Растяжка нормального человека. Как? Когда? Зачем? + готовый комплекс растяжки.
содержание видео
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Дмитрий
Роман, приветствую! Ролик замечательный, формат отличный, контент и оформление - на уровне. Прям русский calisthenics movement: ) (по вайбу, по крайней мере, мне так показалось.
Вопрос относительно статической растяжки СРАЗУ после тренировки (то, что ты демонстрируешь): ранее читал и слышал о том, что заминаться статической растяжкой сразу после тренировки не следует именно потому, что мышцы находятся в некотором концентрически забитом состоянии, и, растягивая их в этом состоянии, увеличивается риск травмы сухожилий и мест их соединения с мышцами и прикрепления к кости - как раз за счет того, что мышцы не особо-то тянутся. Таким образом рекомендовалась статическая растяжка ПО ПРОШЕСТВИИ КАКОГО-ТО ВРЕМЕНИ после тренировки. Например, если тренировка утром или днем, то растяжка - днем или вечером.
Что ты думаешь по этому поводу?
ответить
Роман, приветствую! Ролик замечательный, формат отличный, контент и оформление - на уровне. Прям русский calisthenics movement: ) (по вайбу, по крайней мере, мне так показалось.
Вопрос относительно статической растяжки СРАЗУ после тренировки (то, что ты демонстрируешь): ранее читал и слышал о том, что заминаться статической растяжкой сразу после тренировки не следует именно потому, что мышцы находятся в некотором концентрически забитом состоянии, и, растягивая их в этом состоянии, увеличивается риск травмы сухожилий и мест их соединения с мышцами и прикрепления к кости - как раз за счет того, что мышцы не особо-то тянутся. Таким образом рекомендовалась статическая растяжка ПО ПРОШЕСТВИИ КАКОГО-ТО ВРЕМЕНИ после тренировки. Например, если тренировка утром или днем, то растяжка - днем или вечером.
Что ты думаешь по этому поводу?
ответить
Владимир
Все оч круто. А разбери связку сгибатели и вообще мышцы ног/ягодицы - поясница. Множество некорректно сделанных упражнений в погоне за формой приводит к недельным, двухнедельным простоям от болей в пояснице. Фокус на, а как определить от чего именно поясница болит? это сгибатели? или что то другое? а что тянуть, что расслаблять? а может мобильность? Есть видео, да, перекликается с тем же Кавальером, но краткой методички как не упороться от желания изменить свою жизнь - пока ни одного не видел =. Удачи и успехов!
ответить
Все оч круто. А разбери связку сгибатели и вообще мышцы ног/ягодицы - поясница. Множество некорректно сделанных упражнений в погоне за формой приводит к недельным, двухнедельным простоям от болей в пояснице. Фокус на, а как определить от чего именно поясница болит? это сгибатели? или что то другое? а что тянуть, что расслаблять? а может мобильность? Есть видео, да, перекликается с тем же Кавальером, но краткой методички как не упороться от желания изменить свою жизнь - пока ни одного не видел =. Удачи и успехов!
ответить
Михаил
Роман, очень нравится ваш контент, продолжайте в том же духе! Вечно хотел задать вопрос. Где или как искать информацию/исследования? За послежнее время у меня появилось только больше вопросов, ответы на которые у всех разные. И не известно, кто из них прав. Например: нужно ли замачивать орехи? Одни говорят, что фитиновая кислота вредит организму (всасывание микроэлементов хуже, а другие говорят, что это не правда или то, что на человека это действует иначе. Буду благодарен за ответ.
ответить
Роман, очень нравится ваш контент, продолжайте в том же духе! Вечно хотел задать вопрос. Где или как искать информацию/исследования? За послежнее время у меня появилось только больше вопросов, ответы на которые у всех разные. И не известно, кто из них прав. Например: нужно ли замачивать орехи? Одни говорят, что фитиновая кислота вредит организму (всасывание микроэлементов хуже, а другие говорят, что это не правда или то, что на человека это действует иначе. Буду благодарен за ответ.
ответить
Александр
Всем добра! Роман, спасибо большое за полезную информацию. Хотелось бы узнать про так называемое ПРОЖИМАНИЕ мышц или ПОЗИРОВАНИЕ, нужно ли делать и влияет ли это на качество мышц?
А также упражнения от болей и восстановление плечевых суставов.
Заранее спасибо за труды и удачи тебе!
ответить
Всем добра! Роман, спасибо большое за полезную информацию. Хотелось бы узнать про так называемое ПРОЖИМАНИЕ мышц или ПОЗИРОВАНИЕ, нужно ли делать и влияет ли это на качество мышц?
А также упражнения от болей и восстановление плечевых суставов.
Заранее спасибо за труды и удачи тебе!
ответить
Hecz
Гопники всей страны: Хаааа, а я каждый день растягиваюсь как на 9: 05: D
Видео очень качественное, картинка не дрожит, голос как мёд для ушей. Прослеживается схожесть с менталитетом древних греков - ум, красота и физическая сила на месте
ответить
Гопники всей страны: Хаааа, а я каждый день растягиваюсь как на 9: 05: D
Видео очень качественное, картинка не дрожит, голос как мёд для ушей. Прослеживается схожесть с менталитетом древних греков - ум, красота и физическая сила на месте
ответить
Интервью
Сделайте видео о том как грамотно питаться что бы получать энергию (углеводы) и белки? Почему не делаете видео? Без этих же знаний тренировки бессмысленны.
Спасибо.
ответить
Сделайте видео о том как грамотно питаться что бы получать энергию (углеводы) и белки? Почему не делаете видео? Без этих же знаний тренировки бессмысленны.
Спасибо.
ответить
Sadulla
Брат, напиши название песни в конце видео, ты вроде говорил что забыл название, если забыл, то скинь этот трэк в свою телегу, оттуда можно скачать. Заранее спасибо!
ответить
Брат, напиши название песни в конце видео, ты вроде говорил что забыл название, если забыл, то скинь этот трэк в свою телегу, оттуда можно скачать. Заранее спасибо!
ответить
Dmitry
Все же блогерство все в одном не может заменить одну углубленную дисциплину, тяните не колено а поверхность бедра, или же вы свое тело не слышите?
ответить
Все же блогерство все в одном не может заменить одну углубленную дисциплину, тяните не колено а поверхность бедра, или же вы свое тело не слышите?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
