет это сделать раза в 2-3 проще.
Дата: 2021-05-26
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Джин
Всё это х йня.
Автор забывает о таких важнейшей вещи как ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
Если ты Эктоморф, то хоть ты спи на этих брусьях, особых внешних изменений за месяц и даже за два ты не увидишь(не путайте с внутренними ощущениями, бодрость и сила конечно растет, но видос то не об этом)
Если ты Эндоморф, то имей ты хоть нереально мощную силу воли, без правильного питания и диет ты с трудом будешь помещаться в брусья, а о количестве выполнений упражнения я молчу(хорошо если хоть раз сделаешь)
Если ты Мезоморф, как автор, то само собой тебе хорошо вы бываться такими видосами и говорить о том что надо, а что нет, но и минусы у такого телосложения тоже есть - склонность к повышению холестерина и проблемами с сосудами гарантированы практически со 100% вероятностью, плюсом так же идет невероятно быстрые внешние преображения при даже небольшой смене режима. И давайте честно - конечно когда тебе 25 ты можешь себе позволить подобным заниматься, но 90% людей к 35 годам уже явно забросят это дело, обрастут жирами и будут ходить рассказывать шо они на массе.
Ведь помните главное - Нет жирных людей, есть только бодипозитивные бабы и мужики на массе.
Ну а автор красавчик кншн, что нашел в себе силы.
ответить
Всё это х йня.
Автор забывает о таких важнейшей вещи как ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
Если ты Эктоморф, то хоть ты спи на этих брусьях, особых внешних изменений за месяц и даже за два ты не увидишь(не путайте с внутренними ощущениями, бодрость и сила конечно растет, но видос то не об этом)
Если ты Эндоморф, то имей ты хоть нереально мощную силу воли, без правильного питания и диет ты с трудом будешь помещаться в брусья, а о количестве выполнений упражнения я молчу(хорошо если хоть раз сделаешь)
Если ты Мезоморф, как автор, то само собой тебе хорошо вы бываться такими видосами и говорить о том что надо, а что нет, но и минусы у такого телосложения тоже есть - склонность к повышению холестерина и проблемами с сосудами гарантированы практически со 100% вероятностью, плюсом так же идет невероятно быстрые внешние преображения при даже небольшой смене режима. И давайте честно - конечно когда тебе 25 ты можешь себе позволить подобным заниматься, но 90% людей к 35 годам уже явно забросят это дело, обрастут жирами и будут ходить рассказывать шо они на массе.
Ведь помните главное - Нет жирных людей, есть только бодипозитивные бабы и мужики на массе.
Ну а автор красавчик кншн, что нашел в себе силы.
ответить
Денис
Алкоголь, курение, это одни из самых бестолковых вещей. Я для себя понял, что алкоголь лишний в 27 лет. и полностью его исключил (да, на всяких застольях я прихожу просто пожрать, если есть что, ибо последние 10 лет отказался ещё и от мяса. До 26 активно занимался в спортзале, но. потом переехал, женился. и в 35 попал в больницу с астмой. Врачи сказали что до конца жизни буду на медикаментах. весил я тогда 92 при 172 см роста. Каждые 100 метров пройти и. задыхался. В инете прочитал, что если похудеть, то с медикаментов можно слезть. .в итоге в 36 вернулся в спортзал с ежедневными тренировками (другие варианты мне не подходят, т. к. очень быстро начинаются пропуски в 2-е недели и более) и, естественно, сменил питание (без мяса по прежнему, но углеводов сильно меньше в моём рационе) в итоге беременность прошла. когда сбросил вес до 85 слез с медикаментов на постоянном использовании. При 79 перестал пользоваться даже при простудных заболеваниях. Сейчас вешу 87 кг (лишнего веса, столько-же, сколько было при 79, т. е. килограмм 5) Медикаментами не пользуюсь. и в свои 42 вполне даже ничего смотрюсь! Хотя последние 5 кило можно было бы и убрать. :) Но очень бегать не люблю.
ответить
Алкоголь, курение, это одни из самых бестолковых вещей. Я для себя понял, что алкоголь лишний в 27 лет. и полностью его исключил (да, на всяких застольях я прихожу просто пожрать, если есть что, ибо последние 10 лет отказался ещё и от мяса. До 26 активно занимался в спортзале, но. потом переехал, женился. и в 35 попал в больницу с астмой. Врачи сказали что до конца жизни буду на медикаментах. весил я тогда 92 при 172 см роста. Каждые 100 метров пройти и. задыхался. В инете прочитал, что если похудеть, то с медикаментов можно слезть. .в итоге в 36 вернулся в спортзал с ежедневными тренировками (другие варианты мне не подходят, т. к. очень быстро начинаются пропуски в 2-е недели и более) и, естественно, сменил питание (без мяса по прежнему, но углеводов сильно меньше в моём рационе) в итоге беременность прошла. когда сбросил вес до 85 слез с медикаментов на постоянном использовании. При 79 перестал пользоваться даже при простудных заболеваниях. Сейчас вешу 87 кг (лишнего веса, столько-же, сколько было при 79, т. е. килограмм 5) Медикаментами не пользуюсь. и в свои 42 вполне даже ничего смотрюсь! Хотя последние 5 кило можно было бы и убрать. :) Но очень бегать не люблю.
