Модные Диеты, Финтифлюшки и другие Новшества
содержание видео
Немного проанализировав, решил добавить сложных углеводов и фруктов, так как запаса глекогена не хватало долгое время, а понял это только недавно, что без них мышцы не вырастут.
Кому интересно просто похудеть, можете пробовать кето, а если вы следите за фигурой, то там нужна другая диета. Спасибо за внимание)
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Raman
Умеренное количество углеводов я имею ввиду выше 50 грамм, это уже не Кето! Тут или кето, где нет фруктов и тд, или не кето, а правильное питание с дефицитом калорий и соблюдением соотношения БЖУ. Поэтому считаю, что каждый для себя должен выбрать тот путь, которым человеку удобнее следовать. Я был и на ПП с дефицитом и Кето с интервальным голоданием (сейчас. Оба варианта эффективны, причем на Кето больше положительных эффектов - это в моём конкретном случае.
ответить
Умеренное количество углеводов я имею ввиду выше 50 грамм, это уже не Кето! Тут или кето, где нет фруктов и тд, или не кето, а правильное питание с дефицитом калорий и соблюдением соотношения БЖУ. Поэтому считаю, что каждый для себя должен выбрать тот путь, которым человеку удобнее следовать. Я был и на ПП с дефицитом и Кето с интервальным голоданием (сейчас. Оба варианта эффективны, причем на Кето больше положительных эффектов - это в моём конкретном случае.
ответить
Good
У меня рост 183 вес около 75 кг похудел с 80-83 за 3 месяца, руки уже более менее сухие, спина в неплохой форме, верхние кубики видны, но в нижней части живота все еще есть жир и как бы не старался он не уходит, сидел уже две недели на 50 г углеводов только с овощей с чит дей в конце недели, сейчас планирую посидеть 2 недели с 30-40 г углеводов, это нормально, или лучше добавлять загрузочные дни(3 дня низкоуглеводка, 4 день сложные углеводы?
ответить
У меня рост 183 вес около 75 кг похудел с 80-83 за 3 месяца, руки уже более менее сухие, спина в неплохой форме, верхние кубики видны, но в нижней части живота все еще есть жир и как бы не старался он не уходит, сидел уже две недели на 50 г углеводов только с овощей с чит дей в конце недели, сейчас планирую посидеть 2 недели с 30-40 г углеводов, это нормально, или лучше добавлять загрузочные дни(3 дня низкоуглеводка, 4 день сложные углеводы?
ответить
HoseBarrera
Везде есть плюсы и минусы. Что-то подойдет одному, на другом не скажется никак. У Берга, есть хорошие ролики, объединяющие какие-то вещи( про арахисовую пасту и тп) Александр, прав. Очень много всего появляется и надо думать и уметь отсеивать нужное и не нужное.
ответить
Везде есть плюсы и минусы. Что-то подойдет одному, на другом не скажется никак. У Берга, есть хорошие ролики, объединяющие какие-то вещи( про арахисовую пасту и тп) Александр, прав. Очень много всего появляется и надо думать и уметь отсеивать нужное и не нужное.
ответить
Vladislav
Берг же говорил, что не учитывает углеводы из овощей, т. к. они нужны организму. И что определённое кол-во углеводов НУЖНО есть ежедневно. Я уважаю и Добромиля, и Берга, и оба они говорят полезные вещи, и оба правы. Просто есть небольшие недопонимая между ними.
ответить
Берг же говорил, что не учитывает углеводы из овощей, т. к. они нужны организму. И что определённое кол-во углеводов НУЖНО есть ежедневно. Я уважаю и Добромиля, и Берга, и оба они говорят полезные вещи, и оба правы. Просто есть небольшие недопонимая между ними.
ответить
Огонь
Блин, реально самый лучший мотиватор.
Скажи пожалуйста ты в Хабаровске живёшь? Если да то хочу с тобой связаться.
В одном из своих роликов ты вроде говорил что в Хабаровске живёшь.
ответить
Блин, реально самый лучший мотиватор.
Скажи пожалуйста ты в Хабаровске живёшь? Если да то хочу с тобой связаться.
В одном из своих роликов ты вроде говорил что в Хабаровске живёшь.
ответить
Danny
Было бы очень интересно увидеть видео, в котором Вы рассказываете про свой ежедневный рацион и тренировки. И как подходите к планированию повседневных приемов пищи.
ответить
Было бы очень интересно увидеть видео, в котором Вы рассказываете про свой ежедневный рацион и тренировки. И как подходите к планированию повседневных приемов пищи.
ответить
Роман
Сидел на ПП сбросил 20кг перешёл не кето, и заметил что силы пропали. Сейчас незнаю что делать хочется не просто похудеть и быть дрыщем но и чтоб что-то виднелось.
ответить
Сидел на ПП сбросил 20кг перешёл не кето, и заметил что силы пропали. Сейчас незнаю что делать хочется не просто похудеть и быть дрыщем но и чтоб что-то виднелось.
ответить
Johnny
Сделай пожалуйста видео на тему спорт и татуировки. Можно ли качаться, имея татуировки, стоит ли делать тату, если собираешься в дальнейшем набирать массу
ответить
Сделай пожалуйста видео на тему спорт и татуировки. Можно ли качаться, имея татуировки, стоит ли делать тату, если собираешься в дальнейшем набирать массу
ответить
Руслан
Александр, ответьте пожалуйста, можно ли совмещать тренировки по боевым искусствам и тренировки по набору массы в зале?
(Особенно если ты эктоморф)
ответить
Александр, ответьте пожалуйста, можно ли совмещать тренировки по боевым искусствам и тренировки по набору массы в зале?
(Особенно если ты эктоморф)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
