Не Можешь Развить Грудные Мышцы! (Эти 4 Трюка УВЕЛИЧАТ Объем Твоих Грудных)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
navisince93
судя по данной тренировки можно предположить что эта программа является сплитом и что означает разные группы мышц в разные дни недели. Вопрос: если я занимаюсь фулбоди тренировкой (жим штанги, тяга блока сидя и жим лежа) то как совместить данную информацию с моим графиком тренировки?
ответить
судя по данной тренировки можно предположить что эта программа является сплитом и что означает разные группы мышц в разные дни недели. Вопрос: если я занимаюсь фулбоди тренировкой (жим штанги, тяга блока сидя и жим лежа) то как совместить данную информацию с моим графиком тренировки?
ответить
VeatikfilmS
Мне ничего не помогает. Ни различные упражнения, ни вес, ни техника. От любого упражнения эффект на пару тренировок. К третьей тренировке мышцы привыкают и всё стоит на месте. Меняешь что-то, опять по началу вроде норм, потом мышцы привыкают. Увеличивать вес постоянно нет возможности.
ответить
Мне ничего не помогает. Ни различные упражнения, ни вес, ни техника. От любого упражнения эффект на пару тренировок. К третьей тренировке мышцы привыкают и всё стоит на месте. Меняешь что-то, опять по началу вроде норм, потом мышцы привыкают. Увеличивать вес постоянно нет возможности.
ответить
Asstore
Парни вы уверены что он имеет ввиду что надо сразу после жима штанги бежать на кроссовер и чередовать так между ними. Я думаю что надо сначала добить 4 подхода жим штанги потом идешь на кроссовер и также после 4 подходов, переходишь на гантели и так далее.
ответить
Парни вы уверены что он имеет ввиду что надо сразу после жима штанги бежать на кроссовер и чередовать так между ними. Я думаю что надо сначала добить 4 подхода жим штанги потом идешь на кроссовер и также после 4 подходов, переходишь на гантели и так далее.
ответить
MURA
Обидно, хотелось бы такой сэт замутить, но кросовер в моём зале находится на другом этаже поэтому я вынужден сделать сначала всё лежа а потом только идти на другой этаж к кросоверу.
Всё равно, это лучше чем ничего.
ответить
Обидно, хотелось бы такой сэт замутить, но кросовер в моём зале находится на другом этаже поэтому я вынужден сделать сначала всё лежа а потом только идти на другой этаж к кросоверу.
Всё равно, это лучше чем ничего.
ответить
liar2912gmail. com
Реально стоящая программа упражнений для груди. Результат после первой тренировки ощутим и очень удивил. Спасибо. Рекомендую.
ответить
Реально стоящая программа упражнений для груди. Результат после первой тренировки ощутим и очень удивил. Спасибо. Рекомендую.
ответить
turnik
Хотите реально массивную грудь? тогда тренируйтесь как Арни, и забудьте уже про жим штанги лёжа( абсолютно бесполезное для массы)
ответить
Хотите реально массивную грудь? тогда тренируйтесь как Арни, и забудьте уже про жим штанги лёжа( абсолютно бесполезное для массы)
ответить
Devil
я что то не понял ил мне послышалось? TheNX - это разве это не программка Криса Хериа? А Джеффа вроде AtleanX или как то так?
ответить
я что то не понял ил мне послышалось? TheNX - это разве это не программка Криса Хериа? А Джеффа вроде AtleanX или как то так?
ответить
Pluton
У меня на наклонной скамье плечи горят, а грудь вообще в ноль. Только с тросами работаю, чтоб снять нагрузку с плеч
ответить
У меня на наклонной скамье плечи горят, а грудь вообще в ноль. Только с тросами работаю, чтоб снять нагрузку с плеч
ответить
stallcker777
Очень нравятся ваши видео, коротенькие, информативные и без воды, а не как некоторые - втирают по полчаса чушь.
ответить
Очень нравятся ваши видео, коротенькие, информативные и без воды, а не как некоторые - втирают по полчаса чушь.
ответить
Кристиан
То есть нам сразу после каждого подхода нужно идти к кроссоверу, или только после выполнения полного сета?
ответить
То есть нам сразу после каждого подхода нужно идти к кроссоверу, или только после выполнения полного сета?
ответить
DEN
Лучший из известных мне в ютуб пространстве специалистов! Всегда мега дельные и функциональные тренировки
ответить
Лучший из известных мне в ютуб пространстве специалистов! Всегда мега дельные и функциональные тренировки
ответить
Michael
Анатомию краешком глаза прочитал, а вот про биомеханику забыл, потому выдает некорректную информацию.
ответить
Анатомию краешком глаза прочитал, а вот про биомеханику забыл, потому выдает некорректную информацию.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
