Как накачать большие банкина турнике? 3 лучших упражнения.
содержание видео
Дата: 2020-02-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Dooster
Алексей здравствуйте, вот у меня появился такой вопрос ( можете ответить в очередном видео) так вот есть дома турник есть брусья есть отегошения для отжимания. Насколько я знаю для роста мышц нам необходимо их шокировать и шокировать нервную систему. Ну соответственно с подходами и повторами ( не за один раз. Для хорошего роста мышц нам необходимо задействовать большие группы ( грудные, спина и ноги). Так вот на грудные и спину я могу давать нагрузку по максимуму а вот на ноги ( в связи с отсутствием снарядов ) не могу только напампить большим количеством. Так вот если мне шокировать спину и грудные и при этом нервную систему и делать ноги ( скажи так на памп, большим количеством например выпрыгивания до отказа тоже с подходами и повторами). Как считаете будет ли ноги при этом расти так же как и мышцы сверху? И вот ещё один вопрос можно ли накачать ночи приседаниями пистолетик?
ответить
Алексей здравствуйте, вот у меня появился такой вопрос ( можете ответить в очередном видео) так вот есть дома турник есть брусья есть отегошения для отжимания. Насколько я знаю для роста мышц нам необходимо их шокировать и шокировать нервную систему. Ну соответственно с подходами и повторами ( не за один раз. Для хорошего роста мышц нам необходимо задействовать большие группы ( грудные, спина и ноги). Так вот на грудные и спину я могу давать нагрузку по максимуму а вот на ноги ( в связи с отсутствием снарядов ) не могу только напампить большим количеством. Так вот если мне шокировать спину и грудные и при этом нервную систему и делать ноги ( скажи так на памп, большим количеством например выпрыгивания до отказа тоже с подходами и повторами). Как считаете будет ли ноги при этом расти так же как и мышцы сверху? И вот ещё один вопрос можно ли накачать ночи приседаниями пистолетик?
ответить
Евгений
Я читаю комментарии и просто в шоке Куда люди катятся? Где банальное уважение к человеку? Где толерантность? Где адекватная критика? Что за тупое серое стадо. Какая разница химик он или нет? 99% из вас и на химке будут выглядеть как кусок гофна. Какая разница стоит не стоит, занимайтесь своей жизнью. Алексею желаю успехов, видно что человек старается. Мне некоторые моменты с терминологией резали слух: внутренний хват, правильнее будет сказать обратный закрытый хват, а на параллелных перекладинах - параллельный закрытый хват. Но это мои придирки и скорее всего что большинство этого не заметит. Спасибо за видео
ответить
Я читаю комментарии и просто в шоке Куда люди катятся? Где банальное уважение к человеку? Где толерантность? Где адекватная критика? Что за тупое серое стадо. Какая разница химик он или нет? 99% из вас и на химке будут выглядеть как кусок гофна. Какая разница стоит не стоит, занимайтесь своей жизнью. Алексею желаю успехов, видно что человек старается. Мне некоторые моменты с терминологией резали слух: внутренний хват, правильнее будет сказать обратный закрытый хват, а на параллелных перекладинах - параллельный закрытый хват. Но это мои придирки и скорее всего что большинство этого не заметит. Спасибо за видео
ответить
Константин
Видео понравилось. Все показано и расказано очень грамотно. Но не в обиду автору, америку ни кто не открыл) как не смешно, но для себя я услышал супер подсказку: используйте рюкзаки Как я сам до этого не додумался? В общем теперь я подтягиваюсь со своим старым рюкзаком, а в нем кирпичи Спасибо за подсказку А до этого я сажал своих ребятишек на ноги и подтягивался, но это большая нагрузка на позвоночник, хотя ребятишкам нравится)
ответить
