zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Отжимания от пола - самое эффективное упражнение для мышц корпуса, ведь оно позволяет задействовать почти все мышечные группы. Если к таким тренировкам вы добавите упражнения с резиновыми петлями, ваша тренировка будет максимально эффективной. Руки-базуки можно сделать дома, с помощью веса собственного тела и резиновых петель
Дата: 2022-01-02

← Как научиться подтягиваться. Как накачать на улице бицепс и спину. Калистеника для начинающих

Как накачать бицепс на турнике. ТОП 3 упражнений на бицепс с резиной + гантель →

Похожие видео

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 6

Димон
Задняя дельта тянущая мышца, она уводит руку назад, а ты сказал на отжимания работает задняя дельта, про спину молчу, то что ты чувствуешь напряжение в мышце не говорит, что в этом упражнении ты ее прокачиваешь это просто статика и работа стабилизаторов
ответить

Талгат
Самый раз. Эффективные силовые упражнения. Все просто, супер. Осталось купить, найти стойки для отжимания и петли резиновые. Если без них никак. Спасибо бро. На низких научи тоже.
ответить

Иван
Сергей, что думаешь про трубчатые эспандеры с петлями для рук и грифом как у фирмы спортгив. может покажешь нам что с ними стоит ли их брать ато мучают сомнения?
ответить

WILD
Давно слежу за твоей работой, но когда увидел как ты в становой тянеш просто опупел, да еще и одноимённым хватом и без лямок! Ну ты зверь!
ответить

Дмитрий
Серёга, вообще всегда отлично делаешь видосы! На пятёрку хочется брать и повторять чем я и займусь и чего всем искренне желаю)
ответить

Alexander
Спасибо за ролики, Сергей! Интересно, а можно ли иметь такую форму как у вас без зала, используя только свой вес, резину и гири?
ответить

Добавить отзыв, комментарий