ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Как работает ПРОТЕИН и стоит ли его пить?

Как работает ПРОТЕИН и стоит ли его пить?

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Как работает ПРОТЕИН и стоит ли его пить? Евгений: Александр, подскажите пожалуйста стоит ли отдельно покупать аминокислоты если они уже содержатся в протеине? Если стоит, то какие лучше: в жидком виде или в капсулах? Смотрю на Maxler Ultra Whey 900г и у него в составе указан аминокислотный профиль (правда содержание указано на 100г, а порция 30г. Хотя читал про то, что аминокислоты лучше пить перед или во время тренировки, а протеин после. Получается отдельно. Кто-то пишет, что каждый день протеин нужно принимать и не по разу (это, мягко выражаясь, совсем не бюджетно (думаю никому не хотелось бы тратить немалую часть з/п только на спорт. пит, да и больше походит на впаривание продавцом бОльшего объёма товара, кто - достаточно только после тренировок. В голове мешанина уже от кучи противоречивой информации. Я пока больше склоняюсь к варианту с в дни тренировок аминокислоты - до, протеин - после т. к. в питании стараюсь по максимуму белка употреблять (куриные грудки, рыба, фасоль, чечевица, яйца, арахис, творог, сыры, иногда мидии.
Дата: 2021-12-23

Комментарии и отзывы: 9


Вроде всё чётко, но смутило одно. Недавно узнал, что протеин после вскрытия упаковки имеет ограниченные сроки годности, не те, что указаны производителем. Для американского производства - 4 недели, для европейского 2 недели. А вы, автор, покупаете 5 банок, сразу все вскрываете и каждый день чередуете.
Проблема в том, что после вскрытия и по истечению срока, которые я указал, протеин становится пустышкой и почти все его полезные свойства пропадают.

ответить

Нет ответа на вопрос, почему на банках с протеином написано, что нельзя беременным и детям до 18 лет. Там же производитель указывает, пить протеин не больше месяца. Не думаю, что ограничения эти взяты с потолка. Так что как ни крути, а порошковые протеины это химия и со временем могут быть вредные последствия.
ответить

Только многие не знают что БАДЫ, витамины и протеин грузят сильно печень и повышают билирубин в крови. Избыток протеина в организме отрицательно влияет на печень и способствует возникновению мочекаменной болезни. Гепатологи резко против применения этих добавок. Каждый решает по своему.
ответить

Срок годности ткрытой банки протеина европейского производства - 3 недели, американского - месяц. Если пьете после этого срока, вреда не наносите, но и пользы никакой. Вы же говорите, что берете 5-6 банок и пьете их в течение полугода. Это неправильный пример для многотысячной аудитории
ответить

Всё это конечно здорово дружище! Я желаю тебе только успехов в твоём развитии. Но в моём городе где я живу банка протеина стоит в половину моей зарплаты! Это не какой то стёб над твоим видео я просто хочу чтоб ты посмеялся вместе со мною
ответить

Чувствую что ни хватает каллории, силы. А кушать много ни люблю. Завтрак, обед, а на ужин только овощи, фрукты тянет организм. Поэтому все таки закажу большую упаковку протеина.
ответить

Нужно ли употреблять протетны, если не занимаешься спортом, а для снижения веса? Как дополнительнительный прием пищи или замена калорийной (углеводной) пище.
ответить

Вчера после тренеровки выпил протеин первый раз в жизни в спортзале. Я не знаю почему, но после этого у меня бешенный апетит. Он что, ускоряет пищеварение?
ответить

Скажите пожалуйста. как избавиться от живота и боков, лишнего веса щас не имею а вот именно живот сколько себя помню не уходит. мне 26. за ранее спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала