Как сделать 50 чистых подтягиваний за один подход
содержание видео
Будьте осторожны!
Дата: 2021-06-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
SILOVICH
В инсте ходит видос, где мужик показывает упражнение спецназа, чтобы подтягиваться много раз, нужно подтянуться один раз, спрыгнуть с турника, отдых 2-3 секунды и тд подтягиваться по одному разу с отдыхами максимальное количество раз. Так вот реально ли эффективно это упражнение или это бред?
ответить
В инсте ходит видос, где мужик показывает упражнение спецназа, чтобы подтягиваться много раз, нужно подтянуться один раз, спрыгнуть с турника, отдых 2-3 секунды и тд подтягиваться по одному разу с отдыхами максимальное количество раз. Так вот реально ли эффективно это упражнение или это бред?
ответить
sting
Как то все это сложно. Я подтягивался 50 раз когда учился в универе. Начинайте с 5 раз в течении дня и каждый день набрасывайте минимум 5 раз. Так вы за 50 дней дойдете до 250 раз в течении дня. А потом уже старайтесь делать как можно больше в подходе, и где то за 30-50 дней у вас будут эти 50 раз.
ответить
Как то все это сложно. Я подтягивался 50 раз когда учился в универе. Начинайте с 5 раз в течении дня и каждый день набрасывайте минимум 5 раз. Так вы за 50 дней дойдете до 250 раз в течении дня. А потом уже старайтесь делать как можно больше в подходе, и где то за 30-50 дней у вас будут эти 50 раз.
ответить
Сергей
Жека, спасибо большое за видос. Огонь! Спасибо за мотивацию и лайф-хаки. Подтягиваюсь 30 раз, больше не получается. Но посмотрел видос и понимаю - нужно идти фигачить! Есть к чему стремиться. Огромное тебе спасибо!
ответить
Жека, спасибо большое за видос. Огонь! Спасибо за мотивацию и лайф-хаки. Подтягиваюсь 30 раз, больше не получается. Но посмотрел видос и понимаю - нужно идти фигачить! Есть к чему стремиться. Огромное тебе спасибо!
ответить
Encre
Быстро ничего не бывает? Спросите у нашего местного представителя интеллектуально ограниченного сообщества а именно у Ильи Кивы о том как он долго и сложно защищал кандидатскую диссертацию.
ответить
Быстро ничего не бывает? Спросите у нашего местного представителя интеллектуально ограниченного сообщества а именно у Ильи Кивы о том как он долго и сложно защищал кандидатскую диссертацию.
ответить
Максім
63 раза рекорд за подход?
Я такого ещё реально не видел, красава Жека!
Сними пару видосов твой максимум с весом 16 кг и 32 кг думаю будет очень интересно узнать твои максимумы)
ответить
63 раза рекорд за подход?
Я такого ещё реально не видел, красава Жека!
Сними пару видосов твой максимум с весом 16 кг и 32 кг думаю будет очень интересно узнать твои максимумы)
ответить
Spirit410
Отличные советы) Но всё же стоит делать погрешность на весовые категории) Я по-моему ни разу не видел, чтоб даже атлеты высокого уровня 100+ кг смогли подтянуться 50 раз )
ответить
Отличные советы) Но всё же стоит делать погрешность на весовые категории) Я по-моему ни разу не видел, чтоб даже атлеты высокого уровня 100+ кг смогли подтянуться 50 раз )
ответить
PaC_CBeT
Женя, очень полезный ролик, я прозрел, спасибо тебе за годные советы!
А что думаешь по поводу секретной методике увеличения количества подтягиваний от спецназа?
ответить
Женя, очень полезный ролик, я прозрел, спасибо тебе за годные советы!
А что думаешь по поводу секретной методике увеличения количества подтягиваний от спецназа?
ответить
Ilya
Самая лучшая для меня методика для увеличения количества - из старого видео Евгения: 6 подходов на макс, с сокращением отдыха между подходами с 5 до 1 мин.
ответить
Самая лучшая для меня методика для увеличения количества - из старого видео Евгения: 6 подходов на макс, с сокращением отдыха между подходами с 5 до 1 мин.
ответить
Sergey.
Хват я развил в мотокроссе, а вот левый трицепс не работает уже лет 8 после того, как застудил защемленный нерв между лопаток. как его восстановить?
ответить
Хват я развил в мотокроссе, а вот левый трицепс не работает уже лет 8 после того, как застудил защемленный нерв между лопаток. как его восстановить?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
