Как научиться чувствовать спину в упражнениях (РЕАЛЬНО КРУТОЙ ПРИЕМ)
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Alexander
Что именно чувствуешь при упражнении на спину? Я свожу лопатки и вес при этом беру не большой. Тягу вертикального блока делал все как на видео. Специально сегодня два часа занимался только спиной в зале и только общая усталость, никакого жжения. Может это нормально?
ответить
Что именно чувствуешь при упражнении на спину? Я свожу лопатки и вес при этом беру не большой. Тягу вертикального блока делал все как на видео. Специально сегодня два часа занимался только спиной в зале и только общая усталость, никакого жжения. Может это нормально?
ответить
Дмитрий
Александр та же проблема со спиной, не чувствую совсем. Сделал как показали привязал резина к локтям. Не понятно куда идут локти, строго вниз, прижаты ли к телу. На видео у вас снято в профиль и не видно. Теперь адски забивается задняя дельта
ответить
Александр та же проблема со спиной, не чувствую совсем. Сделал как показали привязал резина к локтям. Не понятно куда идут локти, строго вниз, прижаты ли к телу. На видео у вас снято в профиль и не видно. Теперь адски забивается задняя дельта
ответить
Vlad
Наконец-то за 2 года тренировок узнал как чувствовать спину! Подтягиваюсь 16 раз, чувствую только предплечья и бицепс, делаю горизонтальную тягу блока 100кг на 18 раз чуствую дельты, бицепс, предплечья.
ответить
Наконец-то за 2 года тренировок узнал как чувствовать спину! Подтягиваюсь 16 раз, чувствую только предплечья и бицепс, делаю горизонтальную тягу блока 100кг на 18 раз чуствую дельты, бицепс, предплечья.
ответить
Ladis
Александр, респект. Все гениальное просто. То что нужно. С моими травмами попробую, думаю этот вариант тренировки должен подойти. Ждём дальнейшего развития этой темы на другие группы мышц.
ответить
Александр, респект. Все гениальное просто. То что нужно. С моими травмами попробую, думаю этот вариант тренировки должен подойти. Ждём дальнейшего развития этой темы на другие группы мышц.
ответить
роман
А при травме вращательной манжеты плеча можно по этой схеме заниматься. да и как восстанавливаться после такой травмы. есть ли какие то знания в этой области. заранее спасибо за ответ
ответить
А при травме вращательной манжеты плеча можно по этой схеме заниматься. да и как восстанавливаться после такой травмы. есть ли какие то знания в этой области. заранее спасибо за ответ
ответить
Mr.
Александр здравствуй! Подскажи как мне быть, у меня левая рука меньше, чем правая, но если руки напрячь, то видно что левая рука в напряжении больше чем правая.
ответить
Александр здравствуй! Подскажи как мне быть, у меня левая рука меньше, чем правая, но если руки напрячь, то видно что левая рука в напряжении больше чем правая.
ответить
Devourer
После подтягиваний болят именно трапецевидные мышцы между лопаток особенно сильно, а вот широчайшие вообще не ощущаются на следующий день.
ответить
После подтягиваний болят именно трапецевидные мышцы между лопаток особенно сильно, а вот широчайшие вообще не ощущаются на следующий день.
ответить
Виктор
Александр, сдравству если нетрудно, составь программу на турнике и брусьях для увеличения подтягивания, спасибо за ранее.
ответить
Александр, сдравству если нетрудно, составь программу на турнике и брусьях для увеличения подтягивания, спасибо за ранее.
ответить
Danila
При подтягиваниях вообще не чуствовал спину. Но благодаря тебе я знаю что делать. Спасибо. Осталось только накопить деньги. :D
ответить
При подтягиваниях вообще не чуствовал спину. Но благодаря тебе я знаю что делать. Спасибо. Осталось только накопить деньги. :D
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
