Как часто тренировать пресс
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
fgshjsk
Мне почти 15, месяца 6 назад я каждый день отжимался на количество мог раз 40 сделать, потом на каникулах забросил на неделю, жрал чипсы и прочию хрень, потом начал опять отжиматься раз 20-30 в школе в качалке штангу поднимал 30-40 кг, жим лежа делал, приседы со штангой гантели поднимал, в итоге накачал грудак и руки подкачал, но при этом прес не качал поэтому он был слабо виден. На зимних каникулах каждый день делал трени по отжиманиям, потом надаело решил качать пресс, начал правильно питаться, сладости сперва ел по чуть чуть, со временем почти исключил, ел творожки, йогурты, кашы, супы, гозировку тоже обходил стороной и за месяц появились 2 кубика пресса, хотя при этом я прилично так похудел руки стали дрыщявые хоть и мускулы были, но маловато грудак стал меньше, ноги похудели, хотя впринцыпе ноги устраивают, также я присидаю. Пресс качаю в течении 3 месяцов, сейчас у меня 4 кубика, также стал лучше подтягиваться
ответить
Мне почти 15, месяца 6 назад я каждый день отжимался на количество мог раз 40 сделать, потом на каникулах забросил на неделю, жрал чипсы и прочию хрень, потом начал опять отжиматься раз 20-30 в школе в качалке штангу поднимал 30-40 кг, жим лежа делал, приседы со штангой гантели поднимал, в итоге накачал грудак и руки подкачал, но при этом прес не качал поэтому он был слабо виден. На зимних каникулах каждый день делал трени по отжиманиям, потом надаело решил качать пресс, начал правильно питаться, сладости сперва ел по чуть чуть, со временем почти исключил, ел творожки, йогурты, кашы, супы, гозировку тоже обходил стороной и за месяц появились 2 кубика пресса, хотя при этом я прилично так похудел руки стали дрыщявые хоть и мускулы были, но маловато грудак стал меньше, ноги похудели, хотя впринцыпе ноги устраивают, также я присидаю. Пресс качаю в течении 3 месяцов, сейчас у меня 4 кубика, также стал лучше подтягиваться
ответить
Acid
У меня очень высокий болевой порок, я могу до 200 раз сложиться на пресс, мне кажется могу больше, жирка у меня 15 процентов, если я буду складываться с выше 200 раз это нанесёт вред моим внутренним органам. Я его кстати набиваю так легонько. Я не сжигаю жир так как у меня сбалансированный метаболизм, и я не набираю именно жир, на 2. 4 кг я набираю за месяц. О вредности многоповторного складывание на пресс и его вред можно пару слов? Есть он или нет, моя цель найти свой предел.
ответить
У меня очень высокий болевой порок, я могу до 200 раз сложиться на пресс, мне кажется могу больше, жирка у меня 15 процентов, если я буду складываться с выше 200 раз это нанесёт вред моим внутренним органам. Я его кстати набиваю так легонько. Я не сжигаю жир так как у меня сбалансированный метаболизм, и я не набираю именно жир, на 2. 4 кг я набираю за месяц. О вредности многоповторного складывание на пресс и его вред можно пару слов? Есть он или нет, моя цель найти свой предел.
ответить
Артём
Вопросс нужно ставить по другому, говорить не про пресс, а про кубики пресса, и чтобы найти ответ на этот вопрос нужно посмотреть на пресс людей, которые его чуть ли не каждый день качают, так еще и с доп. весом, а потом посмотреть на тех кто его по 1-2 раза в неделю качает, и я думаю что вы прийдете к истине кого лучше послушать
ответить
Вопросс нужно ставить по другому, говорить не про пресс, а про кубики пресса, и чтобы найти ответ на этот вопрос нужно посмотреть на пресс людей, которые его чуть ли не каждый день качают, так еще и с доп. весом, а потом посмотреть на тех кто его по 1-2 раза в неделю качает, и я думаю что вы прийдете к истине кого лучше послушать
ответить
Джимми
Саша салам! нужен твой совет, мне 34 года, 178см, 80 кг, я хорошо сложен, плечи, грудь спина, руки как бы все супер, живота нет, но на животе видно немного 2 кубика, есть небольшая жировая прослойка, как сделать так чтобы все кубики появились и при этом не стать ниже 75 кг? Мой майл jimmi85mail. ru твой совет очень нужен. Спасибо!
ответить
Саша салам! нужен твой совет, мне 34 года, 178см, 80 кг, я хорошо сложен, плечи, грудь спина, руки как бы все супер, живота нет, но на животе видно немного 2 кубика, есть небольшая жировая прослойка, как сделать так чтобы все кубики появились и при этом не стать ниже 75 кг? Мой майл jimmi85mail. ru твой совет очень нужен. Спасибо!
ответить
Valentin
Ежедневная проработка пресса это в первую очередь залог здоровья. Это помогает циркуляции крови в брюшной области, улучшает работу кишечника и внутренних органов, усиливает выработку тестостерона. Главное все делать технически правильно и будет вам счастье в виде заветных кубиков и отменного здоровья.
ответить
Ежедневная проработка пресса это в первую очередь залог здоровья. Это помогает циркуляции крови в брюшной области, улучшает работу кишечника и внутренних органов, усиливает выработку тестостерона. Главное все делать технически правильно и будет вам счастье в виде заветных кубиков и отменного здоровья.
ответить
Snoopy
Как физиолог скажу, что надо постоянно его качать, чтобы активировать моторику кишечника во избежания образования каловых конкрементов, стимулировать продукцию тестостерона во имя мощной потенции, индурировать абдоминальные мышцы с целью защиты от сильных ударов в живот.
ответить
Как физиолог скажу, что надо постоянно его качать, чтобы активировать моторику кишечника во избежания образования каловых конкрементов, стимулировать продукцию тестостерона во имя мощной потенции, индурировать абдоминальные мышцы с целью защиты от сильных ударов в живот.
ответить
[YDR]
Боже, качать пресс можно и нужно каждый день, потому что мышцы пресса задействованы каждый день и перетрена не будет и бегать-прыгать нужно, чтобы живота и боков не было. А главное это не жрать ведрами, а кушать по 5-6 раз в день небольшими порциями белковую пищу
ответить
Боже, качать пресс можно и нужно каждый день, потому что мышцы пресса задействованы каждый день и перетрена не будет и бегать-прыгать нужно, чтобы живота и боков не было. А главное это не жрать ведрами, а кушать по 5-6 раз в день небольшими порциями белковую пищу
ответить
Mr.
Все отвечают одно и тоже. Не уже ли так трудно дать ответ на своём примере, мол я вот столько то раз в неделю качал пресс и делал столько то упражнений и через столько то времени был результат? А вместо то этого начитались в Википедии и тем же отвечают
ответить
Все отвечают одно и тоже. Не уже ли так трудно дать ответ на своём примере, мол я вот столько то раз в неделю качал пресс и делал столько то упражнений и через столько то времени был результат? А вместо то этого начитались в Википедии и тем же отвечают
ответить
Egor
2: 15 - для того кто хочет узнать как часто ещё все таки тренировать
Слишком много воды, этот канал состоит на 80-85% воды и только на 15-20% полезной информации
ответить
2: 15 - для того кто хочет узнать как часто ещё все таки тренировать
Слишком много воды, этот канал состоит на 80-85% воды и только на 15-20% полезной информации
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
