Хочешь результата? Учись разминаться! Технология универсальной разминки.
содержание видео
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Леонид
Отличный подход. Занимаюсь с сентября 2020г. И отвалил личному тренеру уже больше 35тр. Ни слова от него о правильности разминки. Супер тупой и бесполезный подход у него. Решил познавать все сам. Благодарность вам за проделанную работу. Было бы здорово отдельные тренировки для повторений. Начну по Вам заниматься ). А то уже потянул плечо, по занятиям умников в зале: ) и вообще не думал о серьезности разминки, именно в таком формате. Всегда начинал просто с кардио и легким весом на каждую группу мышц, с которыми собирался работать. Очень нуждаюсь в разнообразии упражнений на плечи, спину и грудные. Остальное более менее понятно как мне кажется.
ответить
Отличный подход. Занимаюсь с сентября 2020г. И отвалил личному тренеру уже больше 35тр. Ни слова от него о правильности разминки. Супер тупой и бесполезный подход у него. Решил познавать все сам. Благодарность вам за проделанную работу. Было бы здорово отдельные тренировки для повторений. Начну по Вам заниматься ). А то уже потянул плечо, по занятиям умников в зале: ) и вообще не думал о серьезности разминки, именно в таком формате. Всегда начинал просто с кардио и легким весом на каждую группу мышц, с которыми собирался работать. Очень нуждаюсь в разнообразии упражнений на плечи, спину и грудные. Остальное более менее понятно как мне кажется.
ответить
Богдан
Записи или примеры тренировок очень пригодятся. То что у нас есть материал как тренировать мышцы это очень хорошо, но вот хотелось бы увидеть как правильно составить тренировку или увидеть на личном примере полную тренировку. Также вероятно было бы неплохо сделать тренировки именно для начинающих. Ну и можно сделать отдельные плейлисты на этом же канале для удобства, но это мое мнение, а там как остальные поддержат. Можно устроить голосование в телеграмме по этому поводу. Спасибо за работу, которую вы проделываете
ответить
Записи или примеры тренировок очень пригодятся. То что у нас есть материал как тренировать мышцы это очень хорошо, но вот хотелось бы увидеть как правильно составить тренировку или увидеть на личном примере полную тренировку. Также вероятно было бы неплохо сделать тренировки именно для начинающих. Ну и можно сделать отдельные плейлисты на этом же канале для удобства, но это мое мнение, а там как остальные поддержат. Можно устроить голосование в телеграмме по этому поводу. Спасибо за работу, которую вы проделываете
ответить
Semen
Я бы ещё добавил, что человек, начинающий заниматься развитием и здоровьем своего тела в первую очередь должен знать и более-менее понимать структуру тела человека, его системы и взаимосвязь систем, а также уметь чувствовать его движения и анализировать свои ощущения, где оно слабо, где не правильно работает, где слишком перетренировано и т. д. У некоторых людей даже не получается поймать или отбить мяч, нет координации, но они ходят в качалку и работают с тяжелыми весами.
ответить
Я бы ещё добавил, что человек, начинающий заниматься развитием и здоровьем своего тела в первую очередь должен знать и более-менее понимать структуру тела человека, его системы и взаимосвязь систем, а также уметь чувствовать его движения и анализировать свои ощущения, где оно слабо, где не правильно работает, где слишком перетренировано и т. д. У некоторых людей даже не получается поймать или отбить мяч, нет координации, но они ходят в качалку и работают с тяжелыми весами.
ответить
Антон
Круто)
Взял твою подборку упражнений для пресса для утренней разминки - прекрасная вещь)
но вопрос по растяжке - во-первых, а она по идее легкая и короткая какая-то должна быть? Ведь если полноценно тянуться до силовых, то мышцы уже не смогут выдать свой максимум, так как расслабились. Тогда на заминку стоит повторить, но уже дольше?
И в целом - хотелось бы, как с перссом было, сжатую и понятную версию упражнений на расстяжку.
Заранее спасибо)
ответить
Круто)
Взял твою подборку упражнений для пресса для утренней разминки - прекрасная вещь)
но вопрос по растяжке - во-первых, а она по идее легкая и короткая какая-то должна быть? Ведь если полноценно тянуться до силовых, то мышцы уже не смогут выдать свой максимум, так как расслабились. Тогда на заминку стоит повторить, но уже дольше?
И в целом - хотелось бы, как с перссом было, сжатую и понятную версию упражнений на расстяжку.
Заранее спасибо)
ответить
Алексей
Роман, огромное спасибо за качественную информацию и правильную мотивацию. Я уверен, ваш канал исправит не одну жизнь. Хотел вас попросить снять видео об наиболее часто допускаемых ошибках теми, кто только начинает работу над своим организмом. И как можно травмироваться на базовых упражнениях. Огромное спасибо за ваш труд
ответить
Роман, огромное спасибо за качественную информацию и правильную мотивацию. Я уверен, ваш канал исправит не одну жизнь. Хотел вас попросить снять видео об наиболее часто допускаемых ошибках теми, кто только начинает работу над своим организмом. И как можно травмироваться на базовых упражнениях. Огромное спасибо за ваш труд
ответить
Кассихина
Твой канал- это чудесная находка для меня) спасибо от всей души) и не хватает твоего совета. боль в области поясничных и грудных позвонков при упражнениях на пресс, и в настоящее время постоянная боль, тогда была кратковременная, что это? и как свести больк минимуму? не уже ли сильно навредила мышцам?
ответить
Твой канал- это чудесная находка для меня) спасибо от всей души) и не хватает твоего совета. боль в области поясничных и грудных позвонков при упражнениях на пресс, и в настоящее время постоянная боль, тогда была кратковременная, что это? и как свести больк минимуму? не уже ли сильно навредила мышцам?
ответить
Александр
Все же было просто здорово чтобы вы записали просто разминку целиком, чтобы просто каждое утро ничего не изобретать а просто включил и делаешь изо дня в день, я думаю миллионы людей скажут спасибо
ответить
Все же было просто здорово чтобы вы записали просто разминку целиком, чтобы просто каждое утро ничего не изобретать а просто включил и делаешь изо дня в день, я думаю миллионы людей скажут спасибо
ответить
Gringo9300
Отличная идея с видео с тренировками! В идеале увидеть бы отдельные сеты упражнений для дома (без какой-либо экипировки) спортплощадки (турники-брусья) или со снаряжением (гири, штанги, гантели.
ответить
Отличная идея с видео с тренировками! В идеале увидеть бы отдельные сеты упражнений для дома (без какой-либо экипировки) спортплощадки (турники-брусья) или со снаряжением (гири, штанги, гантели.
ответить
CAMILLO
Говорят, что вращения коленями, которые Вы показали, лучше не делать, мол, противоречит анатомически правильному направлению движения сустава. Так ли это на самом деле или же бред?
ответить
Говорят, что вращения коленями, которые Вы показали, лучше не делать, мол, противоречит анатомически правильному направлению движения сустава. Так ли это на самом деле или же бред?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
