Как избавиться от МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ на турнике
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Maxim
Здравствуйте Алексей.
Меня зовут Максим мне 42 года.
Последние лет 15ть страдаю грыжами межпозвоночных дисков в поясничом отделе.
Недавно был на приёме у спинального хирурга, посмотрев результаты всех моих анализов мне было сказано что я ещё не его клиент и если не хочу им быть то должен заниматься спортом.
На вопрос каким спортом получил ответ, любым кроме шахмат.
После чего решил обратиться к вам за помощью опытного и рационального специалиста, понимающего в физиологии человека.
Пробовал заниматься в тренажёрном зале, не хватает кардио выносливости и после 3 часовой нагрузки скачнуло давление так что я пока позабыл про тренажёры.
Я впринципе кое что могу на турнике и брусьях, не так как вы разумеется но и не новичок совсем.
Что бы вы посоветовали, какие упражнения на укрепление спины, сколько подходов и по сколько повторений, как разминаться перед тренировкой чтоб не навредить?
Заранее огромное спасибо.
Максим
ответить
Здравствуйте Алексей.
Меня зовут Максим мне 42 года.
Последние лет 15ть страдаю грыжами межпозвоночных дисков в поясничом отделе.
Недавно был на приёме у спинального хирурга, посмотрев результаты всех моих анализов мне было сказано что я ещё не его клиент и если не хочу им быть то должен заниматься спортом.
На вопрос каким спортом получил ответ, любым кроме шахмат.
После чего решил обратиться к вам за помощью опытного и рационального специалиста, понимающего в физиологии человека.
Пробовал заниматься в тренажёрном зале, не хватает кардио выносливости и после 3 часовой нагрузки скачнуло давление так что я пока позабыл про тренажёры.
Я впринципе кое что могу на турнике и брусьях, не так как вы разумеется но и не новичок совсем.
Что бы вы посоветовали, какие упражнения на укрепление спины, сколько подходов и по сколько повторений, как разминаться перед тренировкой чтоб не навредить?
Заранее огромное спасибо.
Максим
ответить
Олег
Щас подумал как тренировки помогли тебе избавиться от болезней, думаю все дело в нейросвязи мыщц и мозга, думаю связь с возростом ослабевает и тело как бы не знает что ему делать, мозг теряет над ним контроль и тело начинает погибать, когда новичек приходит в зал он делает базовые упражнения чтобы мышци и мозг укрепили нейросвязь и после этого процесс идет более эффективно) теперь я понял что к чему, благодарю )
ответить
Щас подумал как тренировки помогли тебе избавиться от болезней, думаю все дело в нейросвязи мыщц и мозга, думаю связь с возростом ослабевает и тело как бы не знает что ему делать, мозг теряет над ним контроль и тело начинает погибать, когда новичек приходит в зал он делает базовые упражнения чтобы мышци и мозг укрепили нейросвязь и после этого процесс идет более эффективно) теперь я понял что к чему, благодарю )
ответить
Wiy
Здравствуйте Алексей. Недавно я столкнулся с такой проблемой. При подтягиваниях появляется сильная боль в области шеи и распростроняется на всю голову. И тогда уже не до трннировки. Было ли у вас такое хоть раз? Что можно зделать? Раньше я с этим не сталкивался. При тех же отжиманиях на брусьях такой проблемы не возникает. Только в подтягиваниях. Стараюсь заниматься по вашим методикам. Спасибо.
ответить
Здравствуйте Алексей. Недавно я столкнулся с такой проблемой. При подтягиваниях появляется сильная боль в области шеи и распростроняется на всю голову. И тогда уже не до трннировки. Было ли у вас такое хоть раз? Что можно зделать? Раньше я с этим не сталкивался. При тех же отжиманиях на брусьях такой проблемы не возникает. Только в подтягиваниях. Стараюсь заниматься по вашим методикам. Спасибо.
ответить
Игорь
Классный ролик. Все очень правильно. Делаю эти упражнения года четыре, очень помогает. Изначально, 4 года назад показала мой лечащий врач, кандидат мед. наук. При тяжелой форме заболевания эти же упражнения я делал сначала на полу, потом перешел на турник. Алексей, спасибо большое за знания и опыт!
ответить
Классный ролик. Все очень правильно. Делаю эти упражнения года четыре, очень помогает. Изначально, 4 года назад показала мой лечащий врач, кандидат мед. наук. При тяжелой форме заболевания эти же упражнения я делал сначала на полу, потом перешел на турник. Алексей, спасибо большое за знания и опыт!
ответить
sport
Отличное упражнение! Также задействованы пресс и спина. Сильный поворот должен также облегчать состояние при грыжах поясничного и грудного отделов, т. к обеспечивает растягивание с одновременным укреплением мышечного каркаса. Беру на вооружение!
ответить
Отличное упражнение! Также задействованы пресс и спина. Сильный поворот должен также облегчать состояние при грыжах поясничного и грудного отделов, т. к обеспечивает растягивание с одновременным укреплением мышечного каркаса. Беру на вооружение!
ответить
Арчибальт
Грамотное видео! Делал в принцепе почти так же невралгия эта пропала уже как третий месяц. Да и вообще все упражнения на турнике заменят вам спортзал легко! Даже простой вис на турнике ежедневный и то дает результат ( если висеть на максимум.
