Быстрая тренировка для занятых людей
содержание видео
Не сочтите за фамильярность. Лично мне, обращение мужик. очень приятное, братское.
Просто, не могу себе отказать в удовольствии обратиться к вам по братски.
Мужик, вы красавчик.
Это качество, без преувеличения вызывает уважение, когда мужчина может отмести всё лишнее и в любых условиях делать что- то важное, полезное для себя или близких.
Ещё, хотел спросить:
Во сколько лет вы начали заниматься спортом регулярно?
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Товары
Спасибо, отличный выпуск. Я год на турнике делал комплекс: 5 подъёмов обычным хватом и сразу 10 повторений брусья. Так 3 подхода. Потом тоже самое но обратным хватом, и после то же самое, продольным хватом. Итого: за 20 мин 45 подъёмов и 90 брусья.
Сейчас делаю тоже самое, но добавил ещё комплекс упражнений.
ответить
Спасибо, отличный выпуск. Я год на турнике делал комплекс: 5 подъёмов обычным хватом и сразу 10 повторений брусья. Так 3 подхода. Потом тоже самое но обратным хватом, и после то же самое, продольным хватом. Итого: за 20 мин 45 подъёмов и 90 брусья.
Сейчас делаю тоже самое, но добавил ещё комплекс упражнений.
ответить
АЛЕКСЕЙ
Форма у тебя потрясающая. Но те упражнения что ты рекомендуешь подходят только тем кто явно в этих рекомендациях не нуждается. По итогу получается что ты просто красуешься ( слава богу не без основательно.
Дай такой же короткий курс для уровня нубов типа меня, а то толку мало.
ответить
Форма у тебя потрясающая. Но те упражнения что ты рекомендуешь подходят только тем кто явно в этих рекомендациях не нуждается. По итогу получается что ты просто красуешься ( слава богу не без основательно.
Дай такой же короткий курс для уровня нубов типа меня, а то толку мало.
ответить
Kir
Все упражнения давно известны со времен совка. Советы на быструю тренировку 6 упражнений по 3 подхода (может быть 2, а чего не один! Есть видео, где автор ноги качает и видна их форма, потому как по джинсам видно, что там нет ни бёдер, ни жопы.
ответить
Все упражнения давно известны со времен совка. Советы на быструю тренировку 6 упражнений по 3 подхода (может быть 2, а чего не один! Есть видео, где автор ноги качает и видна их форма, потому как по джинсам видно, что там нет ни бёдер, ни жопы.
ответить
Artem
Круто. Ну у меня быстро не получается, если я иду и вижу турник и начну подтягиваться, у меня начнется резкая боль в затылочной области. Что бы мне идти подтягиваться, необходимо сначала пробежаться, вспотеть и только потом можно.
ответить
Круто. Ну у меня быстро не получается, если я иду и вижу турник и начну подтягиваться, у меня начнется резкая боль в затылочной области. Что бы мне идти подтягиваться, необходимо сначала пробежаться, вспотеть и только потом можно.
ответить
ХОББИ,
Привет. Какую программу ты выполнял, чтобы много подтягиваться? Ты говоришь, что с отягощением подтягивание необходимо делать один раз в неделю. Разве будет прогресс после одного раза?
ответить
Привет. Какую программу ты выполнял, чтобы много подтягиваться? Ты говоришь, что с отягощением подтягивание необходимо делать один раз в неделю. Разве будет прогресс после одного раза?
ответить
Исай
Впечатляет! Я подтягиваюсь по 10 раз обычным хватом и хватом на себя, либо за 1 подход - силовой, п/переворот и 12 раз подтягивание с узким хватом. Мимо турника просто так не могу пройти.
ответить
Впечатляет! Я подтягиваюсь по 10 раз обычным хватом и хватом на себя, либо за 1 подход - силовой, п/переворот и 12 раз подтягивание с узким хватом. Мимо турника просто так не могу пройти.
