zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

#1 супер тело за 30 дней в домашних условиях! (100% результат)

содержание видео

Рейтинг: 4.6; Голоса: 3

Делайте эту тренировку 30 дней подряд и вы заметите как изменится ваше тело! Тренировка по методике Табата: всего 8 упражнений, 20 секунд на выполнение каждого упражнения и 10 секунд на отдых между ними! Итого тренировка 4 минуты, которая сжигает жир, заряжает энергией и подростью на весь день! Идельно выполнять 4 круга с отдыхом 2 минуты между кругами, но если вы ограничены по времени - достаточно и 1 круга. Суть и сложность тренировки в том, что вы должны выкладыватсья на максимум на каждом из упражнений, то есть работать как можно интенсивнее на протяжении 20 секунд! А 10 секунд даётся на небольшой отдых и на подготовку к следующему упражнению. В видео попутно показываются облегченные примеры каждого упражнения, поэтому данная тренировка подойдёт абсолютно каждому независимо от уровня подготовки! На самом деле Вам достаточно включить это видео и просто повторять за мной! Помни через 30 дней твоё тело уже не будет прежним!
Дата: 2023-01-27

← Интенсивная планка 5 минут! Убираем живот и бока!

Лучшие упражнения от криштиану роналду в домашних условиях →

Похожие видео

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 6

Знает
Давай осенью ко мне в кедровник.
Будешь по три мешка спускать с горы по 10 часов в день в течении пары месяцев.
Только чувствую сдохнешь через пару дней, качок
ответить

Макс
Супер тело за 30 дней, ещё и в домашних условиях? Зачем такие названия к видео придумывать? Совсем туго с просмотрами?
ответить

Platoha
Я вас смотрю очень долго, и прокачиваюсь вместе с вами, а ночью можно заниматься? Если мне мне 13 лет
ответить

Дядя
Когда вернёшся к стримам, зарубам, звуковым роликам и нормативам мчс разных стран? Видео
ответить

Дядя
Поставили ли вы арм стол на работе? Что на арм теме? Трениш? Какие цели, планы на этот год?
ответить

Илья
Собираю петицию чтобы Евгений повторил тест Купера! Народ поддержите
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала