Накачаться Дома Можно Только при Одном Условии
содержание видео
, разумеется я выберу становую.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
igrok
А что если ты тренируешься со своим весом, и вместо того чтобы увеличить рабочие веса ты будешь усложнять упражнения? Например: Ты отжимаешься с широкой постановкой рук и делаешь 50 отжиманий, но с узкой постановкой рук ты можешь сделать только 25 отжиманий, и ты начинаешь отжиматся с узкой постановкой рук, и далее переходишь на алмазные отжимания, отжимание на одной руке и т. д.
ответить
А что если ты тренируешься со своим весом, и вместо того чтобы увеличить рабочие веса ты будешь усложнять упражнения? Например: Ты отжимаешься с широкой постановкой рук и делаешь 50 отжиманий, но с узкой постановкой рук ты можешь сделать только 25 отжиманий, и ты начинаешь отжиматся с узкой постановкой рук, и далее переходишь на алмазные отжимания, отжимание на одной руке и т. д.
ответить
Олег
Я правильно суть понял что дома можно спокойно делать всё то что я смогу загрузить так чтоб не больше 20-25 раз делать? Подскажите а скорость выполнения? Где то слышал что увеличить нагрузку можно делая упражнение медленней чем обычно, этот метод будет работать? Интересуют эти вопросы в ключе общих занятий после 50 дома.
ответить
Я правильно суть понял что дома можно спокойно делать всё то что я смогу загрузить так чтоб не больше 20-25 раз делать? Подскажите а скорость выполнения? Где то слышал что увеличить нагрузку можно делая упражнение медленней чем обычно, этот метод будет работать? Интересуют эти вопросы в ключе общих занятий после 50 дома.
ответить
workoutvlog
Я так занимаюсь; 3 раза в неделю, в одном разе по 3 упражнения, в каждом упражнении по 3 подхода до максимума. И качалка эта ненужна. Сваркой сварил себе на подобии штанги, гантели и маленькой штанги на бицепц и т. д. Блинами у меня служат колёса от старенькой машины, песка только досыпаю в шины, для большего веса!
ответить
Я так занимаюсь; 3 раза в неделю, в одном разе по 3 упражнения, в каждом упражнении по 3 подхода до максимума. И качалка эта ненужна. Сваркой сварил себе на подобии штанги, гантели и маленькой штанги на бицепц и т. д. Блинами у меня служат колёса от старенькой машины, песка только досыпаю в шины, для большего веса!
ответить
Николай
Вообще-то это не совсем так. Тренироваться дома очень сложно, не та обстановка и настроиться очень сложно. Так что в спорт зал ходят не только потому что там тренажёры есть но и потому что там настрой правильный.
ответить
Вообще-то это не совсем так. Тренироваться дома очень сложно, не та обстановка и настроиться очень сложно. Так что в спорт зал ходят не только потому что там тренажёры есть но и потому что там настрой правильный.
ответить
Andrii
Полностью соглашаюсь с Александром, с начала марта закрыли залы на карантин, купил петли аналог ТРХ занимаюсь на стадионе, скинул 7 кг с момента покупки, единственное за чем скучаю так это бассейн и эллипсоид.
ответить
Полностью соглашаюсь с Александром, с начала марта закрыли залы на карантин, купил петли аналог ТРХ занимаюсь на стадионе, скинул 7 кг с момента покупки, единственное за чем скучаю так это бассейн и эллипсоид.
ответить
Golden
пересмотрел много ваших видео, но вопрос по поводу плеч остался открытым, у многих как и у меня это самая проблемная часть, в смысле наращивания, можно детальное и углубленное видео по теме дельтовидных?
ответить
пересмотрел много ваших видео, но вопрос по поводу плеч остался открытым, у многих как и у меня это самая проблемная часть, в смысле наращивания, можно детальное и углубленное видео по теме дельтовидных?
ответить
AnotherRussianGuy
В своё время отписался от вашего канала, потому что было сложно игнорировать постоянное да в вашей речи. Сейчас посмотрел - вижу прогресс! Вы молодец!
ответить
В своё время отписался от вашего канала, потому что было сложно игнорировать постоянное да в вашей речи. Сейчас посмотрел - вижу прогресс! Вы молодец!
ответить
Арина
Спасибо за видео, дома заниматься можно но дома не хватает мотивацыии, в спорт зал пришел там хошь не хошь будешь заниматься атмосфера сделает свое дело!
ответить
Спасибо за видео, дома заниматься можно но дома не хватает мотивацыии, в спорт зал пришел там хошь не хошь будешь заниматься атмосфера сделает свое дело!
ответить
MaD
Никогда раньше не занимался попробовал отдаться от пола максимум 10 а в среднем 5-6 дрищ чувствую не достичь результата хотя бы 20 раз за подход
ответить
Никогда раньше не занимался попробовал отдаться от пола максимум 10 а в среднем 5-6 дрищ чувствую не достичь результата хотя бы 20 раз за подход
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
