Почему ты Не Похудеешь на Силе Воли. Смотреть ВСЕМ!
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Роман
Всегда поражало, как люди ограничивают себя две недели, а потом балуют себя пироженкой. Слово такое еще прикольное Побаловать) И организм им подкидывает в благодарность вес больше, чем съели. Ну как же так) Я же худела. Сам так пробовал. Держишься, держишься и сорвешься. Потом начинаешь винить все диеты. А самое простое сбалансировать питание. Я просто перестал жрать на ночь. Как в армии по часам кушаю. Правильно говоришь, нельзя не радовать себя. Рано или поздно срываешься. А ограничивать не получится. Все равно рано или поздно захочется вкусненького. И мотивировать себя нужно. Я смотрю ролики тут на сайте с фитоняшками и качками. Мне таким не стать, но я и не стремлюсь. А самое главное, когда хочется, что то вредное я вспоминаю фотки свои, где у меня вторая степень ожирения. И словами себя мотивируешь типа (Жирная скотина, салохранилище, широкобоча и так далее. Что бы не забывать к чему ты стремишься. Потому что работаешь над собой и для себя. Оказывается я могу жить и без сахара, хлеба, кушать правильно и своевременно. Благодарю этому сейчас хоть силуэт фигуры мужчины видно. И при этом я не перестал насиловать себя ограничениями тренируя силу воли. Это были мучения.
ответить
Всегда поражало, как люди ограничивают себя две недели, а потом балуют себя пироженкой. Слово такое еще прикольное Побаловать) И организм им подкидывает в благодарность вес больше, чем съели. Ну как же так) Я же худела. Сам так пробовал. Держишься, держишься и сорвешься. Потом начинаешь винить все диеты. А самое простое сбалансировать питание. Я просто перестал жрать на ночь. Как в армии по часам кушаю. Правильно говоришь, нельзя не радовать себя. Рано или поздно срываешься. А ограничивать не получится. Все равно рано или поздно захочется вкусненького. И мотивировать себя нужно. Я смотрю ролики тут на сайте с фитоняшками и качками. Мне таким не стать, но я и не стремлюсь. А самое главное, когда хочется, что то вредное я вспоминаю фотки свои, где у меня вторая степень ожирения. И словами себя мотивируешь типа (Жирная скотина, салохранилище, широкобоча и так далее. Что бы не забывать к чему ты стремишься. Потому что работаешь над собой и для себя. Оказывается я могу жить и без сахара, хлеба, кушать правильно и своевременно. Благодарю этому сейчас хоть силуэт фигуры мужчины видно. И при этом я не перестал насиловать себя ограничениями тренируя силу воли. Это были мучения.
ответить
Вадим
Лол, основная ошибка даже не в условной силе воли. Просто большинство хочет каких-то существенных результатов за короткое время. Так это не работает: причина первая - для себя собственный прогресс малозаметен; причина вторая - скорость прогресса у всех разная. Важно иметь систему, но не загоняться и не превращать в манию. Если один раз скушать тортик - ты не особо потолстеешь. Если один раз скушать миску брокколи - это не поможет похудеть. Если один раз пропустить тренировку - то, внезапно, катастрофы не произойдет. Займись делами, почитай, отдохни, посмотри кино, скушай шоколадку. И начни новую тренировку не в загоне, какой ты необязательный и недисциплинированный, а отдохнувшим и с тележкой позитива.
ответить
Лол, основная ошибка даже не в условной силе воли. Просто большинство хочет каких-то существенных результатов за короткое время. Так это не работает: причина первая - для себя собственный прогресс малозаметен; причина вторая - скорость прогресса у всех разная. Важно иметь систему, но не загоняться и не превращать в манию. Если один раз скушать тортик - ты не особо потолстеешь. Если один раз скушать миску брокколи - это не поможет похудеть. Если один раз пропустить тренировку - то, внезапно, катастрофы не произойдет. Займись делами, почитай, отдохни, посмотри кино, скушай шоколадку. И начни новую тренировку не в загоне, какой ты необязательный и недисциплинированный, а отдохнувшим и с тележкой позитива.
ответить
Dimon
Очень срочно нужен ответ, и чтобы он был на 100% верным. В моем теле 83 кг, 14% подкожного, масса есть, пресс тоже виден, но я хочу снизить до 8% и просушить пресс и тело. Мне 17 лет, мой метаболизм 1600 каллорий, но вот в чем суть, смогу-ли я снижать подкожный жир, так называемое сушиться, если буду есть нормальную пишу в 1500-1600 каллорий в день, и заниматься силовыми и кардио. Просто не совсем понятно, если есть свою норму, то жира не будет набираться, а при занятиях, тем более кардио, то каллории теряются, значит я должен сушиться? Или это не так работает?
