Как накачать бицепс и трицепс без железа
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Lampa
Отжимания на брусьях в такой технике вредят плечевым суставам. Я бы не советовал так выполнять упражнение. Лучше немного наклонится вперёд и локти не уводить назад далеко. В идеале они должны оставаться перпендикулярны полу. Трицепс от такой техники меньше не работает, зато мы сохраним свои суставы.
Всем добра! :-)
ответить
Отжимания на брусьях в такой технике вредят плечевым суставам. Я бы не советовал так выполнять упражнение. Лучше немного наклонится вперёд и локти не уводить назад далеко. В идеале они должны оставаться перпендикулярны полу. Трицепс от такой техники меньше не работает, зато мы сохраним свои суставы.
Всем добра! :-)
ответить
Александр
Ну так как нету на стадике таких низкиз перекладин для австралийских подтягиваний, пришлось заменить на боле усложненный вариант - подтягивания на брусьях с закинутыми ногами на брусьях - телом опущенным вниз. Правда сами понимаете что хват что хват другой, но я думаю суть не меняет.
ответить
Ну так как нету на стадике таких низкиз перекладин для австралийских подтягиваний, пришлось заменить на боле усложненный вариант - подтягивания на брусьях с закинутыми ногами на брусьях - телом опущенным вниз. Правда сами понимаете что хват что хват другой, но я думаю суть не меняет.
ответить
Денис
Здравствуйте Алексей, спасибо за ваши уроки, очень полезный материал, хотел спросить, Вы добились такой формы чисто при работе со своим весом или вы совмещаете работу с железом?
ответить
Здравствуйте Алексей, спасибо за ваши уроки, очень полезный материал, хотел спросить, Вы добились такой формы чисто при работе со своим весом или вы совмещаете работу с железом?
ответить
NickEgo666
ну прям ё моё) но крутяг
тяжело в вашем ритме работать, т. к. много дел. но отжимания и приседания в любом состоянии. в смысле усталости ) а не опьянений )
ответить
ну прям ё моё) но крутяг
тяжело в вашем ритме работать, т. к. много дел. но отжимания и приседания в любом состоянии. в смысле усталости ) а не опьянений )
ответить
Евгений
Алексей, приветствую! Вы не занимаетесь с резиной спортивной? Очень полезная штука. может, вы знаете какие полезные упражнения с этими петлями?
ответить
Алексей, приветствую! Вы не занимаетесь с резиной спортивной? Очень полезная штука. может, вы знаете какие полезные упражнения с этими петлями?
ответить
ДТПШНИКИ
Полное уважение!
Просто совет! Если выложишь видео, как достигал такого результата, натянешь боди манию однозначно!
ответить
Полное уважение!
Просто совет! Если выложишь видео, как достигал такого результата, натянешь боди манию однозначно!
ответить
COWABUNGAAA!
Вот это мощь, никак не могу прорабоать так мышцы, поделитесь секретом, не слушайте никого они вам завидуют!
ответить
Вот это мощь, никак не могу прорабоать так мышцы, поделитесь секретом, не слушайте никого они вам завидуют!
ответить
SEV
Как почуствовать мышцы спины при подтягиваниях широким хватом к груди подтягиваюсь но ничего не выходит
ответить
Как почуствовать мышцы спины при подтягиваниях широким хватом к груди подтягиваюсь но ничего не выходит
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
