zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК, ЧТОБЫ УБРАТЬ КРЫЛЬЯ / 5 минут с фитнес-резинкой до жжения

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Хочешь получить красивые и стройные руки? Тогда эта эффективная тренировка с резинкой для рук дома как раз для тебя! Простые упражнения по системе 5 минут помогут тебе хорошенько задействовать мышцы рук и начать приводить их в тонус. За эти 5 минут, просто повторяя за мной, ты 100% выжмешь максимум из этой тренировки. Если после окончания тренировки ты чувствуешь, что у тебя ещё остались силы, повтори ещё один круг или скомбинируй это видео с другими комплексами с канала ДелайТело (пример ниже в описании. Если ты выполняешь тренировку впервые или вообще не привыкла тренироваться с резинкой, я бы тебе посоветовала взять самую легкую фитнес-резинку из всех, чтобы ты смогла без проблем выполнить комплекс до конца. Старайся максимально концентрироваться на работающих мышцах при выполнении и стараться не расслаблять их до конца при возвращении в исходную позицию. Следуй моим комментариям по технике выполнения упражнений и поработай на 100% за эти 10 минут! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ!
Дата: 2022-11-06

← ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

ДЫХАТЕЛЬНАЯ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ СТРЕССА Успокоение и релакс тела и головы из дома →

Похожие видео

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 10

Алиева
А можно у вас спросить говорят что широкие отжимания не эффективно это правда? Я делаю широкое отжимания мне так удобно будет эффективно как правильно сделать скажите пожалуйста
ответить

М
Очень нравятся ваши тренировки. Даже при жесткой нехватке времени можно попытаться делать тело) Главное их преимущество - короткие, но эффективные сеты. Всегда жду новые. Спасибо!
ответить

Наталька
Месяц назад открыла эту тренировку, не смогла сделать, туговатая резинка оказалась (которая у меня послабей есть, а сегодня прям ОГОНЬ. огонь и в моих руках, супер! Спасибо!
ответить

Elena
Умничка какая, так хорошо объясняешьпридётся резинку купить у меня есть для ног, куплю теперь для рук( я думала-какая фигня, такая слабаякупила себе пожёстчеягодицы болят)
ответить

Julia
Подскажите пожалуйста. Вот я занимаюсь, у меня на сл день болят мышцы и так дня 3-4. Мне нужно продолжать занимается на этих зонах или подождать когда боли пройдут?
ответить

Alia
Спасибо, дорогая Наташа, за эту крутую динамичную тренировку! Делаю ее по два раза почти каждый день несколько месяцев и вижу приятный результат в зеркале )
ответить

Яся
Наташа, все упражнения простые и крутые. За такое короткое время, а мышцы чувствуешь невероятно! Спасибо тебе большое, коротко, быстро и эффективно!
ответить

Юлия
Здравствуйте! Скажите пожалуйста а есть у вас в арсенале упражнения от холки ооочень нужно скоро лето а этот горб совсем не красит
ответить

Оксана
Спасибо, Наташа. Как всегда ты великолепна. Тренировка замечательная. Много времени не занимает, можно сделать между делом.
ответить

Мария
Спасибо вам большое за тренировки и за ваш труд: ) какое счастье что я нашла ваши видео на просторах ютюба)
ответить

Добавить отзыв, комментарий