ответить
Очень срочно нужен ответ, и чтобы он был на 100% верным. В моем теле 83 кг, 14% подкожного, масса есть, пресс тоже виден, но я хочу снизить до 8% и просушить пресс и тело. Мне 17 лет, мой метаболизм 1600 каллорий, но вот в чем суть, смогу-ли я снижать подкожный жир, так называемое сушиться, если буду есть нормальную пишу в 1500-1600 каллорий в день, и заниматься силовыми и кардио. Просто не совсем понятно, если есть свою норму, то жира не будет набираться, а при занятиях, тем более кардио, то каллории теряются, значит я должен сушиться? Или это не так работает?
ответить
Eugene
Эх, найти золотую середину - это самое сложное, и так во всем в жизни) Мне 30-ть, занимаюсь спортом 10-ть лет, с перерывами, там зальчик стабильно, бокс был, но без фанатизма - бывают и паузы, виски выпить люблю, в баре потусить, музыкант еще к этому, по этому, как ни стараюсь держать себя в золотой середине - имею лишние 10 кг до кубиков, сейчас буду стараться потерпеть пару месяцев, благо залы открыли, а заведения нет, а там уже держать себя в нормальной форме.
ответить
Эх, найти золотую середину - это самое сложное, и так во всем в жизни) Мне 30-ть, занимаюсь спортом 10-ть лет, с перерывами, там зальчик стабильно, бокс был, но без фанатизма - бывают и паузы, виски выпить люблю, в баре потусить, музыкант еще к этому, по этому, как ни стараюсь держать себя в золотой середине - имею лишние 10 кг до кубиков, сейчас буду стараться потерпеть пару месяцев, благо залы открыли, а заведения нет, а там уже держать себя в нормальной форме.
ответить
Владимир
Это относится вообще к любому делу, на силе воле можно проехать какое-то время, но потом на все забьешь и вообще нихрена делать не будешь, причем наступит чуть ли не апатия. Если ты худел и сидел на диете и занимался, то все бросишь и ещё больше растолстеешь, если чему-то учился, английский например, тоже самое, месяц 2 занимаешься, потом бросаешь.
ответить
Это относится вообще к любому делу, на силе воле можно проехать какое-то время, но потом на все забьешь и вообще нихрена делать не будешь, причем наступит чуть ли не апатия. Если ты худел и сидел на диете и занимался, то все бросишь и ещё больше растолстеешь, если чему-то учился, английский например, тоже самое, месяц 2 занимаешься, потом бросаешь.
ответить
Oleg
Саня, уже 3 года смотрю. чисто за уважение. 15 кг скинул, затем снова 8 набрал(за карантин. Я думаю все понимают эту правду которую только ты говоришь в глаза, но я думаю далеко не все могут признать. с этой недели опять начинаю углеводы резать постепенно. Возможно в этом тоже есть середина - упал, собрался - и еще подход. спасибо тебе.
ответить
Саня, уже 3 года смотрю. чисто за уважение. 15 кг скинул, затем снова 8 набрал(за карантин. Я думаю все понимают эту правду которую только ты говоришь в глаза, но я думаю далеко не все могут признать. с этой недели опять начинаю углеводы резать постепенно. Возможно в этом тоже есть середина - упал, собрался - и еще подход. спасибо тебе.
ответить
Вларрад
Я две недели сидел на питании, где преобладают белки. Ел один творог и яйца. И вчера у меня был так называемый чит-дэй. В итоге я понял, что лучше бы я его не устраивал. И вообще, читмилить на сладостях - это ещё то говно. Лучше обожраться жареной курицей. Рад, что вернулся к своему белковому питанию: D
ответить
Я две недели сидел на питании, где преобладают белки. Ел один творог и яйца. И вчера у меня был так называемый чит-дэй. В итоге я понял, что лучше бы я его не устраивал. И вообще, читмилить на сладостях - это ещё то говно. Лучше обожраться жареной курицей. Рад, что вернулся к своему белковому питанию: D
ответить
Oleksii
100%. Мы должны обдумать и принять тот режим жизни, питания, который будем придерживаться всю жизнь, так как будет комфортно. Не понимаю людей которые хотят похудеть но не принимают тот режим который выбирают. Тогда просто нужно принять себя и понять чего хочешь
ответить
100%. Мы должны обдумать и принять тот режим жизни, питания, который будем придерживаться всю жизнь, так как будет комфортно. Не понимаю людей которые хотят похудеть но не принимают тот режим который выбирают. Тогда просто нужно принять себя и понять чего хочешь
ответить
RUDI
Your fit ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА что делать если в 16 лет вес остановился и живот не уходит вот мои хар-ки
Рост 177
Вес где то 68-69 похудел с 76 до 68(может я метаболизм поламал с этими диетами дуратскими?
Талия 87-88
Надеюсь ты это увидишь
ответить
Your fit ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА что делать если в 16 лет вес остановился и живот не уходит вот мои хар-ки
Рост 177
Вес где то 68-69 похудел с 76 до 68(может я метаболизм поламал с этими диетами дуратскими?
Талия 87-88
Надеюсь ты это увидишь
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
