Почему НЕЛЬЗЯ есть СЛАДКОЕ на НОЧЬ (даже Худым Эктоморфам)
содержание видео
Выходит я умышленно блокировал СТГ (Соматотропный гормон. Печально.
! Читать дальше! ВНИЗУ ВОПРОС!
Кто как в себя запихивает творог? кто как заправляет? или Вы суровые кочки, которые едят творог в сухомятку и запиваете водой?
Поделитесь ребята =)
Заранее спасибо.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
workoutvlog
На творог инсулин тоже вылетает не хило. По теме согласен. Вечером перебарываю. Только огурцы, капуста, не крахмалистые овощи. Ни в коем случаи фрукты! Порой прогулки-пробежка длительностью 1. 5 часа заканчивается в 11 вечера. В течении дня не было времени. После душа спать. Отличный сон и утреннее пробуждение с ощущением в желудке выхода из за праздничного стола.
ответить
На творог инсулин тоже вылетает не хило. По теме согласен. Вечером перебарываю. Только огурцы, капуста, не крахмалистые овощи. Ни в коем случаи фрукты! Порой прогулки-пробежка длительностью 1. 5 часа заканчивается в 11 вечера. В течении дня не было времени. После душа спать. Отличный сон и утреннее пробуждение с ощущением в желудке выхода из за праздничного стола.
ответить
Павел
Всем доброго времени суток, одного не понял: про то что сладкое лучше не есть перед сном понятно, а про прием углеводов в целом из основной пищи (рис, греча и т. д) немного не понял, можно или лучше не надо. Просто я обычно часов в 21: 00 делаю хороший прием пищи (после тренировки) и как правило это углеводы (рис, греча и т. д)
ответить
Всем доброго времени суток, одного не понял: про то что сладкое лучше не есть перед сном понятно, а про прием углеводов в целом из основной пищи (рис, греча и т. д) немного не понял, можно или лучше не надо. Просто я обычно часов в 21: 00 делаю хороший прием пищи (после тренировки) и как правило это углеводы (рис, греча и т. д)
ответить
Вадим
Все правильно кроме одного нюанса (если конечно ты не оговорился. Сложные углеводы тоже поднимают инсулин, а учитывая то что процесс усвоения сложных углеводов занимает больше время, то и инсулин будет работать дольше. Поэтому на ночь вообще нужно отказываться от углеводов (овощи только как фактор клетчатки.
ответить
Все правильно кроме одного нюанса (если конечно ты не оговорился. Сложные углеводы тоже поднимают инсулин, а учитывая то что процесс усвоения сложных углеводов занимает больше время, то и инсулин будет работать дольше. Поэтому на ночь вообще нужно отказываться от углеводов (овощи только как фактор клетчатки.
ответить
Sergey
Спасибо за ролик, познавательно. Скажите, можно ли на ночь творог употреблять с заменителями сахара (не на основе стевии, а содержанием лактозы)? И ещё вопрос, последний прием пиши того же творога во сколько должен быть? Для информации тренируюсь утром и треня на ужин ни как не влияет. Спасибо.
ответить
Спасибо за ролик, познавательно. Скажите, можно ли на ночь творог употреблять с заменителями сахара (не на основе стевии, а содержанием лактозы)? И ещё вопрос, последний прием пиши того же творога во сколько должен быть? Для информации тренируюсь утром и треня на ужин ни как не влияет. Спасибо.
ответить
Евгений
Один из самых важных роликов, даёт понять что даже конфетка маленькая это уже блокирует самототропин, важно и для меня и для многих я думаю, а вот кофе поздно вечером не блокирует гармон жиросжигания, а то кофейку люблю попить почти на ночь, но сплю хорошо бессонница не мучает?
ответить
Один из самых важных роликов, даёт понять что даже конфетка маленькая это уже блокирует самототропин, важно и для меня и для многих я думаю, а вот кофе поздно вечером не блокирует гармон жиросжигания, а то кофейку люблю попить почти на ночь, но сплю хорошо бессонница не мучает?
ответить
Timur
Творог - это жирный продукт. Так что не надо. Можно, конечно, употреблять обезжиренный или с низким содержанием жира, но я считаю, что нужно было сделать это уточнение. Необезжиренный творог, из-под коровы так сказать, очень жирный продукт.
ответить
Творог - это жирный продукт. Так что не надо. Можно, конечно, употреблять обезжиренный или с низким содержанием жира, но я считаю, что нужно было сделать это уточнение. Необезжиренный творог, из-под коровы так сказать, очень жирный продукт.
ответить
Артём
Вот я скушал конфеток 2 и на средушей день у меня болел живот и я был очень голодным ел что видел
И у меня весь день живот вурчар и мне это не нравилось
И потом было все норм
И перестал кушать еду перед сном
ответить
Вот я скушал конфеток 2 и на средушей день у меня болел живот и я был очень голодным ел что видел
И у меня весь день живот вурчар и мне это не нравилось
И потом было все норм
И перестал кушать еду перед сном
ответить
Данил
У меня вопрос говорят сладкое плохо влияет на тестостерон, а как быть если эктомофам нужно сладкое для обеспечения энергии? Или на них как-то по другому это влияет
ответить
У меня вопрос говорят сладкое плохо влияет на тестостерон, а как быть если эктомофам нужно сладкое для обеспечения энергии? Или на них как-то по другому это влияет
ответить
Роман
А если Я допустим к примеру ложусь спать в 4 утра, то можно ли за 2-3 часа до сна к примеру есть помидоры с подсолнечным маслом или же вредно?
ответить
А если Я допустим к примеру ложусь спать в 4 утра, то можно ли за 2-3 часа до сна к примеру есть помидоры с подсолнечным маслом или же вредно?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
