Подъем переворотом Как научиться и увеличить количество на турнике
содержание видео
Дата: 2021-12-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Mihael
Хочу сказать на счёт уголка, носков к турнику. Не могу делать ни того, ни другого, но всё-равно могу делать подъём с переворотом. Подтягиваюсь примерно на половину, сгибая ноги в коленях поднимаю их к груди, выпримляю вверх и подтягиваю тело до конца.
Может это и не технично, но пресс у меня достаточно слабый, поэтому, только так. Пока-что)
ответить
Хочу сказать на счёт уголка, носков к турнику. Не могу делать ни того, ни другого, но всё-равно могу делать подъём с переворотом. Подтягиваюсь примерно на половину, сгибая ноги в коленях поднимаю их к груди, выпримляю вверх и подтягиваю тело до конца.
Может это и не технично, но пресс у меня достаточно слабый, поэтому, только так. Пока-что)
ответить
Сергей
Вопрос есть, а как сделать вариацию переворота, когда находишься уже в верху над перекладиной, так сказать конечная точка после выхода на две, и тут же не опускаясь вниз сделать переворот? Очень сложно чем с подъёмом, пока не поддаётся, нужны подводящие упражнения.
ответить
Вопрос есть, а как сделать вариацию переворота, когда находишься уже в верху над перекладиной, так сказать конечная точка после выхода на две, и тут же не опускаясь вниз сделать переворот? Очень сложно чем с подъёмом, пока не поддаётся, нужны подводящие упражнения.
ответить
Галина
Научилась подъём переворотом когда подтягивалась раз 5 и уголок не умела вообще. Но тогда я делала только на турнике, где доставала ногами до земли и в момент подъёма ног могла от земли оттолкнуться. А на высоком турнике без раскачки долго училась)
ответить
Научилась подъём переворотом когда подтягивалась раз 5 и уголок не умела вообще. Но тогда я делала только на турнике, где доставала ногами до земли и в момент подъёма ног могла от земли оттолкнуться. А на высоком турнике без раскачки долго училась)
ответить
Никита
Выучил подъём с переворотом со второй попытки, но тут, видимо, повлияла моя база - на тот момент подтягивался 30 раз и подносил ноги к турнику 15-20 раз.
ответить
Выучил подъём с переворотом со второй попытки, но тут, видимо, повлияла моя база - на тот момент подтягивался 30 раз и подносил ноги к турнику 15-20 раз.
ответить
Іван
Це перший елемент який я навчився, 2 елемент був вихід на 2, а далі елементи не вчив вже)
Роблю тільки базу (+ з додатковою вагою, а не тільки зі своєю )
ответить
Це перший елемент який я навчився, 2 елемент був вихід на 2, а далі елементи не вчив вже)
Роблю тільки базу (+ з додатковою вагою, а не тільки зі своєю )
ответить
No
Уменя база хорошая и можно сделать подъем с переворотом, но, мне очень стремно и не могу сделать этот элемент. Дайте совеьы как можно побороть страх
ответить
Уменя база хорошая и можно сделать подъем с переворотом, но, мне очень стремно и не могу сделать этот элемент. Дайте совеьы как можно побороть страх
ответить
Borodovic
Стоит ли делать если уже норм база и умеешь элементы по типу флажок, передний вис, выход силой? Просто я особо не делал его с начала пути скажем
ответить
Стоит ли делать если уже норм база и умеешь элементы по типу флажок, передний вис, выход силой? Просто я особо не делал его с начала пути скажем
ответить
Konrad
спасибо за познавательное видео. Сам только один раз могу сделать, а раньше 30 лет назад с десяток раз мог. Теперь начну заново.
ответить
спасибо за познавательное видео. Сам только один раз могу сделать, а раньше 30 лет назад с десяток раз мог. Теперь начну заново.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
