Сердце. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
содержание видео
Дата: 2021-05-14
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Road
Почему я раньше этого не видел. Тренировался на турниках и брусьях до предела. Бегал по 10км до потемнения в глазах.
Впринципи так в 20 лет чувствовал себя хорошо. Сейчас мне 32, работаю водителем и двигаюсь значительно меньше. Чувствую что что-то не то с сердцем - отдышка от любой нагрузки, пульс бешанный от пары присядов. Видимо результат неправильных тренировок ранее.
ответить
Почему я раньше этого не видел. Тренировался на турниках и брусьях до предела. Бегал по 10км до потемнения в глазах.
Впринципи так в 20 лет чувствовал себя хорошо. Сейчас мне 32, работаю водителем и двигаюсь значительно меньше. Чувствую что что-то не то с сердцем - отдышка от любой нагрузки, пульс бешанный от пары присядов. Видимо результат неправильных тренировок ранее.
ответить
Ломачер
Но как тогда заниматься, если получая пиковую нагрузку, например поднимая тяжелее чем обычно штангу, или делая больше подтягиваний чем раньше, мы выходим за пределы своих возможностей и значит повышаем до критического значения пульс?
Чтоб мышца росла, нужен стресс и стресс получает так же сердце, тоже увеличивая размер.
ответить
Но как тогда заниматься, если получая пиковую нагрузку, например поднимая тяжелее чем обычно штангу, или делая больше подтягиваний чем раньше, мы выходим за пределы своих возможностей и значит повышаем до критического значения пульс?
Чтоб мышца росла, нужен стресс и стресс получает так же сердце, тоже увеличивая размер.
ответить
NoName
Помню у меня была ошибка при тренировке с легким бегом. Каждый забег ставил себе целью прибежать до конечной быстрее чем в прошлый раз. Эт зашло слишком далеко. Заработал себе диарею бегуна. Не тренируйтесь так )
Хорошо что дело не дошло до того о чем говорится в видео. Думаю такими темпами вполне могло бы.
ответить
Помню у меня была ошибка при тренировке с легким бегом. Каждый забег ставил себе целью прибежать до конечной быстрее чем в прошлый раз. Эт зашло слишком далеко. Заработал себе диарею бегуна. Не тренируйтесь так )
Хорошо что дело не дошло до того о чем говорится в видео. Думаю такими темпами вполне могло бы.
ответить
Dken
Как же жалко, что девять лет назад мне никто об этом не рассказал( Занимался ст в залах, тренил как не в себя. На сориках бывало что бежали на пределе около 2-3 минут с подряд. Бросил ст полгода назад, сейчас очень тяжело. Даже не знаю что теперь делать (
ответить
Как же жалко, что девять лет назад мне никто об этом не рассказал( Занимался ст в залах, тренил как не в себя. На сориках бывало что бежали на пределе около 2-3 минут с подряд. Бросил ст полгода назад, сейчас очень тяжело. Даже не знаю что теперь делать (
ответить
Alexey
Начинающие качки от себя добавлю, не пейте предтреники. Делай е перерыв между повторами минимум 3-5 минуты, отдышитесь и при нормализации пульса до 120 уд. /мин приступай к следующему повтору. Ну и не забываем про рибоксин, милдронат.
ответить
Начинающие качки от себя добавлю, не пейте предтреники. Делай е перерыв между повторами минимум 3-5 минуты, отдышитесь и при нормализации пульса до 120 уд. /мин приступай к следующему повтору. Ну и не забываем про рибоксин, милдронат.
ответить
UnturnedPlay
Я тогда не понимаю. Не рекомендуют работать при пульсе больше 160-180 из-за утолщение сердца, но тут говорят не больше 220- возрост по той же причине, тогда вопрос: При 160-180 работать можно? Максимальный пульс по формуле 213.
ответить
Я тогда не понимаю. Не рекомендуют работать при пульсе больше 160-180 из-за утолщение сердца, но тут говорят не больше 220- возрост по той же причине, тогда вопрос: При 160-180 работать можно? Максимальный пульс по формуле 213.
ответить
IM
Один вопрос: это отсится к биологическому возросту тела, а не к наменальному я прав, потому-что если я скажем соблюдал йогисеские практики и дожил до 220 лет, то получается что моё сердце вообще не должно биться что-ли?
ответить
Один вопрос: это отсится к биологическому возросту тела, а не к наменальному я прав, потому-что если я скажем соблюдал йогисеские практики и дожил до 220 лет, то получается что моё сердце вообще не должно биться что-ли?
ответить
Сергей
Многое имеет смысл, и было бы вообще приятно слушать, если не пропагандировалась глупая теория эволюции и происхождения человека от обезьяны.
Нужно как-то начинать выходить из этих стереотипов! Всех благ!
ответить
Многое имеет смысл, и было бы вообще приятно слушать, если не пропагандировалась глупая теория эволюции и происхождения человека от обезьяны.
Нужно как-то начинать выходить из этих стереотипов! Всех благ!
ответить
Леонид
Очень важно беречь здоровье занимаясь спортом, в погоне за результатом на это не обращаешь внимая, пока не столкнешься с последствиями. Почтение автору за то, что затронул тематику
ответить
Очень важно беречь здоровье занимаясь спортом, в погоне за результатом на это не обращаешь внимая, пока не столкнешься с последствиями. Почтение автору за то, что затронул тематику
ответить
Capitan
Так вот что со мной стало. 4 года убийственных тренировок по 4 часа в ансамбле сделали своё. Распрощался с мечтой но не прекращаю заниматься спортом, но уже с большим трудом
ответить
Так вот что со мной стало. 4 года убийственных тренировок по 4 часа в ансамбле сделали своё. Распрощался с мечтой но не прекращаю заниматься спортом, но уже с большим трудом
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
