Упражнения для спины. Программа тренировок
содержание видео
Как ты думаешь, Сань?
Только сейчас проанализировал, что наклоном вперёд снимается нагрузка с поясницы на какое-то мгновение. В этом плане наклон допустим, наверное.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
GoodOrc
испытываю сложность с качем спины и вроде упражнения меняю, а все не могу добротно зацепить попасть в мышцу: (
последнее пробовал обезьяний хват на тяге блока сидя, вроде ниче так.
Олександр, может еще какие особенности знаете чтоб именно помочь сфокусироваться нанужной мышце?
ответить
испытываю сложность с качем спины и вроде упражнения меняю, а все не могу добротно зацепить попасть в мышцу: (
последнее пробовал обезьяний хват на тяге блока сидя, вроде ниче так.
Олександр, может еще какие особенности знаете чтоб именно помочь сфокусироваться нанужной мышце?
ответить
Mister
Привет. На заставке фото со спины, видно искривление позвоночника. У меня примерно такое же. У тебя боли есть из-за сколиоза? Делаешь ли ты становую тягу с большими весами? Спасибо
ответить
Привет. На заставке фото со спины, видно искривление позвоночника. У меня примерно такое же. У тебя боли есть из-за сколиоза? Делаешь ли ты становую тягу с большими весами? Спасибо
ответить
IVAN
подтягивания
тяга штанги в наклоне
тяга вертикального блока обратным хватом
тяга гантелей к бедру
3-4 подхода
10 повторений
ответить
подтягивания
тяга штанги в наклоне
тяга вертикального блока обратным хватом
тяга гантелей к бедру
3-4 подхода
10 повторений
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
