zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Накачать трицепс в домашних условиях без железа

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Новая Тренировка на Трицепс дома без железа и специального оборудования. Для визуального увеличения мышц руки необходимо тренировать трицепс, т. к. большую её часть занимает именно эта двухглавая мышца. В видео продемонстрированы упражнения, а также упрощенный вариант для самого начального уровня. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то советую использовать к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель. Также в видео написаны количества подходов, повторений и время отдыха между ними. Время отдыха между упражнениями делаем по самочувтсвия но не более чем 5 минут. Количество повторений также индивидуально в зависимости от вашей подготовки. Данную тренировку достаточно выполнять 1-2 раза в неделю, также допустимо выполнять после основной тренировки. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно
Дата: 2021-12-17

← Быстрая жиросжигающая тренировка в домашних условиях

Накачать большие плечи (с железом) →

Похожие видео

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 10

Yaroslav
Да Евгений упражнения на стульях хорошая альтернатива к сожелению в России нет таких хороших стульев. А в общем ролик класс и упражнения норм показал ты большой молодец!
ответить

Mister
Жень привет. Стулья крепкие у тебя, ладно сарказм не большой. Ты красавец бро, вот только когда будут кольца в домашних условиях? Уже просил тебя бро. Жду
ответить

Николай
Что насчёт направления кистей в 3 упр. Есть мнение, что большая нагрузка на плечевой сустав. И лучше не делать именно этот вариант.
ответить

Gadji
Красавчик, обожаю тебя смотреть. Кстати, если не сложно скажи сколько дней надо качать пресс а потом отдыхать.
ответить

Am. Vardan
Лучшие упражнения на трицепс(моё мнение):
Отжимания на брусьях, французские отжимания с гантелями.
ответить

Сергей
Физкульт привет!
Кто повторит, у того трицепс будет как у Лося
Всём отличных тренировок
ответить

Санжар
Сделай видос как прокачать крыло без брусии. А так здорово. Салам из Казахстана
ответить

Pranab
Хороший сэр, действительно эффективно Сэр, пожалуйста, загрузите видео на бицепс
ответить

Юрий
Посмотрел до конца тренировку у меня аж трицепс прокачало. ;) Жека красавчик.
ответить

Safo
Блин я каждый день занимаюсь но результат не получаю не знаю что делать
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

6:0

Убрать живот и бока за 30 дней! (делай каждый день)