Кардио тренировка для похудения Табата. Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Екатерина
Наталья, огромное спасибо за ваши тренировки! Вы умничка! Заниматься с вами одно удовольствие, все по делу, без лишних эмоций, есть опции, которые меня спасают, не все могу выполнить. В общем, занимаюсь по вашим видео с января, не каждый день получается, но 3-4 раза в неделю точно+ слежу за питанием, скинула 7 кг, впереди еще 8 кг скинуть, я думаю, что смогу. Сначала занималась по вашим кардиотренировкам, потом добавила тренировки на пресс 15-минутные, сейчас занимаюсь по данному видео, отдыхаю 5 мин. и далее получасовая тренировка на пресс. Желаю вами успеха и всегда оставайтесь в такой прекрасной форме!
ответить
Наталья, огромное спасибо за ваши тренировки! Вы умничка! Заниматься с вами одно удовольствие, все по делу, без лишних эмоций, есть опции, которые меня спасают, не все могу выполнить. В общем, занимаюсь по вашим видео с января, не каждый день получается, но 3-4 раза в неделю точно+ слежу за питанием, скинула 7 кг, впереди еще 8 кг скинуть, я думаю, что смогу. Сначала занималась по вашим кардиотренировкам, потом добавила тренировки на пресс 15-минутные, сейчас занимаюсь по данному видео, отдыхаю 5 мин. и далее получасовая тренировка на пресс. Желаю вами успеха и всегда оставайтесь в такой прекрасной форме!
ответить
My_husky_Chase
Это мой первый опыт заниматься в таком формате! Тренируюсь дома 3-4 раза в неделю на протяжении пяти месяцев - результат -7кг. Осталось чуть меньше половины к моему идеальному весу: ) Я выбрала для себя несколько видов тренировок и чередую их: кардио+растяжка и силовые+растяжка. Наладила питание и пью по 2, 5л воды в день. Я довольна результатом. Спасибо девочкам за работу! Хочется новых видео, а то я уже заюзала все)
ответить
Это мой первый опыт заниматься в таком формате! Тренируюсь дома 3-4 раза в неделю на протяжении пяти месяцев - результат -7кг. Осталось чуть меньше половины к моему идеальному весу: ) Я выбрала для себя несколько видов тренировок и чередую их: кардио+растяжка и силовые+растяжка. Наладила питание и пью по 2, 5л воды в день. Я довольна результатом. Спасибо девочкам за работу! Хочется новых видео, а то я уже заюзала все)
ответить
Наталья
Здравствуйте, спасибо за тренировку. Начала заниматься с Вами. Подскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю нужно заниматься? Я совсем новичок в этом. Спасибо.
ответить
Здравствуйте, спасибо за тренировку. Начала заниматься с Вами. Подскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю нужно заниматься? Я совсем новичок в этом. Спасибо.
ответить
zuhra36762
Здравствуйте, скажите пожалуйста, когда лучше делать такие упражнение, утром или ночью? Можно ли делать перед сном? - надеюсь ответите очень жду ответа-
ответить
Здравствуйте, скажите пожалуйста, когда лучше делать такие упражнение, утром или ночью? Можно ли делать перед сном? - надеюсь ответите очень жду ответа-
ответить
Lesya
Это видео вроде было быстро под музыку я по нему раз 50 уже занималась оно у меня сохранено было в папке спорт но телефон потеряла ели нашла забыла имя твое
ответить
Это видео вроде было быстро под музыку я по нему раз 50 уже занималась оно у меня сохранено было в папке спорт но телефон потеряла ели нашла забыла имя твое
ответить
Vlada
Огромная благодарность! Тренировка супер! Дошла до конца, но было тяжеловато, особенно на прыжках и отжиманиях. Есть куда расти. Супер! -----
ответить
Огромная благодарность! Тренировка супер! Дошла до конца, но было тяжеловато, особенно на прыжках и отжиманиях. Есть куда расти. Супер! -----
ответить
Живой
Крылья, ноги, главное хвост, как в мультфильме: ) Если серьёзно, увидел новое упражнение из разряда ускорение во времени, класс! :)
ответить
Крылья, ноги, главное хвост, как в мультфильме: ) Если серьёзно, увидел новое упражнение из разряда ускорение во времени, класс! :)
ответить
Tetyana
У Наташи такие классные мышцы, я тоже такие хочу -. Я похудела на 39 килограмм, заходите ко мне тоже в гости, мне будет очень приятно
ответить
У Наташи такие классные мышцы, я тоже такие хочу -. Я похудела на 39 килограмм, заходите ко мне тоже в гости, мне будет очень приятно
ответить
sadari
Шяс как поднапрягусь. Правило номер один: просто встаньте, а там уже гордость не позволит кинуть то, что начали.
