ВСЕГДА делайте ЭТО перед КАЖДОЙ тренировкой! (100% РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Ivanov1Artem
На основе этой тренировки я сделаю свою.
1)Отжимания по кругу (15 повторений.
2)Отжимание на одной руке (по 5 повторение на каждую сторону.
3)Отжимания на брусьях (20 повторений.
4)Отжимания от перекладины (15 повторений.
5) Отжимания от скамьи (15 повторений.
6)Подтягивание широким хватом (10 повторений.
7)Подтягивания на обратным хватом за спину (10 повторений.
8)Взрывные отжимания (15 повторений.
9)Отжимания (15 повторений)
ответить
На основе этой тренировки я сделаю свою.
1)Отжимания по кругу (15 повторений.
2)Отжимание на одной руке (по 5 повторение на каждую сторону.
3)Отжимания на брусьях (20 повторений.
4)Отжимания от перекладины (15 повторений.
5) Отжимания от скамьи (15 повторений.
6)Подтягивание широким хватом (10 повторений.
7)Подтягивания на обратным хватом за спину (10 повторений.
8)Взрывные отжимания (15 повторений.
9)Отжимания (15 повторений)
ответить
Sunkar
Друг, только вчера поставил свой рекорд по отжиманием, сделав 80 повторении, и это всё благодаря Челенджу, которого нужно выполнять каждый день по 200 раз, на протяжении 14 дней(2 недели) В первый же день я посмотрел свой максимум и он был 64, то есть получается за 2 недели +18 повторении) Это же ведь так круто) И все эти дни я заснял на видео, и очень старался что бы вам было не скучно при просмотре) Буду рад если оцените мой 14 дневный труд)
ответить
Друг, только вчера поставил свой рекорд по отжиманием, сделав 80 повторении, и это всё благодаря Челенджу, которого нужно выполнять каждый день по 200 раз, на протяжении 14 дней(2 недели) В первый же день я посмотрел свой максимум и он был 64, то есть получается за 2 недели +18 повторении) Это же ведь так круто) И все эти дни я заснял на видео, и очень старался что бы вам было не скучно при просмотре) Буду рад если оцените мой 14 дневный труд)
ответить
АНДРЕЙ
Крисс Херия, как и Макгрегор мне нравятся как бизнесмены, очень хороший мужик! Правильно направления спорта двигает! Видео что в кайф) по началу не очень к нему относился, но после 3х выпусков понял, что это очень грамотный парень на которого стоит равняться как всегда спасибо за перевод
ответить
Крисс Херия, как и Макгрегор мне нравятся как бизнесмены, очень хороший мужик! Правильно направления спорта двигает! Видео что в кайф) по началу не очень к нему относился, но после 3х выпусков понял, что это очень грамотный парень на которого стоит равняться как всегда спасибо за перевод
ответить
PLANET
Ребята привет! Я недавно начал заниматься на турниках! В ближайшее 2-3недели планирую начать ходить в зал. И просто снимаю это на видео. Также планирую снимать влоги в спортивной тематике! Кому хоть чуть чуть интересно заходите. Всех буду рад видеть
ответить
Ребята привет! Я недавно начал заниматься на турниках! В ближайшее 2-3недели планирую начать ходить в зал. И просто снимаю это на видео. Также планирую снимать влоги в спортивной тематике! Кому хоть чуть чуть интересно заходите. Всех буду рад видеть
ответить
Арсений
Помогите. При выборе одних и тех же параметров, всегда создаётся разная тренировка. Вопрос, мне её сохранить и только по ней тренироваться или каждый раз пересоздавать её, что бы другие упражнения были?
ответить
Помогите. При выборе одних и тех же параметров, всегда создаётся разная тренировка. Вопрос, мне её сохранить и только по ней тренироваться или каждый раз пересоздавать её, что бы другие упражнения были?
ответить
Дмитрий
Так в итоге, что нужно делать перед КАЖДОЙ тренировкой (для реальных результатов? А так, спасибо за перевод. Крис великолепен. Сам занимаюсь по программе из другого его приложения. Всё нравиться.
ответить
Так в итоге, что нужно делать перед КАЖДОЙ тренировкой (для реальных результатов? А так, спасибо за перевод. Крис великолепен. Сам занимаюсь по программе из другого его приложения. Всё нравиться.
ответить
BitleJuc
Осталось понять, что именно рекомендуется делать перед каждой тренировкой? Скачивать приложение? Надевать жилет с утяжелителями? Рекламировать собственную линейку модной одежды? :)
ответить
Осталось понять, что именно рекомендуется делать перед каждой тренировкой? Скачивать приложение? Надевать жилет с утяжелителями? Рекламировать собственную линейку модной одежды? :)
ответить
Антон
Люблю тренировку всего тела, потому что мне лень составлять грамотный план тренировок на неделю по разным группам мышц)
ответить
Люблю тренировку всего тела, потому что мне лень составлять грамотный план тренировок на неделю по разным группам мышц)
ответить
sport
Скажите пожалуйста что за музыка на 8: 07, 2-ой день найти не могу. Буду благодарен. А само видео класс. Спасибо за перевод
ответить
Скажите пожалуйста что за музыка на 8: 07, 2-ой день найти не могу. Буду благодарен. А само видео класс. Спасибо за перевод
ответить
turnik
GymFit INFO - а когда будет второй сборник с музыкой от Криса и команды HERIA PRO?
Что за композиция на 10. 10?
ответить
GymFit INFO - а когда будет второй сборник с музыкой от Криса и команды HERIA PRO?
Что за композиция на 10. 10?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
