zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Прокачать пресс за 5 минут! Без отдыха

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Тренировка пресса в домашних условиях которая займёт у вас 5 минут. Тренировка интенсивная и в ней не предусмотрен отдых, однако если ваша подготовка не позволяет выполнить эту рутину без отдыха тогда делайте короткий промежуток восстановления буквально 10-15 секунд. Тренировка подойдёт для любого уровня подготовки и будет отличаться только интенсивностью выполнения. Для большего эффекта выполните тренировку 2-3 раза с отдыхом 3-5 минут. Упражнения: 0: 24 - велосипед 0: 54 - подъём бёдер 1: 24 - полные скручивания 1: 54 - скручивания в стороны 2: 24 - высокие ножницы 2: 54 - крутить педали 3: 24 - сгибание и выпрямление ног 3: 54 - наклоны к пяткам 4: 24 - канат 4: 54 - статическое удержание положения также мои видео: Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные Сделай РУКИ Больше за 30 ДНЕЙ! (Тренировка Дома) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #спорт #убратьживот #пресс #тренировкадома #losebellyfat #fitness #getabs #homeworkout
Дата: 2024-01-26

← Прокачать тело в домашних условиях резиной ( быстро и эффективно )

Прокачка запястий. Сила, гибкость и устранение боли →

Похожие видео

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

ТОКАРЕВ vs АЛЕЙНИКОВ. Шреддер vs Пономарев / ПО РУКАМ

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 11

dikij_los
Красава! Доступно всем, качественно! Респект Жене из Молдовы! Очень многое перенял от него! Хочется тренировки для тех кому за 50, на всё тело в домашних условиях и без оборудования! Успеха! Молодец офицер! Примерищеее для всех!
ответить

MagadanFamily
Есть вероятность порвать мышцы или травмироваться, если чувствуешь, что уже пздц как больно, но стараешься делать до конца!
ответить

w. konstantin
Ну вот по факту, 30 дней делать пресс по 5 минут в день. Результата видного же не будет Ответьте кто-нибудь здравомыслящий
ответить

user-zi6vw3di3x
Спасибо большое Жека, за очередную годноту, тренировка огонь. а ещё прикольный розовый котик на фоне
ответить

denisfomkin9581
Спасибо за видос. В этот раз слабовато чё то. На пресс самое крутое делай каждое утро 2023.
ответить

oops413
Женя, спасибо за тренировку! Выходит, что следующая тренировка будет у меня на пресс)
ответить

user-ft7og5tz1x
Жека вечно накаченный и молодойДед Блуд в свои 60 тоже неплохо сохранился
ответить

user-ei1ky7du7c
Спасибо Евгений за комплекс на пресс. Увидел новые необычные упражнения.
ответить

Frankenstein927
Привет.
Сними пожалуйста обучалку - как отжиматься в стойке на руках!
ответить

Scorpion-jg4ry
Евгений будут ли зарубы с Кириллом Литвиновым На брусьях и турниках
ответить

shtitt5055
Жека обнови видео о своем питании старое было еще при царе горохе
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

9:24

Накачать грудь в домашних условиях. Без железа и тренажерного зала

17:3

Тренировка 300 спартанцев. ( дойдешь до конца! )