Мужская тренировка с собственным весом
содержание видео
В пн. у меня чисто отжимания - 4 вида, по 4 подхода, максимум повторений в каждом подходе.
В пт. у меня подтягивания 2 вида по 4 подхода каждый подход на максимум и отжимания на брусьях 4 подхода на максимум каждый.
Тренировки занимают около часа.
Что скажешь?
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
NEYMAR
для ограниченных людей эта тренировка никакого толку от нее не будет! больше повторений и динамичней надо все это делать ахахах для пердунов короче!
ответить
для ограниченных людей эта тренировка никакого толку от нее не будет! больше повторений и динамичней надо все это делать ахахах для пердунов короче!
ответить
Romantic
Спасибо за тренировку, она для набора мышц или сжигания жира?
Какие посоветуете с канала для набора мышц? И как лучше тренироваться для набора?
ответить
Спасибо за тренировку, она для набора мышц или сжигания жира?
Какие посоветуете с канала для набора мышц? И как лучше тренироваться для набора?
ответить
Станислав
простенько и полезно пожалуй единственный обьективный минус не рассказано про дыхание при выполнении упражнений что крайне важно
ответить
простенько и полезно пожалуй единственный обьективный минус не рассказано про дыхание при выполнении упражнений что крайне важно
ответить
Александр
Александр, почему вы уволились из того клуба? Видел, недавно, очень хорошие спортсмены-блогеры тоже уволились из тренажёрного зала.
ответить
Александр, почему вы уволились из того клуба? Видел, недавно, очень хорошие спортсмены-блогеры тоже уволились из тренажёрного зала.
ответить
Денис
Александр можно узнать гейнер перед тренировкой заранее можно размешивать, или обязательно его нужно мешать перед приемом?
ответить
Александр можно узнать гейнер перед тренировкой заранее можно размешивать, или обязательно его нужно мешать перед приемом?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