ответить
Илья
Прошлым летом из-за карантина перешел заниматься на брусья и турник в парке, по итогу что-то хлястнуло в центре грудины и до сих пор периодические боли в груди жить спокойно не дают. Переборщил с амплитудой, почитал форумы, оказывается распространённая проблема, теперь только в пол амплитуды отжимания делаю. Ну и согласен с автором, что смена нагрузки хороший прогресс дает. Я как раз перебрался на брусья в период длительного застоя, 9 лет железа из которых последних года 3 качели на месте, за 4 месяца тренировок на турнике одежда стала мала. Автор молодец!
ответить
Прошлым летом из-за карантина перешел заниматься на брусья и турник в парке, по итогу что-то хлястнуло в центре грудины и до сих пор периодические боли в груди жить спокойно не дают. Переборщил с амплитудой, почитал форумы, оказывается распространённая проблема, теперь только в пол амплитуды отжимания делаю. Ну и согласен с автором, что смена нагрузки хороший прогресс дает. Я как раз перебрался на брусья в период длительного застоя, 9 лет железа из которых последних года 3 качели на месте, за 4 месяца тренировок на турнике одежда стала мала. Автор молодец!
ответить
Stas
Челендж хороший и правильный, но относительно было/стало думаю автор немного лукавит, что таких результатов он добился за месяц только за счет диеты и брусьев. Например бицепс брусья не качают в принципе, а он, судя по видео тоже подрос. Техника с которой отжимался автор больше нагружает трицепс, но у него и грудь выросла в два раза, опять же судя по видео. Даже с учетом, что и до челенджа видно, что у него были мышцы, просто под жиром, который он сжег диетой. А так, все на брусья, если локти здоровые, упражнение отличное, как и подтягивания.
ответить
Челендж хороший и правильный, но относительно было/стало думаю автор немного лукавит, что таких результатов он добился за месяц только за счет диеты и брусьев. Например бицепс брусья не качают в принципе, а он, судя по видео тоже подрос. Техника с которой отжимался автор больше нагружает трицепс, но у него и грудь выросла в два раза, опять же судя по видео. Даже с учетом, что и до челенджа видно, что у него были мышцы, просто под жиром, который он сжег диетой. А так, все на брусья, если локти здоровые, упражнение отличное, как и подтягивания.
ответить
Sergey
Знаете что! Преодоление себя, своей лени дорогого стоит. Я тоже был тютя с животом ещё в декабре. Жена ушла после НГ, и правильно сделала. Я стал ходить в зал каждый день/через день, то силовые, то кардио. И вот самое чудо то, что превозмогание своей слабости меняет мозги, меняет гормональный фон. Стал просыпаться, как в юности, со стояком - что значит: тестостерон вошёл в норму!
ответить
Знаете что! Преодоление себя, своей лени дорогого стоит. Я тоже был тютя с животом ещё в декабре. Жена ушла после НГ, и правильно сделала. Я стал ходить в зал каждый день/через день, то силовые, то кардио. И вот самое чудо то, что превозмогание своей слабости меняет мозги, меняет гормональный фон. Стал просыпаться, как в юности, со стояком - что значит: тестостерон вошёл в норму!
ответить
Pavel
Иван случайно наткнулся на ваше видео, но озвучка процесса лучше не придумаешь. Всё решают первые 2-3 недели, потом как собака Павлова втягиваешся. К 35 годам при 183см дошёл до 105 кг, - убрал сладкое, мучное и алкогоголь на пол года и 85кг, тренировок как таковых мало но физ нагрузки много + веловипед. 2 года ем что хочу, алкоголь иногда. Но главное на диване лежать не хочется: )
ответить
Иван случайно наткнулся на ваше видео, но озвучка процесса лучше не придумаешь. Всё решают первые 2-3 недели, потом как собака Павлова втягиваешся. К 35 годам при 183см дошёл до 105 кг, - убрал сладкое, мучное и алкогоголь на пол года и 85кг, тренировок как таковых мало но физ нагрузки много + веловипед. 2 года ем что хочу, алкоголь иногда. Но главное на диване лежать не хочется: )
ответить
Sergey
Спасибо, мужик, за вдохновение!
Я сам за 2 месяца скинул 7 кг. Думаю это всё ушли отёки и токсины, и немного жирка сошло.
Ты на отличную мысль натолкнул, про свежий воздух.
Сейчас тепло, поэтому думаю перейти на тренировки на свежем воздухе!
ответить
Спасибо, мужик, за вдохновение!
Я сам за 2 месяца скинул 7 кг. Думаю это всё ушли отёки и токсины, и немного жирка сошло.
Ты на отличную мысль натолкнул, про свежий воздух.
Сейчас тепло, поэтому думаю перейти на тренировки на свежем воздухе!
ответить
Кирилл
Кароче, я весь такой замотивированный попробовал, и на следующий день я не смог сделать и половины намеченной цели, из-за невозможности сделать это физически. Или я что-то не правильно сделал, или где-то в видосе наврали.
ответить
Кароче, я весь такой замотивированный попробовал, и на следующий день я не смог сделать и половины намеченной цели, из-за невозможности сделать это физически. Или я что-то не правильно сделал, или где-то в видосе наврали.
ответить
Синий
А почему так много-то повторений именно на брусьях)Других упражнений, что ли, не знаешь, или хочешь локтевые суставы в хлам убить? Хотя бы приседания и подтягивания добавь, вон же турник рядом, да и пользы больше будет!
ответить
А почему так много-то повторений именно на брусьях)Других упражнений, что ли, не знаешь, или хочешь локтевые суставы в хлам убить? Хотя бы приседания и подтягивания добавь, вон же турник рядом, да и пользы больше будет!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
