Тренировка: турники и брусья
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Руслан
Сергей, в основном тренируюсь со своим весом, турник брусья отжимание бег плавание иногда штанга на бицепс. Но недавно по совету брата приобрел гирю 16 кг одну. Иногда занимаюсь гирей набрёл на твои упражнения. Медитирую на то чтобы купить вторую гирю 16 кг и одну или две 24 кг. Чтоб расширить возможности тренировок. Гиря у меня 16 кг как мне кажется не стандартная, с расширенной ручкой, двумя руками можно свободно брать. Взял ее такую так как по виду понравилась. Как ты думаешь нормально такими гирями тренироваться? Когда между ног опускаю гирю то бедра задеваю широкой ручкой. Как думаешь мне другие купить как у тебя или такие как у меня нормально? Могу фото скинуть.
ответить
Сергей, в основном тренируюсь со своим весом, турник брусья отжимание бег плавание иногда штанга на бицепс. Но недавно по совету брата приобрел гирю 16 кг одну. Иногда занимаюсь гирей набрёл на твои упражнения. Медитирую на то чтобы купить вторую гирю 16 кг и одну или две 24 кг. Чтоб расширить возможности тренировок. Гиря у меня 16 кг как мне кажется не стандартная, с расширенной ручкой, двумя руками можно свободно брать. Взял ее такую так как по виду понравилась. Как ты думаешь нормально такими гирями тренироваться? Когда между ног опускаю гирю то бедра задеваю широкой ручкой. Как думаешь мне другие купить как у тебя или такие как у меня нормально? Могу фото скинуть.
ответить
Александр
Сергей здравствуйте, сможете посоветовать такую программу с собственным весом сколько тренировать раз в неделю можно? У меня знакомый есть он каждый день тренируется а другой говорит что через день нормально, на ютубе вообще кто как советует. Вот хотел бы узнать как часто если ты новечек и если средний уровень подготовки!
ответить
Сергей здравствуйте, сможете посоветовать такую программу с собственным весом сколько тренировать раз в неделю можно? У меня знакомый есть он каждый день тренируется а другой говорит что через день нормально, на ютубе вообще кто как советует. Вот хотел бы узнать как часто если ты новечек и если средний уровень подготовки!
ответить
Руслан
Сергей добрый день! Ты не подскажешь нужен ли пояс для занятий с гирями? Пока 16 кг тягаю, планирую в будущем на 24 кг перейти. Ещё хочу пояс чтоб подтягиваться с отягощениями ( гири чтоб висели на нем) Какой пояс выбрать оптимально чтоб и с гирями заниматься если он нужен для спины или от грыжи и для отягощения. Добра тебе)
ответить
Сергей добрый день! Ты не подскажешь нужен ли пояс для занятий с гирями? Пока 16 кг тягаю, планирую в будущем на 24 кг перейти. Ещё хочу пояс чтоб подтягиваться с отягощениями ( гири чтоб висели на нем) Какой пояс выбрать оптимально чтоб и с гирями заниматься если он нужен для спины или от грыжи и для отягощения. Добра тебе)
ответить
delkaaaa
Как Вы так брусья делаете) У меня вначале плечи начинают похрустывать, а раза после 10-15 начинают жечь прям. еще боль усиливается сразу когда с брусьев слазишь, через секунд 10-20 проходит, довольно ощутимая. Причем из за плеч не могу ни грудину, ни трицепс прочувствовать. Может у Вас есть мысли) Спасибо!
ответить
Как Вы так брусья делаете) У меня вначале плечи начинают похрустывать, а раза после 10-15 начинают жечь прям. еще боль усиливается сразу когда с брусьев слазишь, через секунд 10-20 проходит, довольно ощутимая. Причем из за плеч не могу ни грудину, ни трицепс прочувствовать. Может у Вас есть мысли) Спасибо!
ответить
Руслан
Сергей привет! А сколько раз лучше тренироваться в неделю? 2-3 раза не чаще? И что значит тяговые дни и силовые и чем они отличаются? Как составить график каких тренировок на что ориентироваться?
ответить
Сергей привет! А сколько раз лучше тренироваться в неделю? 2-3 раза не чаще? И что значит тяговые дни и силовые и чем они отличаются? Как составить график каких тренировок на что ориентироваться?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
11:31
19:18
14:12
4:0
