Как Нужно Разминаться перед Рабочими Подходами Разминка перед тренировкой
содержание видео
Давай вот, так. Вот, у меня ШЕСТЬ(берём конкретную цифру, без предположим) разминочных подходов и пять(обязательных) рабочих в жире лёжа (в массонаборный день, так, и чего, чего мне с разминочными делать, какая схематика рабочих подходов? Расскажи пожалуйста, не сочти за труд.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Евгений
Добрый день. Возник вопрос. Болят суставы на следующий день после тренировок и не только. Повысил количество жиров и все равно мучает боль в минисках и локтевом суставе. Делаю очень хорошую разминку каждый раз и про растяжку не забываю. Питаюсь тоже правильно. Возможно это из-за того что у меня подростковый возраст(14лет. Занимаюсь в спорт зале и соблюдаю технику во всех упражнениях
ответить
Добрый день. Возник вопрос. Болят суставы на следующий день после тренировок и не только. Повысил количество жиров и все равно мучает боль в минисках и локтевом суставе. Делаю очень хорошую разминку каждый раз и про растяжку не забываю. Питаюсь тоже правильно. Возможно это из-за того что у меня подростковый возраст(14лет. Занимаюсь в спорт зале и соблюдаю технику во всех упражнениях
ответить
Сергей
Александр, добрый день! Раскройте тему: как тренироваться с геморроем, когда находится в стадии ремиссии или обостренном состоянии (начальная, средняя стадия); какие тренировки должны при этом быть; что можно делать, что нельзя; с отказами или без отказов; какой вид тренинга подойдет в этот период; как тренироваться дальше, чтобы он снова не появлялся
ответить
Александр, добрый день! Раскройте тему: как тренироваться с геморроем, когда находится в стадии ремиссии или обостренном состоянии (начальная, средняя стадия); какие тренировки должны при этом быть; что можно делать, что нельзя; с отказами или без отказов; какой вид тренинга подойдет в этот период; как тренироваться дальше, чтобы он снова не появлялся
ответить
Владимир
Что будет если тренировать одну мышечную группу, но тренировки каждый день. Два упражнения, по 3 подхода, один отказной (тренировка турники, брусья, резина но было бы и не плохо рассказать про зал)
Допустим
Пн-спина
Вт-Трицепс
Среда - Плечи
Четверг- Грудь
Пятница - бицепс
Суббота и воскресенье выходные
ответить
Что будет если тренировать одну мышечную группу, но тренировки каждый день. Два упражнения, по 3 подхода, один отказной (тренировка турники, брусья, резина но было бы и не плохо рассказать про зал)
Допустим
Пн-спина
Вт-Трицепс
Среда - Плечи
Четверг- Грудь
Пятница - бицепс
Суббота и воскресенье выходные
ответить
Partizan
Недавно начал ходить в тренажорку, был два раза. Но за это время тренер ни разу не сказал что нужно сделать разминку. Для меня это странно. И ещё первый день делал каждое упражнение три подхода по 15р, а второй день уже 4 подхода по 15 р. На максимум. Я так понимаю это плохой тренер? Или я чего то не знаю?
ответить
Недавно начал ходить в тренажорку, был два раза. Но за это время тренер ни разу не сказал что нужно сделать разминку. Для меня это странно. И ещё первый день делал каждое упражнение три подхода по 15р, а второй день уже 4 подхода по 15 р. На максимум. Я так понимаю это плохой тренер? Или я чего то не знаю?
ответить
Валентин
за одну тренировку (спина или ноги, выделяю большим группам мышц отдельный день) делаю 3 упражнения по 3 подхода на 8-9 повторений (1-2 отказные повторения) с большими весами и 2 упражнения по 3 подхода на 15-16 повторений, возможен ли такой вариант тренировки, или слишком кучеряво получается?
ответить
за одну тренировку (спина или ноги, выделяю большим группам мышц отдельный день) делаю 3 упражнения по 3 подхода на 8-9 повторений (1-2 отказные повторения) с большими весами и 2 упражнения по 3 подхода на 15-16 повторений, возможен ли такой вариант тренировки, или слишком кучеряво получается?
ответить
Евгений
Хоть и не в тему задам вопрос тут.
Вчера смотрел ваши видео по питанию, заинтересовала арахисовая паста, калорий много и витаминов.
Вопрос можно ли пастой набрать вес едя ее 200 гр в день?
Получается +1300 ккал.
Так как гейнеры все с лактозой, мне категорически противопоказано
ответить
Хоть и не в тему задам вопрос тут.
Вчера смотрел ваши видео по питанию, заинтересовала арахисовая паста, калорий много и витаминов.
Вопрос можно ли пастой набрать вес едя ее 200 гр в день?
Получается +1300 ккал.
Так как гейнеры все с лактозой, мне категорически противопоказано
ответить
Михаил
Интересно как же тогда сделать тренировку в 50 минут на набор массы если тут только разминочных подходов на целый час? Если я просто делаю разминку и потом перехожу к рабочим весам на 3 подхода по 8 раз для экономия времени что бы максимально эффективно набрать вес, это неправильно?
ответить
Интересно как же тогда сделать тренировку в 50 минут на набор массы если тут только разминочных подходов на целый час? Если я просто делаю разминку и потом перехожу к рабочим весам на 3 подхода по 8 раз для экономия времени что бы максимально эффективно набрать вес, это неправильно?
ответить
AGENT
Вот как мне быть если мне нужно качать допустим спину, а все сопутствующие мышцы спины ещё болят после её тренировки, хотя она была около недели назад и подошла её очередь? Отсрочить тренировку пока не восстановлюсь или пропустить спину и работать над следующей группой мышц?
ответить
Вот как мне быть если мне нужно качать допустим спину, а все сопутствующие мышцы спины ещё болят после её тренировки, хотя она была около недели назад и подошла её очередь? Отсрочить тренировку пока не восстановлюсь или пропустить спину и работать над следующей группой мышц?
ответить
Владимир
Александр здравствуйте! Скажите пожалуйста - механика жиросжигания при силовых тренировках такая же как и при кардио? Где-то слышал что при кардио сгорает только подкожный слой жировых отложений а при силовых тренировках мышцы также расстаются с жиром. Так ли это?
ответить
Александр здравствуйте! Скажите пожалуйста - механика жиросжигания при силовых тренировках такая же как и при кардио? Где-то слышал что при кардио сгорает только подкожный слой жировых отложений а при силовых тренировках мышцы также расстаются с жиром. Так ли это?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