Всем удачи!
ответить
Шяс как поднапрягусь. Правило номер один: просто встаньте, а там уже гордость не позволит кинуть то, что начали.
Всем удачи!
ответить
Ольга
Тренировка супер, обожаю такие тренировки, когда прокачивать, спасибо огромное. Теперь буду с вами всегда заниматься -
ответить
Тренировка супер, обожаю такие тренировки, когда прокачивать, спасибо огромное. Теперь буду с вами всегда заниматься -
ответить
Хадижа
Здравствуйте. Я только сейчас начинаю заниматься. Скажите пожалуйста, а заниматься нужно каждый день или через день?
ответить
Здравствуйте. Я только сейчас начинаю заниматься. Скажите пожалуйста, а заниматься нужно каждый день или через день?
ответить
rina
Всё понравилось, спасибо большое! Последнее упражнение не осилила, и лежала как слабачка на коврике --
Спасибо--
ответить
Всё понравилось, спасибо большое! Последнее упражнение не осилила, и лежала как слабачка на коврике --
Спасибо--
ответить
Olga
Дааа, прыжки - это не мой конёк, конечно. Но в целом, классная тренировка, вся в мыле и довольная собой -. Спасибо!
ответить
Дааа, прыжки - это не мой конёк, конечно. Но в целом, классная тренировка, вся в мыле и довольная собой -. Спасибо!
ответить
Наташа
С меня бежит пот ручьём после такой тренировки--супер, люблю ваши правильные- тренировки, спасибо Наталья-
ответить
С меня бежит пот ручьём после такой тренировки--супер, люблю ваши правильные- тренировки, спасибо Наталья-
ответить
Nefedova
Наталья, здравствуйте!
Скажите пожалуйста, сколько примерно калорий сжигается за одну такую тренировку?
ответить
Наталья, здравствуйте!
Скажите пожалуйста, сколько примерно калорий сжигается за одну такую тренировку?
ответить
Миланка
Привет Наташа а можешь снимать такие ролики почаще я очень хочу накачаться или ты спортсменкой------------
ответить
Привет Наташа а можешь снимать такие ролики почаще я очень хочу накачаться или ты спортсменкой------------
ответить
workoutvlog
Разве эта тренировка для начинающих?
Меня уже ни один доктор не сложит, коленям капец, спине тоже. ----
ответить
Разве эта тренировка для начинающих?
Меня уже ни один доктор не сложит, коленям капец, спине тоже. ----
ответить
Макпал
Упражнения супер. Обожаю вас. Я вся потная уже на 13 минуте. Спасибо за то, что все легко и просто с Вами
ответить
Упражнения супер. Обожаю вас. Я вся потная уже на 13 минуте. Спасибо за то, что все легко и просто с Вами
ответить
Яша
Порвал мениск на секции, теперь ищу альтернативные тренировки без участия коленей. Берегите здоровье!
ответить
Порвал мениск на секции, теперь ищу альтернативные тренировки без участия коленей. Берегите здоровье!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
