7 Правил Тренировок для НАБОРА МАССЫ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Alex
Занимаюсь дома со своим весом, каждый день+брусья+турник. вес 72кг-рост 176см. занимаюсь уже пол года. прогресс в росте мышечной массы безусловно есть, заниматься нравится! но такое чувство, что стою на месте. питание вроде правильное! вопрос! стоит ли заниматься через день или увеличивать рабочие веса? канал смотрю пол года, видео с канала одни из тех немногих которые досматриваю до конца, спс
ответить
Занимаюсь дома со своим весом, каждый день+брусья+турник. вес 72кг-рост 176см. занимаюсь уже пол года. прогресс в росте мышечной массы безусловно есть, заниматься нравится! но такое чувство, что стою на месте. питание вроде правильное! вопрос! стоит ли заниматься через день или увеличивать рабочие веса? канал смотрю пол года, видео с канала одни из тех немногих которые досматриваю до конца, спс
ответить
Виктор
Крутой канал тренеруясь по вашему сплиту (классический) с сайта, был дрыщ ещё 2 месяца назад весил 67 кг с ростом 178, теперь мой вес 71. 600 спасибо от души. Так как я эктоморф есть приходиться не реально много. 4 приема пищи 400 го гарнир 100 + 150 Грам мяса, яйца, бананы масло, хлеб. Очень много. Я к чему это говорю, парни без труда и дисциплины не ждите результата
ответить
Крутой канал тренеруясь по вашему сплиту (классический) с сайта, был дрыщ ещё 2 месяца назад весил 67 кг с ростом 178, теперь мой вес 71. 600 спасибо от души. Так как я эктоморф есть приходиться не реально много. 4 приема пищи 400 го гарнир 100 + 150 Грам мяса, яйца, бананы масло, хлеб. Очень много. Я к чему это говорю, парни без труда и дисциплины не ждите результата
ответить
Юрий
По времени отдыха - по своим ощущениям. Я не смотрю за временем. На базовое упр. Хватает и минуты с каждым подходом до
отказа. Т. е как воспитаешь свое тело. У меня мышцы болят всегда через 10-12 часов и растут. Каждая группа мышц - раз в неделю.
ответить
По времени отдыха - по своим ощущениям. Я не смотрю за временем. На базовое упр. Хватает и минуты с каждым подходом до
отказа. Т. е как воспитаешь свое тело. У меня мышцы болят всегда через 10-12 часов и растут. Каждая группа мышц - раз в неделю.
ответить
workoutvlog
Меня умиляют люди, которые выглядят так, будто от силы год ходят в зал и при этом философски рассуждают и дают советы новичкам.
Я без чьих либо подсказок, за год набрал форму не хуже, чем у парня на видео, а вы тут уши развесили.
ответить
Меня умиляют люди, которые выглядят так, будто от силы год ходят в зал и при этом философски рассуждают и дают советы новичкам.
Я без чьих либо подсказок, за год набрал форму не хуже, чем у парня на видео, а вы тут уши развесили.
ответить
Sania
11: 01 Наверное мысль была такая: короче если ты дрыщ, то в спортзале к лавке типа посидеть-не подходишь)
Пахать и ещё раз пахать)
Нечего филонить!
А то придёшь в спортзал, а они как воробьи на ветке. сумку негде поставить.
ответить
11: 01 Наверное мысль была такая: короче если ты дрыщ, то в спортзале к лавке типа посидеть-не подходишь)
Пахать и ещё раз пахать)
Нечего филонить!
А то придёшь в спортзал, а они как воробьи на ветке. сумку негде поставить.
ответить
inSiDe
На счёт не более 40 мин не понятно. 40 мин именно тренить не считая перерывов? Потомучто у меня к примеру за час тренировки примерно 25 мин перерывов вообщем. Где-то от 2-3 мин между подходами
ответить
На счёт не более 40 мин не понятно. 40 мин именно тренить не считая перерывов? Потомучто у меня к примеру за час тренировки примерно 25 мин перерывов вообщем. Где-то от 2-3 мин между подходами
ответить
Defender
Блин за 55 кг когда сказал. Что целую книгу надо написать, у меня пессимистические мысли сразу в голове, что даже такой грамотный мужик, не может коротко объяснить, что делать надо
ответить
Блин за 55 кг когда сказал. Что целую книгу надо написать, у меня пессимистические мысли сразу в голове, что даже такой грамотный мужик, не может коротко объяснить, что делать надо
ответить
Михаил
Подскажите пожалуйста, можно ли сочетать в один день, одни и те же группы утром и вечером, воркаут и силовые, допустим утром турник, отжимания, а вечером - штанга, гантели
ответить
Подскажите пожалуйста, можно ли сочетать в один день, одни и те же группы утром и вечером, воркаут и силовые, допустим утром турник, отжимания, а вечером - штанга, гантели
ответить
Анатолий
Есть теория, что во время дня ног в организме максимальный уровень гормона роста и если отстает какая-либо мелкая группа, то ее нужно включать в день ног.
ответить
Есть теория, что во время дня ног в организме максимальный уровень гормона роста и если отстает какая-либо мелкая группа, то ее нужно включать в день ног.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
