Никогда не садись на диету на которой не сможешь сидеть всю жизнь
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Bruno
Здравствуйте Александр. Можете пожалуйста рассказать про выброса гормонов во время тренировки. Я например качаю каждую мышечную группу отдельно, вместе очень редко качаю так как уходит около 2-3 часов времени на тренировку и мне все говорят что качай большие и мелкие мышечные группы вместе, так будет намного эффективнее и это положительно повлияет на рост мышц. Так ли это и есть ли большая разница качать большие и мелькие вместе или отдельно? Заранее благодарю
ответить
Здравствуйте Александр. Можете пожалуйста рассказать про выброса гормонов во время тренировки. Я например качаю каждую мышечную группу отдельно, вместе очень редко качаю так как уходит около 2-3 часов времени на тренировку и мне все говорят что качай большие и мелкие мышечные группы вместе, так будет намного эффективнее и это положительно повлияет на рост мышц. Так ли это и есть ли большая разница качать большие и мелькие вместе или отдельно? Заранее благодарю
ответить
workoutvlog
Да не ахти мысль. Сейчас как раз на диете - две недели отсидел, 6 кило скинул. Еще недельку пару кило скину и буду подъедать. При этом понятное дело ем сейчас вообще ппц как мало - меньше тысячи калорий наверное! Естественно так питаться не буду в дальнейшем) Просто добавлю грудки да овощей к извечной грече да и все, срываться не планирую собственно. Жесткая диета дает важное - привыкаешь есть мало как кошка блин, и это хорошо!
ответить
Да не ахти мысль. Сейчас как раз на диете - две недели отсидел, 6 кило скинул. Еще недельку пару кило скину и буду подъедать. При этом понятное дело ем сейчас вообще ппц как мало - меньше тысячи калорий наверное! Естественно так питаться не буду в дальнейшем) Просто добавлю грудки да овощей к извечной грече да и все, срываться не планирую собственно. Жесткая диета дает важное - привыкаешь есть мало как кошка блин, и это хорошо!
ответить
Александр
Добрый день.
Тренируюсь 3 раза в неделю в домашних условиях, и стараюсь правильно и дробно питаться. С февраля 2020 по май 2020 сократил вес с 74 до 69 кг, причем вес мышц тоже сократился с 54, 5 кг. до 53, 2 кг. Жир тела сократился с 22, 6% до 19, 2%.
Очень хочу убрать подкожный жир, и в связи с этим вопрос - как правильно вести подсчет калорий, съеденных белков, жиров и углеводов, чтоб грамотно подстроить это в свой рацион?
ответить
Добрый день.
Тренируюсь 3 раза в неделю в домашних условиях, и стараюсь правильно и дробно питаться. С февраля 2020 по май 2020 сократил вес с 74 до 69 кг, причем вес мышц тоже сократился с 54, 5 кг. до 53, 2 кг. Жир тела сократился с 22, 6% до 19, 2%.
Очень хочу убрать подкожный жир, и в связи с этим вопрос - как правильно вести подсчет калорий, съеденных белков, жиров и углеводов, чтоб грамотно подстроить это в свой рацион?
ответить
Эдуард
Здравствуйте, Александр, добротный у Вас контент, спасибо большое. Написал Вам в ВК и тишина, повторю вопрос: вот по программе похудения 16 на 8. скажите утром кроме того что нельзя кушать, чашку чая или кофе тоже нельзя выпить?
ответить
Здравствуйте, Александр, добротный у Вас контент, спасибо большое. Написал Вам в ВК и тишина, повторю вопрос: вот по программе похудения 16 на 8. скажите утром кроме того что нельзя кушать, чашку чая или кофе тоже нельзя выпить?
ответить
RUDI
Your fit ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА что делать если в 16 лет вес остановился и живот не уходит вот мои хар-ки
Рост 177
Вес где то 68-69 похудел с 76 до 68(может я метаболизм поламал с этими диетами дуратскими?
Талия 87-88
Надеюсь ты это увидишь
ответить
Your fit ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА что делать если в 16 лет вес остановился и живот не уходит вот мои хар-ки
Рост 177
Вес где то 68-69 похудел с 76 до 68(может я метаболизм поламал с этими диетами дуратскими?
Талия 87-88
Надеюсь ты это увидишь
ответить
Александр
Добрый вечер спасибо за познавательное видео, у меня в свою очередь тоже вопрос к вам как к специалисту, как правило правильно выходить из голодовачки сидел на ней 21 день только чай и вс но не знаю как правильно выходить
ответить
Добрый вечер спасибо за познавательное видео, у меня в свою очередь тоже вопрос к вам как к специалисту, как правило правильно выходить из голодовачки сидел на ней 21 день только чай и вс но не знаю как правильно выходить
ответить
Даша
Но, клиентам лучше так не говорить что можно понизить калораж ещё)Потому что сразу всем станет нужно понизить на максимум калораж)А у меня и так часто приходят с калоражем в 1000 и если решат ещё понизить сами себе(
ответить
Но, клиентам лучше так не говорить что можно понизить калораж ещё)Потому что сразу всем станет нужно понизить на максимум калораж)А у меня и так часто приходят с калоражем в 1000 и если решат ещё понизить сами себе(
ответить
Edvard
Так же как у Добромиля. 50кг скинул за 3года. Устал от диет и дифицита. Теперь ем все подряд. Сегодня ночью была пицца творог и молоко. Но вчера было кардио 12км. И сегодня тож около 10 будет. Так что держи вес потея!
ответить
Так же как у Добромиля. 50кг скинул за 3года. Устал от диет и дифицита. Теперь ем все подряд. Сегодня ночью была пицца творог и молоко. Но вчера было кардио 12км. И сегодня тож около 10 будет. Так что держи вес потея!
ответить
Vin
Нармальное вмеру питание, больше нечего не надо, не сушки, не голодовки не слушийте не кого, у каждого человека разная физиология. Всежий воздух, хорошая вода, и умеренное питание, всё вмеру, тренировки тоже.
ответить
Нармальное вмеру питание, больше нечего не надо, не сушки, не голодовки не слушийте не кого, у каждого человека разная физиология. Всежий воздух, хорошая вода, и умеренное питание, всё вмеру, тренировки тоже.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
