#2 Накачать МОЩНУЮ СПИНУ. Лучшие упражнения на турниках и брусьях
содержание видео
Дата: 2020-02-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Roman
привет чувак, мне 14 лет и я был полноватым школьником без мышц, неделю назад решил изменить себя из нуля ну брусьях и подтягиваний уже 5 подтягиваний и по 5 раз на брусьях по 10 подходов, благодаря твоим видосов планирую накачать спину, спасибо тебе, и как думаешь такой прогресс норм за неделю?
ответить
привет чувак, мне 14 лет и я был полноватым школьником без мышц, неделю назад решил изменить себя из нуля ну брусьях и подтягиваний уже 5 подтягиваний и по 5 раз на брусьях по 10 подходов, благодаря твоим видосов планирую накачать спину, спасибо тебе, и как думаешь такой прогресс норм за неделю?
ответить
LeoKotik
0: 57 ты офигел? Какая трапеция? Ты не знаешь за какое движение она отвечает? За подьем плечей, а не тела. Та и вообще, спину можно одними подтягиваниями накачать, главное утяжелять упражнение. Остальное для извращенцев (ну или петушков турникменов)
ответить
0: 57 ты офигел? Какая трапеция? Ты не знаешь за какое движение она отвечает? За подьем плечей, а не тела. Та и вообще, спину можно одними подтягиваниями накачать, главное утяжелять упражнение. Остальное для извращенцев (ну или петушков турникменов)
ответить
Евгений
Сколько ты подтягиваешься в неделю, тренеровок, подходов, повторений в подходе? распиши подробно. Я делаю подтягивания 2 раза в неделю, 10 подходов, 20-15 повторений за подход, руки и спина забиваются в хлам.
ответить
Сколько ты подтягиваешься в неделю, тренеровок, подходов, повторений в подходе? распиши подробно. Я делаю подтягивания 2 раза в неделю, 10 подходов, 20-15 повторений за подход, руки и спина забиваются в хлам.
ответить
Epic
Характерная венозность на бицепсах говорит о не чистом подходе к спорту. Хотя парень красава, без вопросов. Вероятно, на начально этапе чем-то баловался, экзогенность мышц, внешняя стимуляция их, на лицо, Увы.
ответить
Характерная венозность на бицепсах говорит о не чистом подходе к спорту. Хотя парень красава, без вопросов. Вероятно, на начально этапе чем-то баловался, экзогенность мышц, внешняя стимуляция их, на лицо, Увы.
ответить
Guest
Женя, ответь пожалуйста какая антропометрия у тебя, выглядишь мощно на видео, может уже есть какой-то ролик? Просто был очень поражён, что у Трухановца бицепс всего 39 см
ответить
Женя, ответь пожалуйста какая антропометрия у тебя, выглядишь мощно на видео, может уже есть какой-то ролик? Просто был очень поражён, что у Трухановца бицепс всего 39 см
ответить
Александр
Ты мозги людям не заморачивай что брусьями ты спину качаешь и мыжцы растут скажи людям как оно есть а то ведь школьники на самом деле поверят
ответить
Ты мозги людям не заморачивай что брусьями ты спину качаешь и мыжцы растут скажи людям как оно есть а то ведь школьники на самом деле поверят
ответить
Jason
А как насчет правильного дыхания? Ты выдыхаешь, когда опускаешься. Хотя многие говорят, мол, нужно выдыхать, когда ты подтягиваешься.
ответить
А как насчет правильного дыхания? Ты выдыхаешь, когда опускаешься. Хотя многие говорят, мол, нужно выдыхать, когда ты подтягиваешься.
ответить
Вадим
Привет расскажи про висы на перекладине, говорят есть активный вис и пассивный, при активном легче подтягиваться, так это или нет?
ответить
Привет расскажи про висы на перекладине, говорят есть активный вис и пассивный, при активном легче подтягиваться, так это или нет?
ответить
Юра
А как же узкий и поперечный хват на турнике (ромбовидная, нижняя часть трапеции) А как же широкий поперечный хват, а обратный хват?
ответить
А как же узкий и поперечный хват на турнике (ромбовидная, нижняя часть трапеции) А как же широкий поперечный хват, а обратный хват?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