ответить
Грамотное видео! Делал в принцепе почти так же невралгия эта пропала уже как третий месяц. Да и вообще все упражнения на турнике заменят вам спортзал легко! Даже простой вис на турнике ежедневный и то дает результат ( если висеть на максимум.
ответить
Sam
О чудо! Действительно работает! Огромное спасибище, мужик. А то в нашем возрасте врачи как то так особо яростно берутся за лечение, что часто приходя с одним заболеванием, уходишь с бонусом в виде ещё одного заболевания.
ответить
О чудо! Действительно работает! Огромное спасибище, мужик. А то в нашем возрасте врачи как то так особо яростно берутся за лечение, что часто приходя с одним заболеванием, уходишь с бонусом в виде ещё одного заболевания.
ответить
Evgeniy
Ваш опыт очень сильно меня мотивирует и советы у Вас очень дельные. Очень короткие, ёмкие ролики, которые приятно смотреть без усилий, так как нет воды, а всё по делу. Большое спасибо Вам за работу!
ответить
Ваш опыт очень сильно меня мотивирует и советы у Вас очень дельные. Очень короткие, ёмкие ролики, которые приятно смотреть без усилий, так как нет воды, а всё по делу. Большое спасибо Вам за работу!
ответить
Сергей
Где посмотреть такую шведскую стенку? Брусья на чёрной стенке надёжные в таком исполнении (загнутые трубки, или лучше как белые, что у стены стоят? Стою перед выбором. Спасибо
ответить
Где посмотреть такую шведскую стенку? Брусья на чёрной стенке надёжные в таком исполнении (загнутые трубки, или лучше как белые, что у стены стоят? Стою перед выбором. Спасибо
ответить
Кирдык
Спасибо, тоже висел, правда без поворотов, но помогало. Ещё на полностью выпрямленных руках не получается-боль в левом плече. Приходится на чуть согнутых.
ответить
Спасибо, тоже висел, правда без поворотов, но помогало. Ещё на полностью выпрямленных руках не получается-боль в левом плече. Приходится на чуть согнутых.
ответить
Fuad
Здравствуйте, у меня межрёберная невралгия ( справа ). Когда я делаю эти упражнения, то мне больно становится справа? Нужно больше отдыхать между подходами?
ответить
Здравствуйте, у меня межрёберная невралгия ( справа ). Когда я делаю эти упражнения, то мне больно становится справа? Нужно больше отдыхать между подходами?
ответить
Ваня
Спасибо, такая у меня проблема как раз, а есть ли упражнения после неврита лица? Я даже отжиматься не могу, все натягивается и есть опасность повторения.
ответить
Спасибо, такая у меня проблема как раз, а есть ли упражнения после неврита лица? Я даже отжиматься не могу, все натягивается и есть опасность повторения.
ответить
Zeev
Алексей! Вы можете рассказать про Ваш новый турник? Как он называется? Чем он лучше старого? Можно ли его купить по интернету?
Заранее благодарен
ответить
Алексей! Вы можете рассказать про Ваш новый турник? Как он называется? Чем он лучше старого? Можно ли его купить по интернету?
Заранее благодарен
ответить
Руслан
У меня кратковременные боли в области сердца, но с сердцем всё в норме(обследовался) что-то в рёбрах, по ходу, это и есть межрёберное невролгия?
ответить
У меня кратковременные боли в области сердца, но с сердцем всё в норме(обследовался) что-то в рёбрах, по ходу, это и есть межрёберное невролгия?
ответить
Jax
Межреберная невралгия это не спазм мышц.
Это ущемление нервных корешков.
Это диаметрально разные вещи.
А так упражнение хорошее.
ответить
Межреберная невралгия это не спазм мышц.
Это ущемление нервных корешков.
Это диаметрально разные вещи.
А так упражнение хорошее.
ответить
Кверти
При таком положении в стране с вирусами и пневмонией дыхательные упражнения не помешали б и правда.
Показывайте рассказывайте
ответить
При таком положении в стране с вирусами и пневмонией дыхательные упражнения не помешали б и правда.
Показывайте рассказывайте
ответить
GameGoPlay
Здравствуй Алексей! Турник, брусья, отжимания, правильное питание - это сила и здоровье! Вы на правильном пути! :) Спасибо за советы.
ответить
Здравствуй Алексей! Турник, брусья, отжимания, правильное питание - это сила и здоровье! Вы на правильном пути! :) Спасибо за советы.
ответить
Саид
Здравствуйте, скажите пожалуйста когда я потягиваю на турнике у начинает болит левая сторона даже дышать тяжело, это нерволгия?
ответить
Здравствуйте, скажите пожалуйста когда я потягиваю на турнике у начинает болит левая сторона даже дышать тяжело, это нерволгия?
ответить
Andrei
Здравствуйте. Занимаюсь спортом. Есть проблемы со спиной. Хочу преобрести гравитационные ботинки, что думаете о них? Спасибо.
ответить
Здравствуйте. Занимаюсь спортом. Есть проблемы со спиной. Хочу преобрести гравитационные ботинки, что думаете о них? Спасибо.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
