Как Научить Организм Худеть
содержание видео
У меня сложилась такая ситуация, что тренируюсь несколько месяцев без прогресса в объеме. Хотя ем как нужно. Упражнения меняю, увеличиваю веса в упражнениях. Чувствую крипатуру после каждой тренировки из-за того что детально прорабатываю мышцы. Тренируюсь таким методом. Один день ноги-плечи, другой, грудь, третий спина, четвертый руки. По схеме 4 подхода, от большево количество повторений с меньшим весом до меньшего количества повторений с большим весом. И прогресс так и не идёт. Тренируюсь 3 раза в неделю. Примерно 5 упражнений на каждой тренировки. И принимаю криатин, месяц принимаю месяц нет. В итоге прогресса нет, нет понимания как выйти с данной ситуации. Буду очень благодарен за любой ваш отклик. С уважением к вам
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Xizar
Жир служит зашитой и избавится от зашиты не так то просто наш организм т. к мозг начинает дико требовать сладкого как наркоман при ломке просит дозу. Я убирал сахар и начиная со второй недели ходишь злой как черт автор прав через примерно 2 недели уже ломка проходит. Но подсесть на сахар легко эта зараза должна быть запрещена употреблений в больших количествах. Раньше говорили зубы испортятся а теперь то мы знаем что от него больше вреда чем от сигарет. Ожирение прямой виновник возникновения диабета и проблем с сердцем и всей кровеносной системой. Есть 3 кита на чем все держится стилет кровеносная система и нервная система. Видечить полностью невозможно все 3. Только частично.
ответить
Жир служит зашитой и избавится от зашиты не так то просто наш организм т. к мозг начинает дико требовать сладкого как наркоман при ломке просит дозу. Я убирал сахар и начиная со второй недели ходишь злой как черт автор прав через примерно 2 недели уже ломка проходит. Но подсесть на сахар легко эта зараза должна быть запрещена употреблений в больших количествах. Раньше говорили зубы испортятся а теперь то мы знаем что от него больше вреда чем от сигарет. Ожирение прямой виновник возникновения диабета и проблем с сердцем и всей кровеносной системой. Есть 3 кита на чем все держится стилет кровеносная система и нервная система. Видечить полностью невозможно все 3. Только частично.
ответить
Анвар
Александр, большое спасибо вам за работу, то что вы делаете заслуживает определено уважения!
Ваши видео очень мотивируют, помогают быстро уловить суть, и по себе скажу, все реально работает, главное поставить перед собой цель
За 3 недели мне удалось скинуть 9 кг, и ранее мне казалось что это нереально сложно и долго.
Продолжайте вещать, приносить людям пользу, ваш канал рекомендую всем!
Спасибо!
ответить
Александр, большое спасибо вам за работу, то что вы делаете заслуживает определено уважения!
Ваши видео очень мотивируют, помогают быстро уловить суть, и по себе скажу, все реально работает, главное поставить перед собой цель
За 3 недели мне удалось скинуть 9 кг, и ранее мне казалось что это нереально сложно и долго.
Продолжайте вещать, приносить людям пользу, ваш канал рекомендую всем!
Спасибо!
ответить
Castor
Дело говоришь, сам всегда, когда скидываю, мучаюсь первые две недели, далее на фаст фуд и сладкое практически похер. Но всё же как Гардовский говорил раз в неделю позволять себе вкусности и тогда можно не сходить с ума! Или вообще заменять чем то полезным, чтоб не только худеть, но и быть здоровым изнутри
ответить
Дело говоришь, сам всегда, когда скидываю, мучаюсь первые две недели, далее на фаст фуд и сладкое практически похер. Но всё же как Гардовский говорил раз в неделю позволять себе вкусности и тогда можно не сходить с ума! Или вообще заменять чем то полезным, чтоб не только худеть, но и быть здоровым изнутри
ответить
Злата
А что делать в случае, есди углеводов я потребляю меньше чем положено? И вообще не добираю каллорийность в течение дня? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, но вес лишний вес равно имеется.
ответить
А что делать в случае, есди углеводов я потребляю меньше чем положено? И вообще не добираю каллорийность в течение дня? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, но вес лишний вес равно имеется.
ответить
Максим
Ну не знаю я могу не есть сладкое и мучное месяц два, но потом сьесть килограмовый торт шоколадный. И мне интересно как на оргенизм влияеет кофе. С ним борьба адская так хочется.
ответить
Ну не знаю я могу не есть сладкое и мучное месяц два, но потом сьесть килограмовый торт шоколадный. И мне интересно как на оргенизм влияеет кофе. С ним борьба адская так хочется.
ответить
ВВП
Одни противоречия. Фрешлайв одна информация, тут обратная. Хотя там есть масса примеров наглядных что люди 50кг сбрасывают только за счет дробного питания.
ответить
Одни противоречия. Фрешлайв одна информация, тут обратная. Хотя там есть масса примеров наглядных что люди 50кг сбрасывают только за счет дробного питания.
ответить
ТТСаныч
Как всегда всё по теме
На твоих видосах я и похудел, и состав тела поменял, и метаболизм гибким сделал. спасибо за труды
ответить
Как всегда всё по теме
На твоих видосах я и похудел, и состав тела поменял, и метаболизм гибким сделал. спасибо за труды
ответить
Boltick
Палка на ДВУХ концах ) Я представил эту картину. Стоят, такие, двое, а между ними палка в воздухе висит на уровне таза)
ответить
Палка на ДВУХ концах ) Я представил эту картину. Стоят, такие, двое, а между ними палка в воздухе висит на уровне таза)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