Видео понравилось. Все показано и расказано очень грамотно. Но не в обиду автору, америку ни кто не открыл) как не смешно, но для себя я услышал супер подсказку: используйте рюкзаки Как я сам до этого не додумался? В общем теперь я подтягиваюсь со своим старым рюкзаком, а в нем кирпичи Спасибо за подсказку А до этого я сажал своих ребятишек на ноги и подтягивался, но это большая нагрузка на позвоночник, хотя ребятишкам нравится)
ответить
Алексей
Прикольно, не знал, что ты из Минска. Но когда увидел эти шведские стенки, точь в точь, как у нас в Гродно, то подумал: А не Беларусь ли это. Потом услышал нерусскую речь вокруг и мои подозрения усилились, потому как мы частенько занимаемся на стадионе медколледжа, а рядом с нами нередко играют в крикет иностранные студенты то ли из Индонезии, то ли из Африки. А потом раз и Минск )
ответить
Прикольно, не знал, что ты из Минска. Но когда увидел эти шведские стенки, точь в точь, как у нас в Гродно, то подумал: А не Беларусь ли это. Потом услышал нерусскую речь вокруг и мои подозрения усилились, потому как мы частенько занимаемся на стадионе медколледжа, а рядом с нами нередко играют в крикет иностранные студенты то ли из Индонезии, то ли из Африки. А потом раз и Минск )
ответить
Пересвет
Старый, открою страшный секрет, ты не ТУРНИКМЭН, сидишь на грёбаном протеине и ещё какой - то байде и рассказываешь сказки. Купиться на всю. эту палову может только далёкий человек. Твой внешний вид бесконечно далёк от здорового и натурального. Ты читер, таких в легендарной игре КС было в своё время море. Ты просто смешон старик. Удачи
ответить
Старый, открою страшный секрет, ты не ТУРНИКМЭН, сидишь на грёбаном протеине и ещё какой - то байде и рассказываешь сказки. Купиться на всю. эту палову может только далёкий человек. Твой внешний вид бесконечно далёк от здорового и натурального. Ты читер, таких в легендарной игре КС было в своё время море. Ты просто смешон старик. Удачи
ответить
Канал
давайте будем честными - суст+анабол=большие банки (но и в этом случае турника маловато будет) ну и станазой подсушиться немного, что бы как у тебя было) записывайте рецепт, сперматозоиды, будете как этот дядька за 3, 5- 4 месяца и не надо стесняться говорить правду, на сухую только.
ответить
давайте будем честными - суст+анабол=большие банки (но и в этом случае турника маловато будет) ну и станазой подсушиться немного, что бы как у тебя было) записывайте рецепт, сперматозоиды, будете как этот дядька за 3, 5- 4 месяца и не надо стесняться говорить правду, на сухую только.
ответить
IFRAT
Алексей, например я делаю два подхода узким, два средним и два широким, и так же обратным хватом(отдых между подходами 30-40секунд) Потом перехожу на брусья. Занимаюсь через день совмещая со смешанными единоборствами. Могу ли так достичь хороших результатов?
ответить
Алексей, например я делаю два подхода узким, два средним и два широким, и так же обратным хватом(отдых между подходами 30-40секунд) Потом перехожу на брусья. Занимаюсь через день совмещая со смешанными единоборствами. Могу ли так достичь хороших результатов?
ответить
Tiger
Были исследования, которые говорят о том, что важен объем проделанной работы, это главное для прогресса мышц. PS одной рукой когда качаюсь, второй придерживаюсь мизинцем, просто, чтобы держать равновесие.
ответить
Были исследования, которые говорят о том, что важен объем проделанной работы, это главное для прогресса мышц. PS одной рукой когда качаюсь, второй придерживаюсь мизинцем, просто, чтобы держать равновесие.
ответить
Камол
Красавчик брат, просто перед съемками я думаю должны были выгнать или не снимать этих бегунов всяких и те которые свои жопы качали перед бегунами. Картину испортили) А так все супер, ставлю 5 ку.
ответить
Красавчик брат, просто перед съемками я думаю должны были выгнать или не снимать этих бегунов всяких и те которые свои жопы качали перед бегунами. Картину испортили) А так все супер, ставлю 5 ку.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
6:57
