Достижение цели через концентрацию внимания! Лучшие упражнения и техники! 16
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Teleport
Реально очень сложно общаться с людьми когда ты не можешь концентрироваться на его словах, тупо выглядишь как дурак. Или больной который не можешь нормально общаться ) Особенно когда с одним человеком остался, ладно когда вас много сидишь такой кидаешь слова как Щербаков) а когда он даёт внимание к тебе что думал тебе интересно его рассказ, а ты слышал только из его рассказа один слова который тебе было интересно и поддержал это слово, и тут когда он начинает тебе рассказать, ты куда-то улетаешь и он снова ясно, другим начинает рассказывать.
ответить
Реально очень сложно общаться с людьми когда ты не можешь концентрироваться на его словах, тупо выглядишь как дурак. Или больной который не можешь нормально общаться ) Особенно когда с одним человеком остался, ладно когда вас много сидишь такой кидаешь слова как Щербаков) а когда он даёт внимание к тебе что думал тебе интересно его рассказ, а ты слышал только из его рассказа один слова который тебе было интересно и поддержал это слово, и тут когда он начинает тебе рассказать, ты куда-то улетаешь и он снова ясно, другим начинает рассказывать.
ответить
Влад
Принцип работы внимания:
1)Выбираем объект
2)Замечать, когда внимание отвлеклось
3)Возвращение внимания к объекту
Упражнения:
1)Следить за стрелкой часов(2-3 мин)
2)Выбрать предмет и рассматривать, найти как можно больше деталей(3-5 мин)
3)Чтение
4)Приём пищи(Михалыч-ощущения)
5)Счёт от 100 до 1 через 3(транспорт/очередь)
6)Делать паузы в течении дня
7)Медитация
Жизнь:
1)Помнить свою цель
2)Замечать: будильник-напоминание
3)Возвращение: направить внимание на то, что нужно
ответить
Принцип работы внимания:
1)Выбираем объект
2)Замечать, когда внимание отвлеклось
3)Возвращение внимания к объекту
Упражнения:
1)Следить за стрелкой часов(2-3 мин)
2)Выбрать предмет и рассматривать, найти как можно больше деталей(3-5 мин)
3)Чтение
4)Приём пищи(Михалыч-ощущения)
5)Счёт от 100 до 1 через 3(транспорт/очередь)
6)Делать паузы в течении дня
7)Медитация
Жизнь:
1)Помнить свою цель
2)Замечать: будильник-напоминание
3)Возвращение: направить внимание на то, что нужно
ответить
Roman
Часто сижу в coub (альтернативный тик ток здорового человека. Заметил недавно, что влияет это занятие на меня не очень хорошим образом. Это особенно проявляется в процессе рисования. Начинаешь распыляться на всякий лишний мусор в голове, от чего твое творчество превращается в короткий пшык с передышкой каждые 5 минут.
Слава богу что начал это все замечать.
ответить
Часто сижу в coub (альтернативный тик ток здорового человека. Заметил недавно, что влияет это занятие на меня не очень хорошим образом. Это особенно проявляется в процессе рисования. Начинаешь распыляться на всякий лишний мусор в голове, от чего твое творчество превращается в короткий пшык с передышкой каждые 5 минут.
Слава богу что начал это все замечать.
ответить
Имя
Спасибо Есть ещё хорошая практика, прочла в книге Кехо- надо выбрать объект мысли, то о чем будешь думать, а потом размышлять об этом в течении 5-10 минут не отрываясь. Мысли действительно очень хаотичны, за 1 минуту мысль может уйти в сторону раз 10, надо плавне вернуть ее обратно и продолжать практику
ответить
Спасибо Есть ещё хорошая практика, прочла в книге Кехо- надо выбрать объект мысли, то о чем будешь думать, а потом размышлять об этом в течении 5-10 минут не отрываясь. Мысли действительно очень хаотичны, за 1 минуту мысль может уйти в сторону раз 10, надо плавне вернуть ее обратно и продолжать практику
ответить
HSGTZENDO
ахахахахах я пришел сюда чтобы научится контролировать гиперфиксацию потому, что я решил сюда прийти вместо матеши, и чтобы больше такого не повторилось, я бросил матешу чтобы смотреть, как мне не бросать матешу. черт голову сломит, пока поймет суть коммента, но это гениально
ответить
ахахахахах я пришел сюда чтобы научится контролировать гиперфиксацию потому, что я решил сюда прийти вместо матеши, и чтобы больше такого не повторилось, я бросил матешу чтобы смотреть, как мне не бросать матешу. черт голову сломит, пока поймет суть коммента, но это гениально
ответить
Мария
Прекрасные рекомендации, прекрасный человек, чувствуется уверенность и спокойствие от Вас. Хочется поблагодарить. Спасибо
ответить
Прекрасные рекомендации, прекрасный человек, чувствуется уверенность и спокойствие от Вас. Хочется поблагодарить. Спасибо
ответить
Zahida
здорово! иногда когда иду по улице я стараюсь ни о чем не думать до определённой точки, дойдя до неё выбираю другую и т. д
ответить
здорово! иногда когда иду по улице я стараюсь ни о чем не думать до определённой точки, дойдя до неё выбираю другую и т. д
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
