Тренировка ног на улице. Комплекс Кенгуру. Высокоинтенсивная интервальная тренировка
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Алексей
Тренировка бомба! 3 минуты назад как закончил эту тренировку - ноги в шоке) гореть начали на первом кругу, всю тренировку мой разум боролся сам с собой-я одержал верх и выдержал все пять раундов, круто!
Огромное спасибо тебе Серёга! Я в восторге от твоих тренировок, результат на лицо как говорится, прогрессирую очень хорошо.
Хочу добавить что именно этой тренировки не хватало моим ногам. Ещё раз спасибо! Низкий поклон
ответить
Тренировка бомба! 3 минуты назад как закончил эту тренировку - ноги в шоке) гореть начали на первом кругу, всю тренировку мой разум боролся сам с собой-я одержал верх и выдержал все пять раундов, круто!
Огромное спасибо тебе Серёга! Я в восторге от твоих тренировок, результат на лицо как говорится, прогрессирую очень хорошо.
Хочу добавить что именно этой тренировки не хватало моим ногам. Ещё раз спасибо! Низкий поклон
ответить
тибо
Приветствую Сергей. Слушай очень дельный хороший комплекс, то что надо. У меня от прошлого комплекса отжимания и шлангов 3 три дня грудаки болели на нет. Делал я натощак по 20 отжимании и по 10 швунгов с 16 кг гирец. Всего 5 потходов. Но как болели. Но дляиначинающего пойдет наверное. А у вас сколько подходов вышло. И как вы терпите столько. Спасибо за труды, с огромным удовольствием смотрю твои выпуски.
ответить
Приветствую Сергей. Слушай очень дельный хороший комплекс, то что надо. У меня от прошлого комплекса отжимания и шлангов 3 три дня грудаки болели на нет. Делал я натощак по 20 отжимании и по 10 швунгов с 16 кг гирец. Всего 5 потходов. Но как болели. Но дляиначинающего пойдет наверное. А у вас сколько подходов вышло. И как вы терпите столько. Спасибо за труды, с огромным удовольствием смотрю твои выпуски.
ответить
Олег
Сергей, большое спасибо за видео. Есть два вопроса:
1. Как избежать ударов гирей по запястью при выполнении рывка и взятии на грудь?
2. В одном из видео ты предлагаешь переходить на более тяжелую гирю при выполнении 50-ти махов за 1 минуту. Какой, на твой взгляд, должен быть результат за минуту в жиме и рывке для перехода на более тяжелый вес?
ответить
Сергей, большое спасибо за видео. Есть два вопроса:
1. Как избежать ударов гирей по запястью при выполнении рывка и взятии на грудь?
2. В одном из видео ты предлагаешь переходить на более тяжелую гирю при выполнении 50-ти махов за 1 минуту. Какой, на твой взгляд, должен быть результат за минуту в жиме и рывке для перехода на более тяжелый вес?
ответить
Эдуард
Вот так легкий! На 6 этаж наверное на деревяных ногах восходили. Главное никакого дополнительного оборудования не нужно. Пол и ноги. Можно делать кде и когда захочется! Отдельное спасибо за описания к роликам!
ответить
Вот так легкий! На 6 этаж наверное на деревяных ногах восходили. Главное никакого дополнительного оборудования не нужно. Пол и ноги. Можно делать кде и когда захочется! Отдельное спасибо за описания к роликам!
ответить
Prav
Сергей здравия, ты делаешь перерывы между тренировками или в каждый день тренируешься? И делаешь ли ты например в один день плечи, ноги. В другой спину, трицепс и т. д? заранее благодарю!
ответить
Сергей здравия, ты делаешь перерывы между тренировками или в каждый день тренируешься? И делаешь ли ты например в один день плечи, ноги. В другой спину, трицепс и т. д? заранее благодарю!
ответить
Vadim
Крутой комплекс обязательно попробую в Пятницу хочу сделать прямо сейчас но не сделаю так как вчера приседал пистолетами + 12 5/5 потом выпады так что в пятницу отпишу
ответить
Крутой комплекс обязательно попробую в Пятницу хочу сделать прямо сейчас но не сделаю так как вчера приседал пистолетами + 12 5/5 потом выпады так что в пятницу отпишу
ответить
Pavel
Сергей, здравствуйте. Я или не расслышал или просто не понял шутку, о чём парень слева (в полностью чёрных перчатках) на 12: 29 говорит? О каком малыше идёт речь?
ответить
Сергей, здравствуйте. Я или не расслышал или просто не понял шутку, о чём парень слева (в полностью чёрных перчатках) на 12: 29 говорит? О каком малыше идёт речь?
ответить
Better
Мне кажется не зачем так, без перерыва, хотябы по 20-30 сек между упражнениями. Толку будет больше, а так на полусогнутых, типа делаешь.
ответить
Мне кажется не зачем так, без перерыва, хотябы по 20-30 сек между упражнениями. Толку будет больше, а так на полусогнутых, типа делаешь.
ответить
Oleg
А на каком пульсе Вы работаете? А если темп чуть меньше, за счет увеличения интервала негатива и в конце перед растяпой статики?
ответить
А на каком пульсе Вы работаете? А если темп чуть меньше, за счет увеличения интервала негатива и в конце перед растяпой статики?
ответить
Никита
Круто Серег! Как всегда! Вопрос такой: можно ли сюда, перед или после кенгуру добавить базу на верх тела или упр. с гирей?
ответить
Круто Серег! Как всегда! Вопрос такой: можно ли сюда, перед или после кенгуру добавить базу на верх тела или упр. с гирей?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
11:31
19:18
14:12
4:0
