Бицепс. Запуск роста. Топ 5 важнейших рекомендаций.
содержание видео
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Peter
В принципе материал подан хорошо. Хотя имеет место антинаучная отсебятинаа и многословие. Но вот обстановка на задгнем плане удручающая! Понимаю, россияне - засранцы, привыкли жить в беспорядке, грязи и не замечать его вокруг себя. Но предаставителям других наций и народов на это неприятно, даже гадко смотреть. Запущенный двор, забор без досок, мусор. Не хватает беспризорных собак, бомжей и типичный пейзаж России готов. Глядя на этот пейзаж никакого нет желания заниматься спортом. Гуд бай, Раша! Ты уже не наша!
ответить
В принципе материал подан хорошо. Хотя имеет место антинаучная отсебятинаа и многословие. Но вот обстановка на задгнем плане удручающая! Понимаю, россияне - засранцы, привыкли жить в беспорядке, грязи и не замечать его вокруг себя. Но предаставителям других наций и народов на это неприятно, даже гадко смотреть. Запущенный двор, забор без досок, мусор. Не хватает беспризорных собак, бомжей и типичный пейзаж России готов. Глядя на этот пейзаж никакого нет желания заниматься спортом. Гуд бай, Раша! Ты уже не наша!
ответить
sport
Удивительно но о чем ты говоришь в своих роликах я начал понимать только спустя несколько месяцев, ранее я так же слушал кучу людей и советы не помогали старался как то выстроить себе дни режимы тренировок и толку небыло я только выматывался, начал тренироваться в удовольствии и как мне по кайфу как ты говоришь сразу все наладилось и в удовольствии стало! Результат не заставил себя ждать! И да мне нравятся смотреть твои видео класс!
ответить
Удивительно но о чем ты говоришь в своих роликах я начал понимать только спустя несколько месяцев, ранее я так же слушал кучу людей и советы не помогали старался как то выстроить себе дни режимы тренировок и толку небыло я только выматывался, начал тренироваться в удовольствии и как мне по кайфу как ты говоришь сразу все наладилось и в удовольствии стало! Результат не заставил себя ждать! И да мне нравятся смотреть твои видео класс!
ответить
Алексей
Крепится здесь и здесь. Очень круто объяснил. У бицухи три функции, а не две. Даже для бицухи не правильно подтягиваешься. При отведении плеча назад, начинает включаться трапеция, которая не должна работать при тренировке бицухи. Плечо надо сгибать, а не разгибать. А поскольку ты не знаешь третью функцию бицухи, самое эффективное упражнение не показал. Зачем вводить людей в заблуждение?
ответить
Крепится здесь и здесь. Очень круто объяснил. У бицухи три функции, а не две. Даже для бицухи не правильно подтягиваешься. При отведении плеча назад, начинает включаться трапеция, которая не должна работать при тренировке бицухи. Плечо надо сгибать, а не разгибать. А поскольку ты не знаешь третью функцию бицухи, самое эффективное упражнение не показал. Зачем вводить людей в заблуждение?
ответить
Gumshon
Не очень понял насчет провала и супинации кисти. Для избежания проблем с запястьем во всех других занятиях (машинопись, игра на инструментах) рекоммендуют держать кисть максимально ровно относительно предплечья и не давать лишнего усилия в сжатие пальцев. Не вредно ли в долгосрочной поднимать веса, которые нужно крепко держать пальцами, проваливая и супинируя при этом кисть?
ответить
Не очень понял насчет провала и супинации кисти. Для избежания проблем с запястьем во всех других занятиях (машинопись, игра на инструментах) рекоммендуют держать кисть максимально ровно относительно предплечья и не давать лишнего усилия в сжатие пальцев. Не вредно ли в долгосрочной поднимать веса, которые нужно крепко держать пальцами, проваливая и супинируя при этом кисть?
ответить
stats
Братишка, я много кого смотрел из кач-блогеров, но твоя подача материала и самое главное, я просто вижу насколько много инфы прошло через тебя, и симбиоз опыта твоего и знаний, полученых тобой из разных источников, просто уникальна. Я серьезно, это мировой уровень контента о каче, я удивлен что тут не миллионы просмотров. Удачи тебе и максимальных высот!
ответить
Братишка, я много кого смотрел из кач-блогеров, но твоя подача материала и самое главное, я просто вижу насколько много инфы прошло через тебя, и симбиоз опыта твоего и знаний, полученых тобой из разных источников, просто уникальна. Я серьезно, это мировой уровень контента о каче, я удивлен что тут не миллионы просмотров. Удачи тебе и максимальных высот!
ответить
gena
я никогда не качал бицепс. решил попробовать. гантели по 13 кг. в самый раз и сила и накачка идет хорошо. мышцы прямо наливаются и набухают. делаю простые 3-4 упражнения не заморачиваюсь но стараюсь до упора не считтаю количество раз. а подходы по мере усталости. еще это полезно для сердца и похудения. мне54 года.
ответить
я никогда не качал бицепс. решил попробовать. гантели по 13 кг. в самый раз и сила и накачка идет хорошо. мышцы прямо наливаются и набухают. делаю простые 3-4 упражнения не заморачиваюсь но стараюсь до упора не считтаю количество раз. а подходы по мере усталости. еще это полезно для сердца и похудения. мне54 года.
ответить
vallerqq
У меня доминирует бицепс по отношению ко всем остальным мышцам, не знаю поему, но когда я начал заниматься, мне больше всего нравилось качать именно его, в основном штангой и подтягиваниями обратным хватом. Я фанатично мог тренировать бицепс каждый день 6 дней в неделю.
ответить
У меня доминирует бицепс по отношению ко всем остальным мышцам, не знаю поему, но когда я начал заниматься, мне больше всего нравилось качать именно его, в основном штангой и подтягиваниями обратным хватом. Я фанатично мог тренировать бицепс каждый день 6 дней в неделю.
ответить
Vitalie
Спасибо за годный материал!
Хотелось бы узнать, почему я после прокачивания бицепса всегда чувствую послетренировочную боль в нижней части бицепса, буд-то в сухожилие, нежели в самом биципсе? Я как-то не правильно качаю бицепс?
ответить
Спасибо за годный материал!
Хотелось бы узнать, почему я после прокачивания бицепса всегда чувствую послетренировочную боль в нижней части бицепса, буд-то в сухожилие, нежели в самом биципсе? Я как-то не правильно качаю бицепс?
ответить
Егор
Показатель образованного и культурного человека, это речь. Вот наглядный пример. Никакого мусора, модных словечек, чётко доходчиво и уверенно парень объясняет. Молодец, спасибо!
ответить
Показатель образованного и культурного человека, это речь. Вот наглядный пример. Никакого мусора, модных словечек, чётко доходчиво и уверенно парень объясняет. Молодец, спасибо!
ответить
Nikolay
Наоборот, повезло тем с генетикой, у кого бицепс по всей длине кости с коротким сухожилием, руки выглядят в жизни внушительнее и гораздо сильнее, проверено.
ответить
Наоборот, повезло тем с генетикой, у кого бицепс по всей длине кости с коротким сухожилием, руки выглядят в жизни внушительнее и гораздо сильнее, проверено.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