ответить
Serhii
смешной ты конечно ) мне тоже 50 я довольно не плохо тренируюсь и проходя мимо площадки такое не потяну. меня хватает на 40 отжиманий на брусьях и 18 подтягиваний два подходя и мертв )
ответить
смешной ты конечно ) мне тоже 50 я довольно не плохо тренируюсь и проходя мимо площадки такое не потяну. меня хватает на 40 отжиманий на брусьях и 18 подтягиваний два подходя и мертв )
ответить
Степан
ты нереально крут, Алексей! все просто и со смыслом, во всех видео) все видео пропитаны идеей ребята, просто не сидите на жопе, а действуйте и будет вам счастье )
ответить
ты нереально крут, Алексей! все просто и со смыслом, во всех видео) все видео пропитаны идеей ребята, просто не сидите на жопе, а действуйте и будет вам счастье )
ответить
Каратель
Бодрое! Я недавно на Вас подписана( еще не все посмотрела видео). можно 2 вопроса- Вы принимаете ВСА или еще что- либо и тренируетесь на голодный желудок?
ответить
Бодрое! Я недавно на Вас подписана( еще не все посмотрела видео). можно 2 вопроса- Вы принимаете ВСА или еще что- либо и тренируетесь на голодный желудок?
ответить
Roman
Почему не включили брусья в тренировку? Ведь можно между турником и прессом, сделать так же 2-3 подхода на брусья и получить плюс к грудным и трицепсу
ответить
Почему не включили брусья в тренировку? Ведь можно между турником и прессом, сделать так же 2-3 подхода на брусья и получить плюс к грудным и трицепсу
ответить
Физкульт
Здравствуйте! Очень все хорошо и просто рассказываете, ничего лишнего. Вы настоящий Советско-Российский физкультурник! Спасибо за видео!
ответить
Здравствуйте! Очень все хорошо и просто рассказываете, ничего лишнего. Вы настоящий Советско-Российский физкультурник! Спасибо за видео!
ответить
Вильдан
Алексей! А зачем лбом упираешься в турник? Можно же с другой стороны подойти к турнику на 180 градусов развернуться и нормально будет)
ответить
Алексей! А зачем лбом упираешься в турник? Можно же с другой стороны подойти к турнику на 180 градусов развернуться и нормально будет)
ответить
Сергей
Третье упражнение на пресс совсем не на пресс а больше на широчайшие. Причем хорошее упражнение для широчайших.
ответить
Третье упражнение на пресс совсем не на пресс а больше на широчайшие. Причем хорошее упражнение для широчайших.
ответить
Роман
Конечно сможем! ) Алексей для занятых людей, предложи хотя бы пару минут повиснуть присесть и согнуться пару раз;
ответить
Конечно сможем! ) Алексей для занятых людей, предложи хотя бы пару минут повиснуть присесть и согнуться пару раз;
ответить
Александр
Алексей - очень мощно! Смотрю на Вас и вижу прекрасный пример. Есть куда стремиться и будем стараться!
ответить
Алексей - очень мощно! Смотрю на Вас и вижу прекрасный пример. Есть куда стремиться и будем стараться!
ответить
Rainwall_TV
Приятно слушать и смотреть. Выглядите на 25: ) Хороший настрой! Успехов в жизни и прибывайте в здравии!
ответить
Приятно слушать и смотреть. Выглядите на 25: ) Хороший настрой! Успехов в жизни и прибывайте в здравии!
ответить
Дина
А если я могу только повисеть на турнике только 1 минуту? Мне кажется я никогда не научусь так делать.
ответить
А если я могу только повисеть на турнике только 1 минуту? Мне кажется я никогда не научусь так делать.
ответить
Adam
Великолепное телосложение, к тому же при таком возрасте, на фоне любителей пива и полежать на диване)
ответить
Великолепное телосложение, к тому же при таком возрасте, на фоне любителей пива и полежать на диване)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
