ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Прокачка пресса в домашних условиях. Все области живота! Супер пресс!

Прокачка пресса в домашних условиях. Все области живота! Супер пресс!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Очередной вызов для нашего пресса, задействуем все области живота! Физиологически мышцы пресса не подразделяются на верхние и нижние, это единое целая - прямая мышца живота! Но мы можем смещать нагрузку и тем самым делать акцент на ту часть, которую хотим задействовать! Тренировка рассчитана на 10 минут, короткие серии по 30 секунд работы и 10 секунд на отдых- смену позиции. Всего 16 упражнений, попробуй выполнить каждое из них и дойти до конца вместе со мной! Ты останешься доволен эффектом! Помните, что если вы хотите увидеть кубики пресса на животе, вы должны соблюдать питание, одни тренировки вам не помогут, только симбиоз тяжёлого труда, восстановления и питания!
Дата: 2022-04-21

Комментарии и отзывы: 10


Ты просто лучший! Ты молодец что в медиа пространстве продвигаешь спортивную деятельность и вовлекаешь в неё других, так же даёшь полезные упражнение, программы на различные группы мышц, и они действительно результативные. Респектабельно)
ответить

У меня, почему-то, кубики пресса выглядят очень не пропорционально. Я понимаю, что идеально ровно не бывает. Но, так, чтоб правая сторона (верхняя часть) где-то, на пол сантиметра выпирала. это уж очень заметно. С чем это может быть связано?
ответить

Круто конечно, но хотелось бы увидеть какой нибудь челлендж, или как вы делаете сеты. Вообщем, что-то в плане влога, ну а так успехов вам, Евгений!
ответить

Дикий Лось сними пожалуйста современный подробный гайд как увеличить свои подтягивания с четырёх до пятнадцати и так далее
ответить

Ответь пожалуйста на вопрос, если для тебя это не составит никакого труда, ночной спорт полезен с твоей точки зрения, или нет?
ответить

Ну как так накачать, сколько трудится нужно над этим? Все бросить и качать и качать пресс. Молодец, отличная фигура.
ответить

Мне бы питаться ещё правильно ) с такими уроками успех обеспечен! Спасибо, как всегда ) привет из Украины
ответить

Привет. У меня поясница месяц меня тревожит, делаю сп. упражднения для поясницы! Спасибо вам за совет!
ответить

Привет, у тебя хорошие тренировки, но хочу узнать, показывай как ты ставишь таймер
ответить

Пресс это хорошо, то что сейчас нужно к лету, привести себя в форму.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала