3 вещи которые нужно делать После Тренировки
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Иоанн
Тело тоже не тупое, если вы потратите все аминки в крови, начинает работает синтез, и чем больше вы аминок жрёте, меньше работает синтез. И вместо того чтобы получать белки без затрат энергии на пищеварение, вы чувствуете меньше после тренировки и ещё хорошего тяжёлого обеда сверху.
ответить
Тело тоже не тупое, если вы потратите все аминки в крови, начинает работает синтез, и чем больше вы аминок жрёте, меньше работает синтез. И вместо того чтобы получать белки без затрат энергии на пищеварение, вы чувствуете меньше после тренировки и ещё хорошего тяжёлого обеда сверху.
ответить
По
Я просто чужая на этом празднике химии. А обычной то еды не существует, которая после тренировки полезна?
Я занимаюсь восточными танцами, перед тренировкой еще минут 15 на тренажерах. Тренировка заканчивается в 7 вечера, обычно стакан кефира после нее выпиваю.
ответить
Я просто чужая на этом празднике химии. А обычной то еды не существует, которая после тренировки полезна?
Я занимаюсь восточными танцами, перед тренировкой еще минут 15 на тренажерах. Тренировка заканчивается в 7 вечера, обычно стакан кефира после нее выпиваю.
ответить
ClockworkBoy88
уже давно доказано, что белково-углеводное окно это миф, и нет никакой необходимости пихать в себя всё и вся сразу после тренировки. это можно сделать в течение около 2х часов после окончания трени.
ответить
уже давно доказано, что белково-углеводное окно это миф, и нет никакой необходимости пихать в себя всё и вся сразу после тренировки. это можно сделать в течение около 2х часов после окончания трени.
ответить
Макс
Подтверждаю, выпить креатин после тренировки это лучшее, что можно сделать. Я пью порцию моногидрата sportexpert и в тот же шейкер добавляю протеин или гейнер (чаще просто сывороточный прот)
ответить
Подтверждаю, выпить креатин после тренировки это лучшее, что можно сделать. Я пью порцию моногидрата sportexpert и в тот же шейкер добавляю протеин или гейнер (чаще просто сывороточный прот)
ответить
Fergus
Теперь я начал отчётливо понимать что мы изучаем на анатомии, гистологии, биологии, биоорганической химии и на нормальной физиологии человека. Спасибо, Александр!
ответить
Теперь я начал отчётливо понимать что мы изучаем на анатомии, гистологии, биологии, биоорганической химии и на нормальной физиологии человека. Спасибо, Александр!
ответить
Дмитрий
А то что после тренировки, повышается концентрация гормона роста, работа которого полностью блокируется если обожраться?
Почему об этом ни слова?
ответить
А то что после тренировки, повышается концентрация гормона роста, работа которого полностью блокируется если обожраться?
Почему об этом ни слова?
ответить
СЕРГЕЙ
Столько полезной информации я ещё ни где не слышал
Спасибо большое!
Всё записал
Побольше всем массы и восстановления
ответить
Столько полезной информации я ещё ни где не слышал
Спасибо большое!
Всё записал
Побольше всем массы и восстановления
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
